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…,生薑絲、鹽巴少許,苦茶油適量。 **作法:** 1.以大火將500cc清水煮滾後,接著轉中火放入麵線,待麵線變軟即可撈起,放入碗公備用。 2.接著依個人口味拌入適量苦茶油、…
http://www.top1health.cn/Article/248/24692…,洗乾淨再撕碎成小片。 4. 取鍋加入冷水、銀耳、糙米,用大火煮沸後,改用小火熬煮,至粥將成時,再加入枇杷、冰糖,續煮5分鐘即成。 - 提醒:減重族應儘量減少冰糖的使用,避免攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/24698…鈴薯與花椰菜一起放入鍋中加水,再切兩片檸檬片放入其中,然後用大火煮;等花椰菜和馬鈴薯完全煮熟後再加入少許鹽和胡椒即可出鍋食用。 **2.酸辣馬鈴薯絲** **材料:**紅椒…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660…,然後拌勻。 假如吃不慣生甘藍,可以把甘藍菜和切碎的洋蔥用大火短時間快炒,味道也不錯。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/24655…將汆燙過後的排骨與泡軟後的干貝加入以上食材,注入水蓋過食材,大火滾後蓋鍋小火悶煮約2小時,再加適量鹽或胡椒調味(注意:勿用鐵鍋)。 **說明:**此湯可滋陰清熱,排骨湯的天然油脂…
http://www.top1health.cn/Article/81/24654…陰。**建議可取生地、玄蔘和麥門冬各2錢,加水800c.c.大火煮滾後放溫當茶飲用**,藥材可於同一天反覆加水烹煮或沖泡。 除了陰虛體質症狀之外,若患者合併有容易掉髮、情緒緊…
http://www.top1health.cn/Article/80/24624…子3錢。 **作法:**將上述藥材洗淨後,放入鍋中,加水,大火煮沸後轉中小火續煮10至15分鐘,待藥性溶出且濃縮後,分為大小2份。小份藥液再加水稀釋,煮沸後放涼,裝入消毒過的瓶子…
http://www.top1health.cn/Article/81/23818…鍋中,倒入適量清水,放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗,放入蔥和薑,大火燒開後,轉小火煲2小時左右關火,出鍋前調入少量食鹽調味,即可盛出食用。 **一、白扁豆補脾化濕,是一味滋補佳品…
http://www.top1health.cn/Article/80/23747…魚豉油,並均勻地淋在食材上。 3、將盤子放入蒸鍋中隔水蒸,大火蒸5分鐘後轉小火再蒸10分鐘,稍悶一會兒即可取出食用。 **營養提示:** **一、鱈魚富含維生素D,是…
http://www.top1health.cn/Article/248/23659…細粉末,備用,再將蓮子、紅棗洗淨,放入沙鍋,加入適量的水,以大火煮沸後,改小火煨煮1小時,待蓮肉熟爛,紅棗去核,加薏苡仁粉,繼續煨煮15分鐘,邊煨邊攪至稠黏狀,調入紅糖,拌和成羹即…
http://www.top1health.cn/Article/239/23622…作法:**何首烏洗淨備用,放入砂鍋,加清水750c.c.,用大火煮滾後,轉小火再煮20分鐘熬出藥味後,用濾網濾淨殘渣,加入黑芝麻粉攪拌均勻後,加入適量白砂糖,即可飲用。 **功效…
http://www.top1health.cn/Article/242/23615…豉炒香,調入生抽和老抽,後下入能與魚齊平的水,燒開後放入魚用大火,兩面燒透入味(中途翻面)。 5、待鍋裡汁水將乾時,放入紅椒末燒斷生,將魚裝盤,將豆豉澆在魚身上,表面撒上蔥花即可…
http://www.top1health.cn/Article/80/23599…大鍋到入適量沙拉油熱鍋,接著放入花椰菜、紅黃椒、百合,以藥汁大火拌炒至收乾,依個人口味加入適量鹽巴調味即可食用。 **效果:** 荷葉,能促進水分代謝;淮牛膝,有利去濕化瘀;丹…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591…)。 4.將上述所有材料放入鍋中,倒入約1500毫升的水以大火煮滾。 5.接著改小火煮至食材熟爛,然後加入精鹽、米酒調勻,繼續煮2-3分鐘,即可盛出食用。 **效果:** …
http://www.top1health.cn/Article/49/23572…。 5.熱鍋倒入沙拉油以中火燒熱至約180℃,放入牛蒡片改大火油炸至成金黃色,撈出瀝乾油分。 6.將作法5放入容器中,搭配作法3青醬食用即可。 **TIPS:** 1.…
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