台北市曾被《今日美国报》(USA Today) 票选为全球10大最佳品尝咖啡城市,根据台湾财政部关务署的统计,台湾咖啡豆进口数量,足够煮成21.7亿杯的咖啡,换算平均每个人每年要喝94杯。其时,咖啡非常适合高脂饮食习惯的台湾人!根据最新科学研究发现,咖啡中的“绿原酸”(Chlorogenic acid)能发挥“油切”的作用,不让肥胖或脂肪肝找上身。
肥胖常被视为一种吃出来的文明病,现代人因为饮食西化,喜欢油炸、肉类、精致蛋糕甜点等高脂饮食,身体无法完全代谢,多余的脂肪就被储存于身体中,容易造成脂肪肝、糖尿病,甚至诱发癌症等其他文明病。
绿原酸护肝控血糖 能降低肥胖机率
由美国乔治亚大学药学系博士后研究助理Yongjie Ma带领的研究团队于《药物研究期刊》(Pharmaceutical Research)发表的研究指出, 持续“高脂饮食”15周的老鼠,若每周施以两次由咖啡中萃取出来的绿原酸,累积于肝脏的脂肪量可以明显的降低,甚至扰乱代谢,导致第二型糖尿病的胰岛素抗性(insulin resistance)也能减低;也就是说,咖啡中的绿原酸可以护肝、控血糖,大大降低肥胖机率。
绿原酸抗氧化抗发炎 避免脂肪肝上身
研究团队指出,从既有的咖啡研究发现,喝咖啡可以预防罹患一些慢性病,包含第二型糖尿病和心血管疾病等。肥胖也是一种慢性病,而诱发肥胖相关的病状的因素,常是因为脂肪累积于重要器官上,导致器官长期处于发炎状态,所以如果可以藉由抑制慢性发炎的状况,则可以预防肥胖。