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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

日曬不足缺維生素D！佝僂病恐上身

…3歲大的幼兒，致病原因包括： 1.營養不良，缺乏維生素D或鈣質。 2.長期於室內很少曝曬陽光。(皮膚經陽光之紫外線照射，可產生維生素D) 3.腸胃吸收不良，常常腹瀉等。 4…
http://www.top1health.cn/Article/238/24600
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃

…聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，飲食部分，蛋白質、礦物質和鈣質都是特別有助於長高的營養素，而這些在素食中都吃得到，只要營養補得對且足夠，身高也能長得和葷食兒童一樣。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

… **孕媽咪的苗條飲食守則** **1.補充鈣質和維生素D** 鈣質對寶寶的骨骼和牙齒發育非常重要，因此媽媽必需多補充鈣質，以及能促進鈣質吸收的維他命D。不過，由…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
孩子長高3關鍵　每天睡滿10小時

…，鼓勵孩子多攝取蔬菜。此外，成長中的孩子也需要足夠的鈣質，最方便的方法是從鮮奶、奶粉、優格、起士來攝取，但小魚乾、小蝦米、深綠色蔬菜、豆腐等食材，也都含有較多的鈣質，每個小…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795
預防失智症　多喝牛奶補充穀胱甘肽

…內營養師王子南提醒，由於牛奶是高蛋白食物，攝取過量反而會造成鈣質流失，失去喝牛奶補充鈣質的意義。因此，他建議成人一天只要喝1至2杯牛奶即可(1杯=240c.c.)，並且以低脂或脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/318/23790
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

…確定六大類食物都均衡攝取之後，再加強補充有助於長高的蛋白質、鈣質和礦物質。兒童每天應攝取3至6份蛋白質食物，一份以35公克計算，這樣才算是適量。舉例來說，如果午餐吃了5盎司(相當於…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
骨頭異常疼痛　副甲狀腺素亢進惹禍

…現上述症狀外，更會使副甲狀腺素大量分泌引起體內血鈣失衡，造成鈣質大量溶出、骨質流失，甚至引發骨空洞問題，使患者劇烈疼痛。由於其症狀與骨瘤患者相似，因此常被誤認為惡性骨腫瘤轉移。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/23769
停經婦女防骨鬆　快補鈣、維生素D

…歲以後，約1至2年應定期接受骨密度檢查；已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、小魚乾、綠色蔬菜等。同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收，或是可多攝取深海魚類，或是…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649
高纖又低脂！6理由豆類非吃不可

…消化。 **6.礦物質：**豆類也含有人體所需的鐵質、鈣質。鈣質為構成人體骨骼、牙齒的主要成分；鐵質則可協助人體造血，皆有助於生長發育。 **本文出自人類智庫《五穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524
吃出好腦力！竹筍維生素B群含量豐

…的美味，也能預防心血管疾病的發生。 6.竹筍較不適合與富含鈣質的食材，如沙丁魚、豆腐等搭配食用。竹筍中的草酸會與鈣質結合成草酸鈣，降低人體對鈣質的吸收率。不過，如果在烹煮食用前，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…最大的特色在於同時含有高鐵和高鈣，100公克的白莧菜煮熟後的鈣質含量高於一杯牛奶，莧菜的鐵質含量可以媲美豬肝，不只對兒童、青少年、孕婦有幫助，對素食者而言更是絕佳的鈣、鐵來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
超級食物發威　腸保健康開新春

…，健康飲食也能預防腸胃危機。 ![優格和優酪乳含有蛋白質、鈣質等營養成分，尤其因為含有種類多元和數量龐大的乳酸菌，這些活菌大軍可促進健康，減少腸胃問題的發生。][73576] …
http://www.top1health.cn/Article/101/23251
喝牛奶4大禁忌　別與咖啡茶同飲

…鈣離子，茶葉中含有鞣酸，鈣與鞣酸結合，會產生不溶解鈣鹽，影響鈣質吸收；咖啡中的咖啡因即是很強的脫鈣劑。根據統計，大量或長期飲用茶或咖啡的族群，骨質疏鬆的機率相對較高，這與喝茶或…
http://www.top1health.cn/Article/203/23176
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。 ![][73005] **碳水化合物供給源─「穀類」** 最近一般人認為脂肪和碳水化合物攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
狗狗年菜（三）：鮮蔬佛跳牆補營養

…樣食材的共通點就是富含膠原蛋白，然而膠原蛋白有保護關節、鎖住鈣質、滋潤皮膚的好處。不過，狗狗經常狼吞虎嚥，記得要切成小塊而且充份煮軟再給狗狗食用喔！ **材料：** 豬腰內…
http://www.top1health.cn/Article/246/22988

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