馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

改善肝功能助代謝！試試椰汁燉芋頭

…在斯里蘭卡用的是一種稱為「Inara」的芋頭，口感介於芋頭與馬鈴薯之間，這裡則用容易買得到的芋頭來製作。 ![][67998] **材料：**（4∼5人份）芋頭750公…
http://www.top1health.cn/Article/293/21736
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝

…雜菜湯】**（2人份） - 材料：番茄1顆、芹菜1/2根、馬鈴薯1個、豬肉50克、水2杯、鹽1/2小匙、胡椒和荷蘭芹少許。 - 作法： 1. 將番茄、芹菜、馬鈴薯和豬肉分別切…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

… **【營養加分飲食法】** ● 多吃含鉀豐富的食物，如馬鈴薯、芋頭、海帶、萵苣等。鉀鹽能夠促進膽固醇的排出，增強血管彈性，有利於改善心肌收縮能力。 ● 多吃含鎂豐富的食…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…格限制，養成吃七分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、果汁甜食，儘量少吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
美肌必吃！一周吃一塊牛排補鐵有效

…長，能保持消化系統平衡的狀態，皮膚自然會變好。 **★馬鈴薯促膠原蛋白增生打造美肌** 很多人會害怕吃馬鈴薯，因為馬鈴薯是屬於高GI的碳水化合物。然而，馬鈴薯中卻富含製…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597
防秋乏！試試迷迭香煎排骨提神

…乏襲來時，不妨讓迷迭香給你注入美味活力！ ![迷迭香煎馬鈴薯排骨不僅美味好吃，更有提神醒腦的作用。（圖片／39健康網提供）][67217] **★迷迭香煎馬鈴薯排骨** …
http://www.top1health.cn/Article/80/21572
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

賣烤馬鈴薯的攤子總是香氣撲鼻，但是愛美怕胖的你總是只敢遠觀，不敢買一顆大快朵頤一番嗎？不用擔心，一項美國最新研究指出，馬鈴薯其實有助減肥，只要控制好總卡路里的攝取量就行了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…成硬便，反不易排出。因此，想透過食用番薯、糙米、紫米、芋頭、馬鈴薯等食物來幫助排便，切記水分要攝取充足，每日飲水量需大於2000cc，才能真正達到幫助排便、改善便祕的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…醫師指出，除了義大利麵外，許多澱粉類的食物，如麵包、批薩，或馬鈴薯，都可以透過這樣煮熟、放涼、再加熱的方式，增加抗解澱粉的成份。不過他也提到，微波或其他方式再加熱的效果，必須再經過…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

… **對水體質有益的食物** 糯米、糙米、韭菜、蘿蔔、馬鈴薯、蔥、生薑、大蒜、咖哩、番茄、胡椒、肉桂、蘋果、橘子、芒果、蜂蜜、人參、雞肉。 **對水體質不好的食物** 大…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…譜，幫助潤腸排毒，還能緩解乾燥，趕緊來學習製作。 ![馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充饑食物無法比擬的。][67063] **【第1道／煎馬鈴薯】** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…：** 以充滿維生素的蔬菜和水果，例如覆盆子果泥、梅乾泥、馬鈴薯泥、無糖蘋果泥、罐裝南瓜等，來取代蛋糕裡的油、奶油、酥油和蛋，也可以毫不費力讓不愛吃蔬果的孩子吃下這些食材。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提味，有濃濃異國風的土耳其優格蛋沙拉，非常適合想增加肌肉比、減重的朋友食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
刷牙＋戒汽水　增加好「孕」氣

…每天固定睡7至8小時，效果最佳。 **別讓伴侶成為沙發馬鈴薯：** 美國哈佛大學2013年的研究顯示，每周看電視超過20小時的男性，精子數量比不常看電視的男性，減少44％。…
http://www.top1health.cn/Article/234/19817
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…=恢復體力京水菜+雞翅(膠原蛋白)OR番茄(茄紅素)OR馬鈴薯(維生素C)=美容肌膚京水菜+豆漿(大豆異黃酮)OR青魚(蛋白質)OR蝦米(鈣質)=防骨質疏鬆 **文章…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405