豬肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豬肉」搜尋結果

總共找到 917 筆符合關鍵字「豬肉」的資料

晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…釋而成的，營養價值較低熱量較高，不如直接選擇新鮮的蘋果。豬肉片>豬絞肉：雖然一樣都是肉，但豬絞肉為了增加軟嫩多汁的口感，常常會混合脂肪絞碎，熱量比低脂的豬裡脊肉片、豬頰肉片來得…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…即可。 **【大廚小撇步】** 在製作這道料理中，能否將豬肉片炒得滑嫩，是很重要的一環，而豬肉要柔嫩滑口的關鍵步驟是醃肉要加水。在醃料中加入肉重量約1/10的水一起拌入味，…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
保護腸道有一套　首選維生素飲食

… 維生素B群可以從日常飲食中攝取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 **3.富含維生素C：** 水果中…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
五行水餃顧血管　預防腦中風復發

…加入少量的蔥能提高人體對蛋白質的吸收。至於水餃所用的豬肉部分，建議選用脂肪量相對比五花肉少的豬後腿肉或大里肌肉。豬肉含有蛋白質、鋅、維生素B群、鐵、鈣、磷和鉀等營養素，能幫…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…養。][59521] **★瘦身湯** **做法：**將豬肉放在沸水中汆燙去血水，撈起備用。接著取一鍋裡放入適量的清水，待水煮開後加入豬肉、龍眼肉、蓮子、芡實用大火烹煮。待其沸…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

…雞」，小心吃掉健康！多數人以為成長發育中的小孩，一要吃牛肉、豬肉等蛋白質；有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源，營養師表示，這一些都是錯誤觀念。根據調查發現，逾7成的人對於蛋白質的攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
排便硬結！木瓜換芒果緩解孕婦便祕

…、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜等，另可搭配雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿或米飯，這些食材清淡甘平易吸收，水分與纖維比例合宜，可幫助腸道蠕動，預防或改善便祕。…
http://www.top1health.cn/Article/17/19070
小禎爆肥揪元凶！醫：胰島素阻抗

…mega-3 脂肪酸的攝取，可減少飽和脂肪來源的食物攝取，如豬肉、牛肉、羊肉..等；增加魚、堅果、一些種籽類食物（芝麻、亞麻籽）、橄欖油、苦茶油等食物，都是不錯的選擇。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/19073
吃有機飲食可以防癌？

…對於非「有機認證」的食物都不吃，例如不符合「有機」養殖條件的豬肉或動物性蛋白質，但是一般人的飲食需要均衡攝取六大類營養素，包括蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質，如果僅吃…
http://www.top1health.cn/Article/308/18854
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…」採「蛋白質先決模式」，第一口一定是蛋白質食物，包括雞胸肉、豬肉片或水煮蛋等，接著才喝精力湯或黑咖啡。她認為，若早餐第一口就吃澱粉類食物，血糖會快速升高，沒多久就感覺昏昏欲睡。除飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
解亞硝酸胺的癌毒！多吃2種營養素

…物，如火腿、培根、泡菜、醃製蘿蔔、酸菜、泡菜、榨菜、鹹魚、鹹豬肉等，或時常烹煮鹽醃漬食物，如「火腿」蛋包飯、蒜苗炒「臘肉」、「培根」炒高麗菜、「香腸」炒飯等，在烹煮的過程中，水蒸氣…
http://www.top1health.cn/Article/261/18977
嗜冰族易宮寒！韭菜桂圓能助孕

… 反之，溫熱子宮則可改善寒性體質，提升助孕力。常見的食物，有豬肉、鮪魚、蛋類、芝麻、菠菜、動物的肝臟、沙丁魚及燒海苔等含有豐富維生素B1的食物，維他命B1可通過燃燒體內的糖質而產生…
http://www.top1health.cn/Article/259/18933
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…質也不夠，才會出現營養失衡的狀況。 **【黃瓜熱量低　豬肉補充蛋白質】** 蔡一賢營養師強調，老人家累積了數十年的烹調經驗，手藝好自然是不在話下，只要稍微改變一下烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
兩眼昏花不求人！貧血多吃6種水果

…。陽虛患者(寒性體質)忌食寒涼，宜溫補類食物，如雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿；陰虛患者(虛熱性體質)忌食燥熱，宜淡薄滋潤類食物，如木耳、靈芝、雞爪、豬腳筋。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/18885
呷粽減脂解膩！5道茶飲餐後吃

…加入纖維質豐富的竹筍，多用低熱量且高纖維的香菇，以瘦肉取代肥豬肉、鹹蛋黃減量等。增加蔬菜水果的攝取也是方法之一，增加纖維質攝取幫助消化。也可以考慮選擇搭配清爽的白蘿蔔湯、苦…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864