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「手腳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手腳」的資料

2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

…出。 ![右手和右腳也做同樣的動作，重複2～3次。注意手腳要同時擺動，不要彎腰，否則易造成腰痛。][63367] **動作4** 右手和右腳也做同樣的動作，重複2～3次。…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

鯖魚的內臟有很多酵素，剛吃下肚的小魚會不斷地消化，與它細小的牙齒形象不符，可說是大胃王，它具有新陳代謝良好的陽性特質。 ![][63124] 食用鯖魚可提升胃部機能，幫助恢…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
糙米胚芽營養高　護腸胃改善生理痛

…的維生素E可促進血液循環、緩和疼痛，因末稍血液循環障礙所致的手腳虛冷，也能得到改善。利用抗氧化的作用，能有效預防動脈硬化、老化及癌症。除此之外，植酸還有將放射性物質排出體外的效用。…
http://www.top1health.cn/Article/273/19826
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？

…杞3錢和菊花1錢，加水煮成茶飲飲用。虛弱體質者，容易手腳冰冷、氣虛，伴隨一些陰火旺、口乾舌燥的症狀，建議可多吃性溫的韭菜，活血化瘀，促進體內氣血循環，進而達到保肝的作用。香…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652
擁有迷人俏臀　3動作有效鍛鍊

…抬起雙腳，更容易把力量集中到臀部。 ![一邊吸氣，一邊放下手腳，恢復到原來的動作。（圖片提供／39健康網）][62636] 3.一邊吸氣，一邊放下手腳，恢復到原來的動作，反復練…
http://www.top1health.cn/Article/250/19782
肌肉僵硬體質差　雙人伸展操有好孕

…循環惡化，身體到處都會出現不舒服的症狀，最常見的是肩膀痠痛和手腳冰冷。 ![][61956] **【促進肩膀血液循環】** 這個動作能改善肩膀的血液循環，效果極佳。單…
http://www.top1health.cn/Article/12/19613
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操

…，避免彎腰駝背。（圖／江旻駿攝影）][61686] ![手腳伸展時要保持身體平衡並自然呼吸，維持15秒再換邊。（圖／江旻駿攝影）][61687] **【強化核心肌群運動】*…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540
起立蹲下易暈眩？做伸展操改善

… 此動作感到困難時，手臂稍微往左右張開。 ➊ 仰躺，放鬆手腳的力量。 ➋ 手臂移往頭頂方向，放在地板上。 ➌ 不要移動骨盆，身體往指尖方向伸展10秒。 ➍ 從頭部到肩膀維…
http://www.top1health.cn/Article/277/19542
爸媽必知！家中意外緊急處理法則

…三：除了頭部以外，也應注意四肢、胸部、腹部等有無傷害，例如，手腳一側比較軟弱，或是手腳出現抽筋狀況。
http://www.top1health.cn/Article/231/19495
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

… 2.雙手上舉，準備向下出力。 ![膝蓋向兩手中間抬起，手腳同時出力，腹部保持內縮，反覆20下再換邊。（圖片提供／39健康網）][60352] 3.膝蓋向兩手中間抬起，手腳同…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
中醫看女性肥胖　寒熱虛淤大不同

…便稀軟或容易腹瀉。全身皮膚容易過敏搔癢、起濕疹。四肢循環不良手腳冰冷。 **婦科特點：**經前水腫明顯、尤其小腹及小腿容易脹痛。經前腹瀉。平時白帶分泌物多。月經來時小腹悶痛。…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436
假牙裝磁鐵尚介勇！老人配戴不落漆

…磁鐵？長期缺牙易影響咀嚼和營養吸收，即使裝配活動假牙，對部分手腳不靈活的年長者來說，讓假牙「就定位」也是件困難、耗時的事情，常出現配戴卡卡、易鬆動等現象，不僅增添進食痛苦，也會造成…
http://www.top1health.cn/Article/237/19415
擺脫夏日疲倦感！就喝酸甜橘子汁

…經興奮性很重要，體內缺鉀就容易精神不振、疲倦想睡，甚至會引起手腳肌肉無力，嚴重的話還會出現心律失常、停止跳動，乃至於呼吸肌麻痺等現象。  曾經有位…
http://www.top1health.cn/Article/203/19335
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁

… ![][59840] 平胸族中，10個有8個人都是手腳冰冷的體質，而且每次月經來的時候會頭痛、經痛、腰痠、嗜睡，這些人有的是天生虛弱，有的是平常缺少調養，或是因為減肥節食…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323
水果減重看體質　西瓜消暑別吃肥

…多有口乾、便祕的症狀，攝取熱性水果時要減量；而寒性體質者多有手腳冰冷、循環不好的問題，寒性水果容易加劇症狀。每到夏季，解渴消暑水果總讓人一口接一口，一不小心就吃過量，反而不健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/19288

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