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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招

…補只要謹記以下6大原則，自然能吃的健康無負擔，補得恰到好處不發胖！ ![冬天進補號角響起，各式鍋物、藥膳湯品紛紛出爐，到底該怎麼吃才能「補身不補肉」？][68833] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930
不是中年發福！女肢端肥大手粗變臉

…婦人，原本樣貌清秀，10年前卻開始出現手腳變粗，原以為是中年發胖，沒想到接著臉部兩頰突出變寬、嘴唇變厚，鼻子舌頭也跟著變大，簡直變了另一個人，害她連鏡子都不敢照，直到就醫後才知道，…
http://www.top1health.cn/Article/132/21925
體溫減重法發威！林依晨狠甩嬰兒肥

…冷體質導致水腫和肥胖。][67800] **體溫太低易發胖！生冷飲食必而遠之** 國泰產後護理之家中醫師張家蓓表示，從中醫觀點來看，肌膚美白和消除水腫都與脾腎功能有很大…
http://www.top1health.cn/Article/82/21694
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖

**【木瓜：豐胸美膚＋減肥瘦身】** **別名：**番瓜、番木瓜、木冬瓜、萬壽果。 **食療功效：**消脂利尿、潤腸通便、排毒瘦身。 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、維生…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700
這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁

…懶散。另外，食慾卻很旺盛，就算在減肥，不僅體重沒有下降，反而發胖、浮腫、肌肉變得鬆弛。而且還受到便秘、肌膚乾燥粗糙等問題。心慌煩躁，而且暴飲暴食，這不就是很多人生理期前容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…來將為各位介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。 **方法1／睡前三小時一定要吃完晚餐** 睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，如此…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角

秋冬開始吃火鍋了，許多人為了避免發胖，讓高纖、低熱量的菇類成為火鍋主角。其實，吃菇不只能幫助減重，還能達到提升免疫力的養生效果，包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇，還有由日本引進栽…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…生素B1，是醣類在體內分解燃燒所需的營養素，適量食用紅豆不易發胖，且富含皂苷，可刺激腸道蠕動。 **瘦身小錦囊** 紅豆煮熟打成泥，和燕麥片、牛奶拌勻當早餐食用，富含纖維質，容…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

…要的是，每100公克的香菇熱量僅有38大卡，大口食用也不擔心發胖；而膳食纖維含量更高達3.8公克，且屬於能溶解於水中，具有一定的黏性水溶性膳食纖維，有助吸收腸道中的大量水分，讓糞便…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
山藥含黏液蛋白　助潤腸改善便祕

…米飯的優良主食。但要注意的是，山藥屬主食澱粉類，吃多了還是會發胖。100公克山藥熱量約等於1/4碗飯，建議糖尿病及減重的人，吃山藥時應依參考每日建議攝取量。 **黏質多醣助排…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身

…就要不吃肉，這樣容易營養不良，其實只要食用方法正確，不但不會發胖還有益於健康。減肥期間適當吃點瘦肉，能補充身體所需維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，這樣就不怕營養不均衡了。烹調時用…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…等高纖食物解饞，既可補充能量，又能提供飽足感；不僅可以打造不發胖的體質，也不用擔心挨餓、吃不飽的問題。 **Q8／喝蔬果汁可以取代吃青菜水果嗎？** 蔬果汁只能補充一部分的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…活動量不同，每人每天的白飯建議量為1.5碗至4碗，吃太多容易發胖。 **★地瓜豆腐球（4人份）** **材料：** 地瓜220公克、豆腐100公克、鹽巴少許。 **做法…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…降。但胰島素分泌過多，容易堆積脂肪，也會使熱量不易燃燒，導致發胖。多喝低GI 蔬果汁，能分解脂肪、維持窈窕身材。 **【降低血糖關鍵營養素】** **★膳食纖維** …
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…消化機能不好，正餐都吃得少，但是由於喜歡吃零食，故還是很容易發胖。所以只要一想到零食，就來喝果汁吧。如果沒有打果汁的時間，請參考下面對水體質好的食物，將熱量高的零食換成蔬果來吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/287/21486

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