手掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

認識新生兒篩檢？早發現早治療

…發。（若酒精未乾就取血，易致溶血而影響檢查結果。） 5.以手掌及拇指圍住腳跟，以刺血針做一快且深（約2mm）的扎刺。 6.擦去第一滴血。 7.然後以手掌及拇指一鬆一緊地擠捏腳…
http://www.top1health.cn/Article/200/19740
珍妮佛安妮斯頓完美手臂　5招攻略

…**鑽石式：** 趴在地板上，雙腳間距離稍微比臀部寬一點，手掌並攏壓在胸部下方，讓身體形成一個鑽石形。小腹收緊，手肘彎曲、前臂緊靠身體，胸部盡量向下，但是臀部維持不動、不要向下。…
http://www.top1health.cn/Article/306/19730
脫離「癬」境！生物製劑內外兼治

…安全性，切勿輕易嘗試偏方，加重病情。臨床治療上，一個手掌面積約為體表面積1%，當病灶超過10個手掌大小即為中重度乾癬，需積極接受治療。不過，疾病的嚴重度，雖然可以從客觀的1…
http://www.top1health.cn/Article/49/19735
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

…站在一個小臺階前，距離約90公分，雙手持啞鈴、手臂自然垂下，手掌向內。左腳膝蓋彎曲成弓箭步，右腳向後放在臺階上，雙腳膝蓋都彎曲呈90度，左腳膝蓋與左腳踝維持一直線。接著站起來，臀部…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

…大小決定一餐該吃多少！** 懶的計算卡路里沒關係，拿拳頭、手掌、雙手當指標，米飯等五穀雜糧及富含醣質的根莖類蔬菜要減量，只吃一個拳頭的大小；蛋、豆、魚、肉等富含蛋白質食物，要吃約…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
肌肉僵硬體質差　雙人伸展操有好孕

…他面對妳，盤腿坐好，向前伸出雙臂，掌心向下抓住妳的手臂；妳的手掌朝上抓住他的手臂，兩腳抵著他的雙膝，拉住他的手臂。請他肩膀要放鬆，眼睛向下看他自己的肚臍，他的腰部盡量往後拱。妳拉著…
http://www.top1health.cn/Article/12/19613
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆

…身體向下深蹲，臀部與膝同高，重心放在臀部，雙手手臂向前伸直，手掌向內。 2. 回到站姿，重心放在左腳並抬起右腳，右腳膝蓋與臀部同高，雙手向左右兩側伸直，手掌向外，上半身慢慢向右邊…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548
準媽媽「孕動」趣　貓姿捲背緩不適

…個月）的準媽媽。 ![][61742] （1）採兩手掌及膝蓋撐地的「四足跪姿」，雙膝打開與骨盆同寬，注意腰椎及骨盆須居中。首先吸氣，感覺脊椎向頭頂及臀部兩端伸展。…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…左膝上以固定。 2.然後保持平衡，雙手鬆開，兩臂往前平舉，手掌向下，上身挺胸收腹，臀部肌肉下沉收緊，保持姿勢數秒。 3.一邊呼吸，一邊向前屈下左膝，臀部下沉，令大腿與小腿成90…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
提臀消小腹　就靠3盆骨操動作

…，手置於肩膀正下方，膝蓋位於骨盆的正下方。 ![左臂抬起，手掌伸直，指尖指向天花板方向。靜止5秒。（圖片提供／39健康網）][61754] 2、左臂抬起，手掌伸直，指尖指向…
http://www.top1health.cn/Article/250/19553
4 個小動作　迅速練出馬甲線

…組共4 個8拍即可。 **四、地板動作** 1.手掌撐地板，上半身不能拱起來縮著，而是要維持胸口向前挺的姿勢，讓整個背部從後面看，呈現一個順著屁股彎曲的線條，才能真正運…
http://www.top1health.cn/Article/277/19541
爸媽必知！家中意外緊急處理法則

…傷者臉朝下，趴在施救者的前臂上，頭比胸低，一手固定頭頸，另一手掌從兩肩胛骨間向前拍打；接著翻轉臉朝上，頭比胸低，兩根手指放在嬰兒乳線下一指寬處，向下連續擠壓1〜2公分，直到異物排出…
http://www.top1health.cn/Article/231/19495
輕鬆瘦！打擊掰掰肉先練三頭肌

…角度而定）背後往地板方向靠近，稍作停留後將手肘伸直，此時感覺手掌用力推地板，讓身體遠離地面。重複動作20下後休息10秒鐘，共3回合。 **【DiDi老師小叮嚀】**：以上…
http://www.top1health.cn/Article/250/19476
水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

…脖子下面。讓肩胛骨遠離脊椎向兩側打開，放鬆手臂置於身體兩側，手掌向上。 3.讓腿穩穩地靠在牆上，並盡量保持其垂直。感覺大腿骨及你的腹部的重心都都從骨盆的後方到軀幹。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481
4件家事最傷「腕」！2招緩解

… 準備約250c.c.的瓶狀物，像是飲料罐、小水瓶。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次。 ![示範動作：拉筋解「腕」傷。…
http://www.top1health.cn/Article/167/19466