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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…用，改而選擇結構比例以直鏈澱粉為主的非糯米類穀物，較能避免吃飯後血糖急速上升的情況。 **【糙米示範料理／紫米紅豆湯】** - 材料：紅豆200公克、紫米70公克、黑糖適量…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…足感食材　騙過自己的胃** 是不是經常吃光碗裡所有的食物，飯後還要再來份甜點？這樣不胖也難！要騙過自己已吃飽了，應當多攝取低卡路里但高含水量的水果，較容易產生飽腹感，卻不會吸收多…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
血管油膩膩　喝山楂茶切油降血脂

…因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？ ![油切茶使用紫蘇葉、陳皮、萊菔子及山楂泡成，有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/22381
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…」美稱外，更有減少脂肪囤積，避免肥胖發生的作用！營養師表示，飯後適度食用奇異果，不僅能幫助分解蛋白質，讓人體充分吸收利用、幫助體內脂肪排除；當中豐富的膳食纖維更有促進腸胃蠕動、緩解…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
冬天黑米減肥法　煮粥泡茶好享瘦

…使用黑米減肥法效果都非常不錯。黑米可以是主食，也可以泡茶喝，飯後去油膩，適合長期減肥減不下的人試試。 **【自製黑米減肥茶】** **材料：**黑米400克，滾燙開水。…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…盤的義大利燉飯或義大利麵開胃。不過，如果甜點是留到在飯後才吃，大腦會花更久時間才知道體內葡萄糖已夠了。大腦在「不知不覺」的狀況下進食，等到參後再吃甜點，可能早已攝取過多的熱…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
5大消水腫神器　溫水烏龍茶都上榜

…分隨水分一起以尿液形式排出。][71089] **3、飯後補充3500ml的溫開水　平衡電解質** 聚餐大量喝酒，雖然感覺體內十分充足，但是，喝酒後的保養也很重要，其中莫過…
http://www.top1health.cn/Article/101/22229
醋泡洋蔥降血糖　吃醋強身必知9大招

…食醋中，浸泡2天待冰糖溶化後即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯後可服10～20毫升，有良好療效。 **9.醋泡黑豆：** 將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…進而保健身體和減少脂肪囤積。 **水果進補不怕胖　飯前飯後這樣吃** 比起體質，更簡單的水果進補依據是「吃的時機」。董懿容中醫師表示，原則上，水果都含有豐富纖維，是減重…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
腹脹食欲差？喝糙米山楂豆漿消積食

…。 ● 成人要有良好的飲食習慣，按時就餐，不偏食不挑食，飯後適當運動。 ![][69200] **中醫專家獻技** **生活老偏方1／**用白蘿蔔 1個，洗淨搗爛取汁…
http://www.top1health.cn/Article/203/22034
呷補要呷巧！5原則健康補避三高

…要攝取3份蔬菜、2份水果。不妨在燉湯中可增加青菜、菇類。並於飯後食用1份水果，皆有助營養更均衡。
http://www.top1health.cn/Article/80/21961
牙齦腫痛？喝檸檬葡萄汁消炎舒緩

… C和維生素 B群。 2.注意口腔衛生，養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。 3.定期口腔檢查，預防齲齒，及時治療口腔內疾患。  ![]…
http://www.top1health.cn/Article/203/21942
餐後4小時肚子餓　注意低血糖症狀

吃完飯後多久會再感覺飢餓呢？由於食用量、自體胃腸消化和新陳代謝能力的差別，每個人感覺肚子餓的時間間隔不一，但醫師提醒，若餐後4至5個小時左右，出現肚子餓合併手抖、心悸、冒冷汗等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/21884
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…飯和豬肉時，含有豐富食物纖維的涼拌裙帶菜是必不可少的。同時，飯後甜點一定要吃奇異果和梨。即碳水化合物或脂肪含量絕對不能超過1/2，其含量越少越好。 **原則4／少吃炒、炸或燉…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
降三高良藥！有氧運動控體重降血糖

…過有氧運動，使血壓、血糖以及體重下降。患者應定時定量運動，在飯後2小時開始，每次運動30～60分鐘，一週的運動次數最好在3次以上。 ![][68008] **堅持有氧運動*…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740

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