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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

五十肩卡卡動不了？綠豆薏仁湯舒緩

…適量。 **作法：** 1.先將綠豆、薏苡仁洗淨浸泡，加水煮爛。 2.加入適量白砂糖調味，即可食用。 **【赤小豆紅棗湯】：** **材料：**赤小豆10…
http://www.top1health.cn/Article/238/20440
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

貧血是女性常見病灶，中醫認為，脾胃不好和貧血有很大的關係。中醫師指出，食療可改善脾胃，調補的原則以補虛為主，重點在於「溫補脾腎、益氣養血」。建議可多食用菠菜、紅莧菜等含鐵質的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
暖呼呼！喝熟齡紅羽土雞湯就對了

…1杯煮至開關跳起即可食用。若要雞肉燉軟爛些，可在外鍋再加1杯水煮至開關跳起食用。 3.亦可加入2片之薑母一起燉煮以增加食慾。 **效果：** 1.雞肉可用叉子或湯匙取下食…
http://www.top1health.cn/Article/80/20337
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…蛋、牛奶這類優良蛋白質來源的食物，則很適合在運動後食用，2顆水煮雞蛋加上1小把堅果杏仁，就可以幫助身體修補肌肉；低脂又有豐富營養的雞胸肉也是很好的選擇。此外，喝一杯300c.c.的…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
吃冬瓜助減重　降脂治咳又抗癌

…與減肥很有效果。 **2. 冬瓜皮：** 洗乾淨後加水煮沸飲用，可以解渴利尿，並有緩解咳嗽的效果。但不建議患有腎病或體虛的人大量飲用。 **3. 冬瓜籽：** 營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/20312
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

**★輕食水煮番茄** **【番茄+橄欖油(維生素E)+羅勒(維生素A)=防止老化】** **材料（2人份）：**番茄2顆、A料（熱水1/2杯、高湯粉1/2小匙、橄欖油1/…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
快速緩解頭痛！足部針灸＋桂枝湯

…甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。 **做法：**500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。 **功效：**對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。  **足部針…
http://www.top1health.cn/Article/31/20296
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

秋風起，栗子盛產，許多人一聞到糖炒栗子的香氣，迫不及待剝開燙手的栗殼，品嚐口感柔細帶甜的果肉。其實，除了美味，栗子的營養豐富，不僅有養胃健脾、補腎強筋的保健功效，對於秋季就食慾大開…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
水煮蛋減肥快速瘦？營養失衡傷肝腎

網路上盛傳的水煮蛋減肥法，要求以雞蛋為主要食物，每天吃5至6個水煮蛋，搭配低卡食物的方式，非常不健康的。水煮蛋吃太多，容易造成血膽固醇含量過高，提高動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219
5款茶飲輕鬆喝　消暑解渴更養顏

…** 1.將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。 2.加水煮2分鐘左右。 3.過濾後放冰糖即可飲用。 **效果：**薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠；菩提子花富含維生素C、鎮定…
http://www.top1health.cn/Article/324/20201
糖尿病患安心吃！4美味料理補體力

…絲瓜切片；甜葉菊用沸水沖泡。 2白米浸泡30分鐘，放入鍋中加水煮滾，改小火熬煮成白粥。 3加入絲瓜、胡蘿蔔、甜葉菊，以小火煮至絲瓜熟爛，最後加薑絲和鹽調勻即可。 **功效：**清…
http://www.top1health.cn/Article/320/20138
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…* 1. 鵝胸片灑上鹽及胡椒抓醃，芥藍菜撥小段與鵝胸燙熟，水煮蛋白至熟備用。 2. 將所有生菜撥成小塊狀，以RO水清洗備用。 3. 取沙拉盆將橄欖油與桔子汁加入鹽及胡椒調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…86公斤，甚至因此而遭經紀公司拒絕。為了能成功出道，以嚴格的水煮蛋瘦身飲食法搭配大量運動，終於瘦到如今65公斤的標準體重。不過，營養師提醒，長期維持徐仁國的減重方式，恐造成肌肉中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

…*減重消脂這樣吃最有效** Point 1／盡量選擇清蒸、水煮的食物這些烹調方式可以避開許多油脂，少用調味料可有效控制油脂及鹽分的攝取量。 Point 2／多吃綠葉蔬菜 …
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？

…等綠色蔬果，清熱解毒、養肝明目；另可取枸杞3錢和菊花1錢，加水煮成茶飲飲用。虛弱體質者，容易手腳冰冷、氣虛，伴隨一些陰火旺、口乾舌燥的症狀，建議可多吃性溫的韭菜，活血化瘀，…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652

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