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奇怪!我每天都喝大骨湯、牛奶,怎麼還會骨質疏鬆?相信這是許多民眾常有的疑惑。事實上,對於骨骼保健概念,國人普遍仍存在許多迷思,甚至深信這些錯誤的觀念,不只忽視補鈣的重要性,甚至聽信…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964夏日腳步接近,太陽也越來越毒辣,女性朋友為了防止紫外線侵擾,往往選擇使用高係數的防曬乳。過度防曬可能阻斷人體吸收陽光所製造的維他命D,維他命D不足恐會影響鈣質吸收。女性防曬愛美之於…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963有沒有覺得最近老是睡不飽?季節轉換時,許多人容易有不易入睡等困擾。每天熬夜加班的上班族,即使回家倒頭就睡,還是覺得越睡越累?隔天拖著疲倦身軀上班,整天猛打哈欠、流眼淚,臉上出現黑眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/18939整理者/黃秀美 動不動就發作的口腔潰瘍,實在惱人,剛開始有些刺痛、灼熱感,一旦破越大洞,就越疼痛,復發性口腔潰瘍該怎麼辦?有什麼情況不該輕忽? 口腔潰瘍,最初往…
http://www.top1health.cn/Article/240/18973你累了嗎?現代人工作忙碌、生活壓力大,尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡,或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累,可能是體內維他命B群大量流失導致!除注意營養攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940… 舉例來說,人體若缺乏菸鹼酸、鐵質,就會使疲累感增加。而維他命A、C、維他命B6、鐵、鋅等元素不足,會造成保護力下降的問題產生。另外,缺少維他命E、碘、銅、鈷等礦物質,是造成髮…
http://www.top1health.cn/Article/248/18938炎炎夏日是徜徉在陽光、沙灘、衝浪、比基尼快樂時光的季節!但是,如果患有輕微白斑症的人在烈日當空下過度曝曬,卻可能導致白斑病情加劇。1名林小姐患有輕微白斑症,因為前往墾丁衝浪,皮膚過…
http://www.top1health.cn/Article/49/18950有的人在年輕時為了學業打拚,不得不離開故鄉到大城市求學,接下來就在都市中工作,甚至結婚生子;十幾歲就離鄉背井,留在家鄉的父母從此只能盼望著逢年過節難得的與子女見面。當父母不在身邊,…
http://www.top1health.cn/Article/110/18937夏季氣溫持續飆高,讓人忍不住躲在室內吹冷氣、吃冰淇淋,不過,中醫師提醒這些清涼舉動容易讓女性出現「宮寒」現象,造成寒性體質,長期恐造成月經失調終致不孕,建議即使在暑氣逼人的夏季,也…
http://www.top1health.cn/Article/259/18933一般人對於吃水果,各有自己的看法,但不見得都是正確的知識。了解水果的相關知識,理清了觀念,才能越吃越健康喔。 ![][57030] **Q1:酪梨熱量超高,吃多會發胖?**…
http://www.top1health.cn/Article/313/18883炎炎夏季,應多吃紅色蔬果防癌。中醫師指出,紅色蔬果中首推番茄最具防癌效果,因為番茄中的茄紅素,可對抗自由基、降低心血管疾病發生的風險,對於男性更有保健攝護腺的作用,且熱量低,是減重…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733溽暑夏天,吃蘆筍是最好的選擇,不僅能清熱止渴,更有防癌效果。中醫師指出,蘆筍熱量低、蛋白質高,主要含有黃酮類化合物,所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多,也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727我們也可以用白菜或豆芽菜代替麵條。請將白菜切成細絲,配上各種義大利麵醬,便能品嚐白菜獨特的清爽口感。若以平底鍋拌炒,請使用橄欖油,橄欖油多半用於地中海料理,對健康十分有幫助。由於白…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716你家中的寶貝是否每逢季節變化,或是鋒面突然報到,就容易出現打噴嚏、流鼻水等過敏症狀,甚至嚴重發作時必需到醫院掛急診?面對天天吃藥,家長卻十分擔心會藥物成癮,甚至引起副作用,到底該怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643有的人在年輕時為了學業打拚,不得不離開故鄉到大城市求學,接下來就在都市中工作,甚至結婚生子;十幾歲就離鄉背井,留在家鄉的父母從此只能盼望著逢年過節難得的與子女見面。當父母不在身邊,…
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