馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…成硬便，反不易排出。因此，想透過食用番薯、糙米、紫米、芋頭、馬鈴薯等食物來幫助排便，切記水分要攝取充足，每日飲水量需大於2000cc，才能真正達到幫助排便、改善便祕的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…醫師指出，除了義大利麵外，許多澱粉類的食物，如麵包、批薩，或馬鈴薯，都可以透過這樣煮熟、放涼、再加熱的方式，增加抗解澱粉的成份。不過他也提到，微波或其他方式再加熱的效果，必須再經過…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

… **對水體質有益的食物** 糯米、糙米、韭菜、蘿蔔、馬鈴薯、蔥、生薑、大蒜、咖哩、番茄、胡椒、肉桂、蘋果、橘子、芒果、蜂蜜、人參、雞肉。 **對水體質不好的食物** 大…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…譜，幫助潤腸排毒，還能緩解乾燥，趕緊來學習製作。 ![馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充饑食物無法比擬的。][67063] **【第1道／煎馬鈴薯】** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…：** 以充滿維生素的蔬菜和水果，例如覆盆子果泥、梅乾泥、馬鈴薯泥、無糖蘋果泥、罐裝南瓜等，來取代蛋糕裡的油、奶油、酥油和蛋，也可以毫不費力讓不愛吃蔬果的孩子吃下這些食材。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提味，有濃濃異國風的土耳其優格蛋沙拉，非常適合想增加肌肉比、減重的朋友食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
刷牙＋戒汽水　增加好「孕」氣

…每天固定睡7至8小時，效果最佳。 **別讓伴侶成為沙發馬鈴薯：** 美國哈佛大學2013年的研究顯示，每周看電視超過20小時的男性，精子數量比不常看電視的男性，減少44％。…
http://www.top1health.cn/Article/234/19817
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…=恢復體力京水菜+雞翅(膠原蛋白)OR番茄(茄紅素)OR馬鈴薯(維生素C)=美容肌膚京水菜+豆漿(大豆異黃酮)OR青魚(蛋白質)OR蝦米(鈣質)=防骨質疏鬆 **文章…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…**1.材料：**洋蔥冰2顆（解凍）、低卡植物性奶油60克、馬鈴薯2顆、牛奶2大匙、豌豆苗5克、生菜絲適量。 **2.調味料：**胡椒粉適量。 **3.作法：** 1 蔬菜洗…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…胡蘿蔔(維生素A)=美容肌膚小松菜+鰈魚(膠原蛋白)OR馬鈴薯(維生素C)OR海帶絲(維生素B1‧B2)=舒緩眼睛疲勞小松菜+紅椒(維生素A‧C‧E)OR牛肉(蛋白質)OR…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

… **優酪乳薯泥羹　晚餐適當補充** **材料：**馬鈴薯1個（約30g）、火腿 2片（約10g）、洋蔥 1/4個（約5g）、黃瓜 1/4根（約5g）、雞蛋 1顆、蛋黃沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…毫克維生素C柳丁的2倍之多。 **知識2／補鉀吃香蕉？馬鈴薯、芋頭含鉀量超高** 根據世界衛生組織建議，每人每天應攝取3510毫克的鉀元素。適度補充鉀離子更有預防中風、助肌…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…g就有4kcal的營養素，也是稻米、小麥、大麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等食糧作物和該加工食品的主要成分。攝取後會經過消化，代謝成葡萄糖，葡萄糖透過血液傳至各細胞，轉為能量使用。特別是腦…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
新手媽媽看過來！副食品指南大公開

…。我聽從我的小兒科醫師建議，前兩週先給寶寶米、麥片、馬鈴薯等白色食物，主要是因為它們的口味溫和，同時也有助於消化。再來兩週給他黃色食物，再兩週則是綠色食物。寶寶的食物，烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/285/20271
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…有膠質的食物，例如豬腳，蹄筋、雞腳、牛筋、魚頭、海蔘、山藥、馬鈴薯、秋葵、黑白木耳等，也可以增加脊椎承受壓力的彈性，減少椎間盤破裂的風險，遠離坐骨神經痛的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/260/20149

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