肥胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥胖」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「肥胖」的资料

天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…乎是一碗白饭的热量。（摄影／骆慧雯）][71572] 肥胖减重专科医师萧敦仁表示，一年四季中，冬天是最容易发胖的季节，民众容易因环境温度效应和节庆效应，越冷越想吃，且圣诞大餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
1颗贡丸47大卡！火锅料热量地雷

…，需健走约1个小时，才能消耗所有的卡路里。若要快乐吃锅、拒绝肥胖上身，除了规律运动之外，更重要的是做好「源头管理」，避免摄取过量热量。 ![大小朋友都爱吃的贡丸，1颗热量约47大…
http://www.top1health.cn/Article/101/22328
芝麻汤圆暴肥　吃1颗需走20分钟

…走路15分钟才能消耗。如何才能应景吃汤圆，又不用担心肥胖问题？国健署建议，除了把握减量食用、避免热量摄取过多之外，也要记得「包馅汤圆品原味、无馅汤圆巧搭配、主食替换有智慧」…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
少女时代饭前先吃甜点　控肥胖有效

…吃起，确实能够让大脑感到「满足」，进而有效阻止饮食过量，降低肥胖的机率。 **大脑蛋白「葡萄糖激酶」　记录体内葡萄糖量** 大脑中有一种名为「葡萄糖激酶」（glucok…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
极度肥胖者快甩肉！恐减寿最多8年

…有可能减寿！根据国外科学家透过「疾病刺激」模式研究发现，极度肥胖者可能减寿最多8年，中度肥胖者则减寿最多6年，一般肥胖者则减寿最多3年。严重肥胖不仅会让人最多减寿8年。因为它们很可…
http://www.top1health.cn/Article/101/22187
鲈鱼补脑又活血　有助预防肥胖

…有抗发炎的效果。适量的Omega3脂肪酸能抗肿瘤，也有助预防肥胖、高血脂等慢性病。此外，海鲈鱼中也含有丰富的维生素及矿物质，有助促进身体循环、维持神经系统正常运作。 **海鲈…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145
孩子有偏食习惯？当烹饪助手可矫正

…CDC）数据统计，美国于2012年，就有超过1/3的青少年达肥胖标准。研究将此趋势归咎于外食比例增高，外食族很容易摄入过高的热量。美国营养与饮食学会的发言人萨拉•哈斯（Sara H…
http://www.top1health.cn/Article/236/22115
「肠」命百岁！4招远离大肠癌威胁

…爱肉类吃到饱，但这样的饮食习惯，不仅让肠胃拉警报，也可能增加肥胖和大肠癌的风险。国民健康署提醒，大肠癌已连续6年蝉联国人十大癌症发生数第一名，呼吁民众把握4招生活保健原则，远离大肠…
http://www.top1health.cn/Article/261/22110
吃锅太逊！高纤水果进补甩肥胖

…妨依据个人体质，聪明选吃属性对的高纤水果，每天2份有助于改善肥胖体质，让身体变得轻盈又健康。 ![属性平和的柳丁含有丰富纤维，适合在餐前少量食用，可增加饱足感，进而帮助减重。][…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
肥胖有5地雷！晚上7点后别碰坚果

…充分休息，进而影响消化和睡眠，更可怕的是，还会堆积脂肪，导致肥胖！以下5种饮食在晚上7点后，应该避免摄取。 **★地雷1／黑巧克力：** 美国加州大学旧金山分校的Mary …
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
咖啡绿原酸如油切　防肥胖上身

…Chlorogenic acid）能发挥「油切」的作用，不让肥胖或脂肪肝找上身。 ![常吃高脂饮食的人，更该适时来杯咖啡，让咖啡中的「绿原酸」（Chlorogenic acid）…
http://www.top1health.cn/Article/248/21949
神仙也疯山药！补充黏液蛋白抗肥胖

…黏液蛋白，可减少皮下脂肪囤积，有助于改善因荷尔蒙失调所引起的肥胖。 ![山药的黏液含有消化酵素，能促进胃酸分泌，减少多余脂肪的囤积。][68919] 被视为「神仙之药」的山…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
腰围太放纵！腹部肥胖好发COPD

不要怀疑！肥胖已经快变成「万病之源」了，肥胖的人最担心并发心血管、糖尿病，现在更要小心肥胖也与慢性阻塞性肺病(COPD)有显着的关系！1名年约50岁体重破百公斤的胖男，原本即有抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/29/21933
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖说掰掰

现在，已经很少人认为肥胖是「发福」，而是一种人人除之而后快的全民公敌，尤其女人一旦和肥胖沾上边，就要与美丽健康说Bye！ Bye！了。 **【肥胖问题多！ 6大疾病易上身…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
小孩胖瘦知多少？健康小子养成关键

儿童肥胖不是福，「小时候胖不是胖」更是错误观念！儿童肥胖问题俨然已经成为现代文明病，如果不受重视置之不理，未来演变成慢性疾病的风险将大为增加，甚至会提高死亡机率，为人父母与学校都应…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807