…所有種類的材料混合在一起,讓各種營養成分盡可能地吸收。這就是喝果汁最大的優點。 **疑問2/喝果汁是只喝汁比較好?還是和打碎的果肉一起喝比較好?** 蔬果中最重要的營養…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400「醫師,我的孩子一喝牛奶,就會拉肚子,是對牛奶過敏嗎?」許多家長經常有類似的困擾,甚至分不清楚孩子是對牛奶過敏,或是乳糖不耐症?董氏基金會提醒,孩童對牛奶嚴重過敏,可改喝低過敏水解…
http://www.top1health.cn/Article/22/20429…力不足和加速老化等問題。 ![][64788] **喝酒真的會變胖嗎?** 雖然我們不會因為酒本身的熱量而變胖,但酒會影響其他營養氧化成卡路里的作用。也就是說,雖然酒的熱…
http://www.top1health.cn/Article/271/20305…成小粒,放入碗中即可食用,稍微冰凍一下口感更佳! **喝優酪乳啟動免疫助補鈣** 很多人都知道人體的免疫力來自淋巴細胞、白細胞等,但實際上,保持良好的腸道環境是加強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/80/20279…變或墨守成規,均受食物營養影響。 **喚醒頭腦 每天多喝溫水** 重要的是,每天吃對了食物,不但能重整心智、提升情緒,更能在面對繁重的工作或課業壓力時,使自己能擁有更清…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112女人如茶,茶亦能滋潤女人。紅茶高貴典雅,綠茶天然清醇,奶茶溫柔纏綿,花茶清香委婉…躁熱夏季,更是離不開茶,若能在解渴除燥之餘,不同的茶通過合理搭配,巧妙運用,還可以起到美容養顏的養…
http://www.top1health.cn/Article/324/20201…泌尿道結石求診的門診人數,比平常增加2成,醫師提醒民眾養成多喝水的習慣,每天至少1600c.c.,且配合良好的飲食習慣,降低結石的發生。 ![台大醫院新竹分院泌尿科門診統計,暑假…
http://www.top1health.cn/Article/4/20142…都市人的通病,很多人為了緩解睏意,一般會選擇在中午打個盹或者喝杯咖啡提神。不過,午睡和咖啡並非只能二選一,睡眠專家最新建議,可以先喝咖啡,然後馬上午睡。 ![據英國《每日郵報…
http://www.top1health.cn/Article/232/20090**早上喝蔬果泥的瘦身祕密** 一日之計在於晨。人體在睡眠時處於低血糖與脫水狀態,早餐正好能補充營養,有益代謝循環,非常重要。蔬果泥呈液體狀,很好吸收,不會對腸胃造成負擔。其中富…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898…員營養顧問,客戶包括美國職棒坦帕灣光芒隊。 **【運動前後喝咖啡 好處多更多】** **燃燒較多熱量:** 辛西亞薩斯引述一份來自西班牙、發表於《國際運動營養與新陳代謝期…
http://www.top1health.cn/Article/80/19871…,消除水腫。久坐的OL,身材容易產生水腫,腰部脂肪堆積,每天喝西湖龍井就能達到消除水腫、纖腰塑性的作用。西湖龍井中所含有的咖啡堿。肌醇、葉酸和芳香類物質可以對身體產生強有力的調節作…
http://www.top1health.cn/Article/101/19806…優格、切片小黃瓜、冰的切片馬鈴薯,或冷的茶包。輕微中暑則可以喝點冷開水,不要大口灌,而是小口、分多次喝。 **喝優格緩解腹瀉:** 含有嗜酸乳桿菌的天然優格,能幫助增加體內…
http://www.top1health.cn/Article/242/19770…骨跟脛骨相連,脛骨跟膝蓋骨相連」。總之在你小時候,可能都聽過喝牛奶有助強健骨骼和牙齒的說法,因為我們都不想變成沒有骨頭的一團東西,而且很多名人都拍過宣揚牛奶益處的牛奶廣告,所以我們…
http://www.top1health.cn/Article/80/197773、4個月的小寶貝還未添加副食品,飲食以喝奶為主,不論是母奶或配方奶,水分都占了近87%,幾乎等同喝水,此時是否需要額外補充水分?何時才開始讓寶寶喝水?而寶寶喝水時,有哪些狀況要注…
http://www.top1health.cn/Article/214/19763近幾年,明星、模特兒們紛紛風靡喝檸檬水攝取維生素C養顏美白,甚至有的人認為可以燃脂,韓星宋慧喬更是天天喝一杯,令愛美民眾趨之若鶩,爭相仿傚學習,甚至有不少愛美女性三餐以水果果腹,過…
http://www.top1health.cn/Article/81/19768