油炸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…要烹調時多用點巧思，就可以讓它變身成美味料理，例如沾裹麵粉再油炸或是切成碎末與肉末混合，或是夾進春捲或壽司裡。 **這樣吃100分：茄子＋番茄** 新鮮番茄含有豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

… 游承逸營養師指出，國人因為外食比例高，飲食中偏好肉類與油炸食物，所以常有高膽固醇、高血脂等問題。根據台灣人體生物資料庫統計，5成國人有三高的風險，不建議過度攝取富含油脂的肉類…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
無懼妊娠紋！準媽媽抗痕飲食報你知

…飲食調理】** 均衡攝取營養，保持正常的體重增加速度，少吃油炸、高糖的食品，多吃膳食纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素 C 的食物。每天早晚喝 2 杯脫脂牛奶，以此增加細胞膜的通透…
http://www.top1health.cn/Article/203/22395
減重狂吃生菜沙拉？汆燙食用促消化

…菜中的維生素A，並且具有刺激和潤滑腸道的功能。但不宜食用過多油炸的食品，容易發胖，對預防便祕會有反效果。 **【營養師小叮嚀】：** 攝取過量與太少的脂肪都會引起便祕。脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/22391
1顆貢丸47大卡！火鍋料熱量地雷

…一向是國人吃鍋或煮麵時的最佳配角，但這些火鍋料的製作過程常經油炸或使用肥肉增加口感，造成脂肪含量和熱量都很高，稍不注意就會舉箸難收，導致熱量攝取破表而肥胖，且增加新陳代謝症候群和心…
http://www.top1health.cn/Article/101/22328
墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力

…高。此外，建議想要攝取魚油達到最佳健康效益，海鮮類不適合高溫油炸烹煮，最好是水煮、汆燙，較能保存營養價值。
http://www.top1health.cn/Article/314/22312
食慾不振胃口差？巧吃白蘿蔔粥

… ![][71352] **禁用食物** 肉類、油炸食物、生冷刺激性食物、黏性食物、白酒。 **生活調理原則** ● 良好的生活習慣，規律進餐，就餐時保持輕鬆、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22316
【查疾病】慢性膽囊炎

…防勝於治療，若要預防慢性膽囊炎，平日飲食應盡量保持清淡，少吃油炸與刺激性食物，且保持排便順暢，以及養成良好的運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/157/22281
冷天進補易冒痘　蘆薈面膜消面瘡

…2. 奶油製品、巧克力、冰淇凌等其他高醣類的食物； 3. 油炸食品、膨化食品、堅果類、刺激性麻辣類食物等； 4. 盲目攝入營養品，尤其是一些體熱的人，過量攝入阿膠等補品。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/22257
感冒不適？喝金銀花菊花茶緩解

…28] **禁用食物** 辛辣、油膩葷腥食物、甘甜食品、油炸食物、咖啡、濃茶、白酒。 **生活調理原則** ● 多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素B群、維生素C和鋅…
http://www.top1health.cn/Article/203/22211
失眠睡不好？喝益氣荸薺牛奶汁

…*禁用食物：** 辛辣刺激性食物咖啡、濃茶、白酒油膩、油炸食物。 **生活調理原則：** ● 養成良好的作息習慣。睡前不胡思亂想，固定睡覺，固定起床。 ● 適當…
http://www.top1health.cn/Article/203/22195
天冷腎精不足　耳鳴眩暈按合谷穴

…人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種奶油、蛋黃、油炸食物等富含脂類的食物。 **2.多吃含鐵食物：**含鐵食物如牛肉、油菜、菠菜、韭菜、黑米等。 **3.多食含鋅食…
http://www.top1health.cn/Article/239/22114
上班族久坐長痔瘡？日常保健靠6招

…習慣不良才是最大「禍首」，9成患者的飲食習慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等「上火」食物，拒絕高纖維的蔬菜水果。此外，久坐、久站的職業，也是痔瘡的好發的族群，如上班族、老師、服務員等。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/22094
酷酷嗽嗽不停？自製止咳雪梨黑豆漿

…咳嗽。 ![][69518] **禁用食物**油膩、油炸食物、刺激燥熱食物、白酒、咖啡。 **生活調理原則** ● 經常開窗通風，保持室內空氣清新，重視口腔清潔，咳…
http://www.top1health.cn/Article/145/22095
打擊眼睛乾澀！自製降火百合茶舒緩

… **禁用食物**辛辣食物、巧克力、可樂、咖啡、白酒、啤酒、油炸食物。 **生活調理原則** ● 注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛。 ● 平時避免長時間使用電腦、看…
http://www.top1health.cn/Article/203/22087