糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…有助於均衡膳食、保健養生。傳統富含高纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、筍類、菌類、芹菜、苦瓜及水果等。 **燕麥** 燕麥具有高纖維、高蛋白以及高碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
防子宮肌瘤先護肝！多吃5保肝食物

…臟進行代謝、解毒。  ![糙米、五穀雜糧，不僅含有豐富的膳食纖維，當中的維生素B群含量更是驚人，適度攝取有助改善肝臟功能。][74087] **…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等。肉類則建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
這樣吃，遠離醫生！糙米大蒜都上榜

…定理，才能獲得真正的健康。 ![防禦輻射能的飲食建議可吃：糙米蔬食、芝麻鹽、味噌湯等。][73692] 你知道吃多了哪一些危險食物，會帶來致命的風險嗎？在《這樣吃，從此遠離…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…眼圈甚至眼袋，特別有不錯的幫助。另適度補充維生素B群食物，如糙米、雞蛋，能提高能量代謝，幫助血液循環，緩解黑眼圈的形成。 **鼻過敏型黑眼圈先顧腸道　3C族多吃抗氧化食物**…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…；另要多攝取高纖維食物、如：菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等，且要多喝水，約2500CC至3000CC攝取量；及避免久坐廁所，例如，在如廁時看書、滑手機，且應養…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…物脆片、半碗熟燕麥片、一片100％全穀麵包，相當於台灣的半碗糙米飯。值得注意的是，董氏基金會2010年調查國內近5000名國小一、二年級學童家長發現，近5成學童平日飲食中完…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

… 主食選擇上，可多選擇全穀根莖類食材，在飯中加入五縠米、糙米、紫米等全穀類或菜餚中加入南瓜、玉米、山藥等根莖類食材，如：山藥排骨湯、玉米炒蝦仁等。 **拒絕高熱量！以季新…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

…讓你能多吃飽腹。 **四、全穀根莖類** 1、肉絲炒糙米蛋炒飯吃冷飯反而更能減肥，因為冷掉的炒飯會產生抗性澱粉，讓人更加容易瘦。另外用糙米做炒飯其實也有很多好處。如果一…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…充方式：** 食用馬鈴薯、深色蔬果（菠菜、青花菜、番茄）、糙米、蛋黃等食物皆有助攝取。 **營養素5／穀胱甘肽：** 穀胱甘肽是存在於人體細胞中的抗氧化劑之一，有保護DN…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
「醬」吃無負擔！低鈉番茄醬輕鬆做

…、紅麴2小匙及胡椒粉少許，橄欖油1湯匙。 **調味料：**糙米醋或蘋果醋3大匙（40CC）、海鹽1小匙、紅冰糖40克。 **做法：** 1.把新鮮番茄洗淨切塊、洋蔥洗淨切片和…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

…等。 4.全穀根莖類來源：山藥、南瓜、地瓜、玉米、燕麥片、糙米飯等。 5.肉魚蛋豆類來源：瘦肉（豬、牛、羊、雞、鴨）、魚、海鮮、雞蛋、豆製品等。油脂及堅果類來源：苦茶油、橄…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…室內運動；飲食方面，我戒除垃圾食物，吃大量蔬菜，把白米飯換成糙米。那時候還有MSN，我經常在MSN上跟她報告進度，順便藉機聊天。或許是因為愛情的力量支撐，我一年瘦了26公斤…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…保持皮膚滋潤，還可以防止曬黑，讓皮膚更光滑。 **3、糙米** 糙米富含維生素E和大量植物活性因子，內含植酸、阿魏酸，針對減少紫外線對肌膚的傷害、抑制黑色素有無可比擬的作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…。另可直接適度補充菸鹼酸豐富的食物，例如肝臟、蛋、乳製品、糙米、芝麻、香菇或花生。 3.**溫熱性食材：**要維持身體熱能，就要均衡攝取6大類營養素，建議平日可適量補充溫熱性食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743