肚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚」的資料

打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

…將胸部與下巴往上抬，伸展身體前側。 ➋ 一面吐氣，一面縮緊肚子，眼睛看著肚臍同時伸展身體後側，以慢動作重複三十次步驟➊與➋。 ![(左圖)肩胛骨若不靠攏，在步驟➋時容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910
瘦小腹一貼見效？搭配仰臥起坐給力

…量，運動員可用來改善肌肉酸痛，根據中華肌內協會研究發現，貼在肚子上2個月，可以改善鮪魚肚，使腰圍減少，但是，提醒且必須配合仰臥起坐等復健運動，才會有改善效果。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/167/19872
惱人大腸激躁症　胡椒粒溫敷肚臍

…了飲食節制，少吃油膩和過敏性食物之外，另可用炒鹽或胡椒粒溫敷肚臍，搭配適當的茶飲，幫助緩解腸胃不適症狀。 ![上班族壓力大、容易緊張，容易因「肝脾失和」導致大腸激躁症。][629…
http://www.top1health.cn/Article/80/19860
小寶貝哭不停？10大原因告訴你

…了尿布、也讓寶寶喝奶了，為什麼小寶貝仍是哭不停？他是沒吃飽？肚子脹氣？還是生病了？對於還不會用言語表達的嬰幼兒，父母如何聰明、精準解讀他哭鬧背後的原因？ **哭鬧時間會隨…
http://www.top1health.cn/Article/214/19807
打怪太激情嘴饞　肥胖炸彈甩不掉

…感，不自覺就習慣把隨手可得的高熱量零食，拿來解嘴饞，拼命塞進肚子裡，常見的高熱量零食如餅乾、蛋捲、蛋糕洋芋片、泡麵、糖飲等，殊不知蘇打餅乾1包熱量高達959大卡，1支蛋捲的熱量也破…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681
單孔腹腔鏡　婦科腫瘤手術新選擇

…，只需開幾個小洞就能進行，現在更進展到單孔腹腔鏡手術，只要在肚臍開一個1.5公分小洞，幾乎看不出傷口，疼痛感也明顯減少，成為腹腔鏡手術發展的重要里程碑。常見婦科腫瘤包括子宮…
http://www.top1health.cn/Article/197/19739
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…以上男性的腰圍超標比例達33.1％，平均每3人就有1人是「大肚男」，呼籲及早奉行5大健康原則，遠離疾病的威脅。 ![國健署調查發現，102年19歲以上男性腰圍超過90公分者，比例…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726
孕婦不能吃海鮮？補充DHA防憂鬱

…憂鬱症機率提高。][62279] 許多研究指出，嬰兒在媽媽肚子裡發育時便需要大量的DHA以助神經及腦部的成長發育，所以媽媽體內DHA便會大量奉獻給肚子裡的小寶貝。此時媽媽在飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/132/19706
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…別是發育中的孩童、青少年，常常在吃完正餐後不久，就感到嘴饞、肚子餓，而吃下大量的零食來止飢。這樣的飲食方式容易攝取過多的油脂、糖分，造成肥胖或營養攝取不均等問題。想要預防上述狀況發…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
產後恢復這樣動！塑身環助緊實

… 2.訓練腹斜肌：縮小被寶寶撐大、外擴的肋骨，有助於緊實肚皮。 3.強健大腿內收肌，有助於縮小骨盆，回復原狀。 4.促進臀部和大腿更緊實。 5.強化背肌，避免因抱著餵奶和…
http://www.top1health.cn/Article/330/19637
腸胃鬧脾氣？常備純胡椒薄荷油緩解

…固定，加上夏季天氣熱，食物不易保存、易變質或受細菌污染，吃下肚容易引發腹瀉、胃炎等腸胃不適。此外，上班族常在高度工作壓力下吃東西，常有胃脹、打嗝、噁心嘔吐、食物消化不良、感覺食物卡…
http://www.top1health.cn/Article/30/19595
生理痛OUT！鮪魚促血循助改善

…合虛弱體質、末稍血液循環差、頭髮及皮膚沒有光澤的人食用。鮪魚肚的脂肪有40％之多，但是它富含維持身體健康的不飽和脂肪酸─ EPA 及DHA。瘦肉的蛋白質也有25%，是魚肉當中最多的…
http://www.top1health.cn/Article/273/19576
國標舞女王劉真　私房美腿密技公開

…外面，不方便抬腳的話，可以雙手握拳，用畫圓的方式按摩一下小腿肚。
http://www.top1health.cn/Article/277/19562
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

肚子上的贅肉到底該怎麼瘦？其實只要找出自己的身型，改變自身的生活習慣，在飲食上每天早起喝2種水，做好排毒治便秘的工作，並配合適度的運動，例如，多做些能伸展腹部肌肉的小動作，兩者相互…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
羊水破了在家生？不合理卸貨法惹議

你有聽過：「產婦觀察肚子就好，別內診」、「羊水破了，也要在家待產」等說法嗎？產婦的人權逐漸受重視，不久前有助產團體要求醫師遵照產婦擬定的生產計畫書，執行如上述內容，遭婦產科醫師痛批…
http://www.top1health.cn/Article/17/19539