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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…蘿蔔含有β胡蘿蔔素，能在體內轉變成維生素A。葡萄乾富含對眼睛有益的花青素，兩者搭配一起吃的話，就能更有效地改善眼睛疲勞。 **藍莓加優格一起吃** 優格含有乳酸菌，能夠提高…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
減肥不想掉髮？謹記3重要習慣

…] **事項2／意識攝取黑色食物** 食物應該攝取對腎臟有益的食物。特別是黑色食物中像是羊栖菜、黑米、黑芝麻、黑豆等。 **事項3／消除壓力** 減肥中會出現許多困難，…
http://www.top1health.cn/Article/145/25889
缺維Ｄ恐患牛皮癬　補牛奶5種食物

…的魚類，可以幫助治療牛皮癬或牛皮癬性關節炎，因為高脂肪魚類含有益心臟健康的ω-3脂肪酸。但是，孕婦或哺乳期的女性，要適當控制魚類的分量，因為高脂肪魚類的汞含量較高。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/25798
擺脫負面情緒　抬頭挺胸＋腹式呼吸

…己的心理壓力。同時，要笑對人生，幽默和笑能刺激大腦產生對人體有益的物質。笑是一種獨特的運動方式，可以增強人體的活力和對疾病的抵抗能力，使內分泌發生微妙變化，有益健康。根據「…
http://www.top1health.cn/Article/74/25832
私密處太乾澀？快補充維生素B2

…女性愛乾淨，過度頻繁沖洗陰道，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，破壞陰道原有的酸鹼度，使私處變得乾燥。保持外陰清潔的確很重要，但每天清水沖洗外部就已足夠。 **二、陰道…
http://www.top1health.cn/Article/324/25806
甜蜜滋養！蜂蜜雞蛋羹補中益氣

…種天然食品，其中含有的多種維生素和礦物質，可彌補人體的不足，有益壽延年的保健功效。  ![][78247] 《本草綱目》提到蜂蜜的功效時說：「和…
http://www.top1health.cn/Article/320/25823
擦什麼香水會快樂？柑橘調喚醒活力

…，可以讓人沒有疼痛的感覺，免疫功能也會得到很好的調節，是一種有益內外身心的情緒變化。想要快樂其實也很簡單，只要你時常保持並處於一種身心滿足與滿意的狀態，並藉由一些生活上的小動作，就…
http://www.top1health.cn/Article/74/25810
白菜助排膽固醇　2食譜吃出完美身段

…] 白菜是生活中常見的蔬菜，味道鮮美可口、營養豐富，具有益胃生津、清熱除煩的功能。除此之外，白菜還可以養顏護膚、減肥瘦身，夏日健康飲食怎可少了白菜！ **白菜養顏護膚*…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777
外食族來盤空心菜　通便防癌一把罩

…衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/25746
銀耳清熱解毒美容　2食譜吃出健康

…D，能夠有效防止鈣流失；銀耳能美容養顏是因為它含有各種對人體有益的氨基酸。下面推薦兩種銀耳家常做法： **【銀耳雪梨粥】** 原料：粳米100克、銀耳20克、雪梨30克、冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/25707
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…必需的氨基酸。在天氣寒冷的時候，常常吃些蕎麥食品非常有益於健康。蕎麥的成分中所含熱量雖高，但不會引起發胖。冬季是腦溢血和消化性潰瘍出血的好發期，而蕎麥含有豐富的維生素P，可…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
輕鬆抗糖尿病！快吃15食材（上）

…的甘露聚糖等活性物質有降糖作用，是對習慣精緻飲食的現代人非常有益的健康食品。 **第3種／苦瓜** 苦瓜肉質柔嫩，性寒味苦，富含多種營養成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類…
http://www.top1health.cn/Article/297/25636
防曬傷增體力！夏天吃番茄的6理由

…的效果。所以這次要為大家介紹，在夏天吃番茄有哪6種對健康美容有益的效果。 ![][77687] **效果1：預防曬傷** 番茄中所含的茄紅素具有抗氧化作用，也具有清除促進…
http://www.top1health.cn/Article/249/25637
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎

…上班族，進行「高壓上班族腸道研究」。使受試者連續飲用3星期含有益生菌的優酪乳，結果發現，可減緩5成腸道慢性發炎與腸道毒素獲得改善。 **台灣乳酸菌協會：提醒國人需具備腸道保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

…旦辛香料經過長時間高溫烹調，其所含的硫化素、蒜素等對人體健康有益的植化素也將大大流失，殘留膳食纖維成分而已。如果辛香料不耐高溫烹調，是否直接洗淨生吃食用較佳呢？劉怡里營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525