手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手肘」搜尋結果

總共找到 846 筆符合關鍵字「手肘」的資料

女性最愛！精油泡澡這樣做

…配的時候也要測試。將一滴或兩滴精油塗抹在在手上或靠進手肘內側，然後觀察看看皮膚是否有產生任何刺激不適反應。沒有的話才能進一步地使用精油，並且慢慢依照個人需求在淋浴中增加精油…
http://www.top1health.cn/Article/297/18007
肩膀疼痛≠五十肩　3招寶貝肩關節

…] **【側身爬牆運動】：** 1.身體須站直，手肘要伸直，指尖碰牆。 2.用手指接觸牆面往上爬，不可有身體側彎及手肘彎曲，至緊而不痛角度。重複作至感到痠或疲勞即休息…
http://www.top1health.cn/Article/167/18024
鼻過敏不再來！7穴位緩解不適

…塞、流鼻水現象相當有效。 ![曲池穴在肘關節外側骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。][53305] **【曲池穴】：**在肘關節外側骨邊，手肘彎…
http://www.top1health.cn/Article/258/17948
睡前2套動作！快速瘦肚、瘦腿

…重複25-30次。 ![Step4，身體向左邊扭轉，右手肘部碰左膝蓋。（圖片提供／39健康網）][53047] **Step4** 右腿著地，保持直立。左腿抬起，大腿與地…
http://www.top1health.cn/Article/306/17878
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…1、2公斤的就可以，但是次數一定要做足，例如舉1公斤的啞鈴，手肘要彎曲，1回要做10次以上，才算是有足夠的量。  **鈣質補充不可缺少** 另外，值得注…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

…左腳在前，右腳在後，弓箭步，雙手合掌。2.身體往左旋轉，讓右手肘碰觸左膝蓋，停留15秒鐘。 3.最後雙手畫圓說聲「早安」，快樂迎接一天的到來。 4.動作左右交換，各3次。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
排寒療法　保持頭涼腳暖+8分飽

…喉嚨痛、痰、咳嗽、口臭、口內炎、牙痛、牙齦紅腫或出血、手腕、手肘及膝蓋疼痛、眼睛疲勞、視力模糊、眼屎過多、肩膀及脖子痠痛、蕁麻疹、皮膚炎、香港腳、心律不整、想吐、胃痛、痔瘡→這些症…
http://www.top1health.cn/Article/248/17630
皮膚像小鹿　血脂異常黃色瘤惹禍

…膝有2顆表面黃黃的凸起物而就醫，問診發現，患者在4年前也曾在手肘伸側皮膚長出相似的凸起物，當時切除化驗為黃色瘤，同時膽固醇竟高達800多，三酸甘油脂也破千，較正常值高出數倍，特別的…
http://www.top1health.cn/Article/43/17608
餵母乳怎麼抱？交叉搖籃抱法

…枕幫忙墊到適當的高度，然後採交叉搖籃抱（用餵奶乳房的另一邊的手肘托住寶寶的頭來橫抱）的姿勢，應該就能夠順利哺乳了。要說有困難的話，就是採用搖籃抱這類讓寶寶躺下來的哺乳姿勢，寶寶不多…
http://www.top1health.cn/Article/289/17601
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

…復，同時還有燃脂效果；而椰子油則是護膚聖品，產後針對易乾燥的手肘、膝蓋等部位，都能充分滋潤。另外，米蘭達還相信一種趣味的減肥方法，依照血型不同而去選擇食物的「血型減肥法」，不過究竟…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶

…節、肌肉慢慢的暖和、伸展，可以試著把肩膀往上、往後畫圓，加上手肘也可以，往上、打開來再往下，並慢慢帶動自己的呼吸。（攝影／賴羿舟）][50316] 除了上述的細節要注意外…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463
有跳機衝動？2招機上操活絡筋骨

… ![飛龍上天的動作能帶動手臂、手肘、肩部、腰部的肌肉，能預防肌肉痠痛的問題產生。（攝影／賴羿舟）][50277] **動作一：飛龍上天** …
http://www.top1health.cn/Article/167/17457
久坐打麻將易傷心　1招護心有好財

…端正坐姿，腰桿打直、不駝背，肩膀放輕鬆，以胸前鼓掌的方式，先手肘彎曲、雙臂後拉，盡量將擴胸範圍增到極限，接著再自然回到胸前做拍掌動作。拍掌時，有無鼓出聲音都沒關係。此動作可…
http://www.top1health.cn/Article/28/17455
解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉

…掌心向胸部，肘部外側橫紋盡頭靠近骨頭的部位，就是曲池穴。邊將手肘做伸直、彎曲、旋轉的動作，然後揉按此穴位，就能有舒筋活血、通絡去痺的作用。 - 手三里：將手肘彎起，位於前臂靠…
http://www.top1health.cn/Article/238/17396
10個日常妙招！預防關節傷害

…的技巧。】** **坐皆有靠** 從頸部、背部、腰部、手肘到腳都有倚靠、支撐，因此，要坐滿椅子，背部要能完全服貼椅背，膝蓋與地面要稍大於90度，讓雙腳腳板能平放地面，必要時可…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115