…憶力。高麗菜能健胃益腎、補腦,有通經絡等功效。 材料:白米飯一碗、里肌豬肉薄片一~三片(約一五○公克)、洋蔥一小顆(約一百公克)、高麗菜一小塊(約二百公克)、橘子一顆。 <…
http://www.top1health.cn/Article/277/18338…、化痰熱、改善頭痛;番茄能降壓、抗癌、助消化。 材料:等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一~三片(約一五○公克)、萵苣一小塊(約二百公克)、白蘿蔔一截(約二二○公克)、小番茄十…
http://www.top1health.cn/Article/277/18340…】** 作法:取10克桃仁搗爛如泥後去渣取汁,以汁和30克白米共煮成粥,一日2次,空腹食用。 特色:此方具有消瘀散結的作用。桃仁性平,可活血化瘀,適用於瘀血停積而成痼疾的人,能…
http://www.top1health.cn/Article/259/18308…紅棗粥** **材料:**百合6錢、桂圓1兩、紅棗15個、白米一杯、冰糖適量。 **做法:** 1. 百合洗淨泡軟;紅棗洗淨,拍裂去子;桂圓肉撕成小塊。 2. 白米洗淨瀝乾…
http://www.top1health.cn/Article/259/18290…低膽固醇的效果。每天兩個水果、三碟蔬菜,以全穀類或雜糧飯代替白米飯,即可以達到一天所需的膳食纖維的量。 <!--more--> ![如果飲食來不及補充膳食纖維,結合綠茶與抹茶的…
http://www.top1health.cn/Article/172/18252…*製作方法:** 將冬瓜清洗乾淨後切成小塊放一旁備用,再將白米洗淨,與準備好的冬瓜一起下入鍋中,加適量清水煮熟即可。建議早晚食用,對心胃功能的養護很有幫助。 **★薏仁粥*…
http://www.top1health.cn/Article/101/18227…,或做為正餐的主菜。 **【烤飯糰】** - 材料:白米40g、雜糧40g、芝麻少許 - 作法: 1. 雜糧須先泡水至少4小時,再與白米一起烹煮,以求成熟時的軟硬度相近…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197…制酵素的有害作用。所以日本人才會把有脫落酸的米糠去除,精製成白米再食用。雖然白米的營養變少了卻能消除有害作用,也算是很大的好處。 如果要吃糙米,煮之前請先浸水十二個小時消除脫…
http://www.top1health.cn/Article/145/18170…紅棗黑豆粥** **材料:**黑豆40公克、紅棗30公克、白米100公克、紅糖適量、水1500毫升。 **做法:** 1. 將黑豆淘洗乾淨,用水浸泡三小時。 2. 紅棗去核…
http://www.top1health.cn/Article/249/18160…對於腸胃疾病也有很好的功效,當腸躁症的狀況發作,可用佛手柑與白米烹調成粥,或者加入紫蘇沖熱水喝,可適度緩解腸胃不適症狀,並調解緊張焦慮的情緒。 ##[★《真的假的》用過茶包能…
http://www.top1health.cn/Article/28/18161…**1.《高纖地瓜粥》:** **材料:**番薯100克,白米120克,水960c.c. **作法:** 1 白米洗淨泡水;番薯去皮洗淨,切塊。 2 將白米連水倒進鍋中煮滾…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132…謝障礙有關。 **禁忌5/白粥米飯直接吃** 白粥、白米飯等都屬於上升血糖速度快的食物,吃時一定要配一些膳食纖維多、蛋白質豐富的小菜,較為適宜。而花生或芋頭等澱粉含量高的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/324/18066… **飲食黃金比例 份量為1:3:3** 由於澱粉和糖,像白米飯與甜點等,是屬於高GI值食物,會讓血糖快速上升,導致胰島素瞬間飆高,所以不宜攝取過多。而蛋白質來源,最好是植物性與…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034…米飯熱敷皺紋變淡?僅臉部血管擴張** 即使選擇將煮熟的白米飯搗碎,以增加其黏性、濕度,再敷於臉部,最多也只有些許保濕的功效,並無實質作用。網友在熱敷煮熟白米飯後,之所以會有皺…
http://www.top1health.cn/Article/242/17970…宜食用決明子。 2. 芝麻枸杞粥:取黑芝麻和枸杞各30克、白米60克,加入適量水分煮成粥,放溫即可食用。 3. 黑豆核桃粥:取黑豆30克、核桃仁500克、白米50克、紅棗5枚,…
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