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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…幫長時間勞累的身體補充抗氧化能量，維持年輕美麗。 **步驟示範！自製繽紛沙拉罐好輕鬆** 製作玻璃罐沙拉的要訣，就是按照逆轉餐盤飲食法的順序，將水果類、全榖根莖類、豆魚肉蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

…動部位：腹部、腰部、腿部** ![][77304] **步驟1／** 呈俯撐姿勢，雙臂打開至與肩同寬，手肘彎曲90度；雙腳腳尖撐地。 ![][77305] **步驟2／*…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
腋下贅肉好苦惱！2動作排毒瘦手臂

…身體就能變輕盈，感覺舒暢和放鬆，重拾美麗與健康。 **步驟1／呈坐姿，高舉左手，用右手按壓腋下** 盤腿坐於地面，將左手高舉過頭，用右手按壓腋下肌肉，看得到的範圍皆可按壓，…
http://www.top1health.cn/Article/250/25475
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…少許未經調味的葡萄乾和蔓越莓果乾，增添香甜風味。 **步驟解析！自製美麗沙拉罐好簡單** 製作玻璃罐沙拉的要訣，便是按照逆轉餐盤飲食法的順序，將水果類、全榖根莖類、豆魚肉蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
打造完美胸型！3步驟成功鍛鍊

…漂亮胸部。 **【重塑胸部曲線俯臥豐胸操】** **步驟1／跪姿，雙手撐地** 屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460
孩子脾氣火爆？6個步驟收服小霸王

…具丟得滿地，讓爸媽既生氣又懊惱。別擔心，幼兒保育專家提出6個步驟，教爸媽一步步馴服小寶貝！ ![許多孩子就像家裡的小霸王，發起脾氣來誰也不理，還會把玩具丟得滿地以示抗議，讓爸媽好…
http://www.top1health.cn/Article/305/25373
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩

**★生理痛按摩法** ![][76789] **步驟1／按摩整體腹部** 使用部位：手心將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
卸除眼妝做對了嗎？3要訣跟著做

…[（圖片提供／食藥署）][76864] **卸除眼妝3步驟** 食品藥物管理署醫療器材及化妝品組副審查員方韻淑表示，正確卸除眼妝有3個步驟：第一要「先濕敷」，取約10元…
http://www.top1health.cn/Article/248/25377
讓乳房有彈性　嫩膚食譜吃出漂亮

…聖女番茄5顆、橄欖油1茶匙、薄鹽醬油1/2茶匙。 **步驟：** 1. 蒜頭、紫洋蔥、西洋芹、荸薺、花枝洗淨切碎。 ![（攝影／江旻駿）][76844] <!--…
http://www.top1health.cn/Article/399/25371
打造V字小臉！不靠醫美拯救雙下巴

… 看看老師教妳擁有V小臉的Step by Step **步驟1：按壓耳朵下與下顎的連接點** 用食指按壓耳朵下方與下顎的連結點，若按壓時感到疼痛，代表血液循環不良，可能有毒素…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
寶寶便祕怎麼辦？助排便按摩教給你

…手放在右手上，向下按壓至兩個指節的深度，往身體中央釋壓。同樣步驟共進行5次。稍微休息一下之後，再進行5次。 **文章摘錄自皇冠文化《這樣按摩，寶寶好健康！》**
http://www.top1health.cn/Article/251/25343
驚！逾百萬高血壓患者未固定量血壓

…高血壓的隱形威脅之下。 ![血壓值是發現及控制高血壓的首要步驟，但國健署資料顯示，國內1/4高血壓患者在過去一年未曾量過血壓。][76818] **隱形殺手來襲！全國457…
http://www.top1health.cn/Article/28/25363
懷孕按摩大解密　6步驟輕鬆助孕

…開始仰躺，中途改採坐姿。 ![][76604] **步驟1／按摩整體腹部** 將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部5圈，接著沿…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292
防枸杞染色！中醫師挑選3絕招

…留意，並謹記「看、摸、聞」3大辨識原則，以及烹調前先行清洗的步驟，才能成功杜絕染色枸杞，吃的健康無負擔！陳旺全中醫師表示，枸杞性味甘甜，不僅有護眼、明目的作用；同時，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/25296
寶寶消化不良？2步驟按摩幫助吸收

若寶寶吃什麼就排出什麼，有可能是太早給予副食品的跡象。而腹部的浮腫情形一直無法消除的寶寶，則較容易消化不良。本按摩請於吃飽至少一小時過後再進行。 ![][76628] **…
http://www.top1health.cn/Article/304/25279

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