健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

年過半百！腸癌風險比年輕人高10倍

…不良生活習慣。世界衛生組織（WHO）指出，吸菸、過量飲酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等危險因子，占癌症死因的30％！國健署也表示，肥胖者罹患大腸癌的風險，也比一般人高出…
http://www.top1health.cn/Article/233/28404
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…和黑芝麻粉等。  ![均衡且天然的健康飲食，有助健全孩子的免疫系統，發揮抵禦病菌的功能，預防感染生病。][82997] **【元氣海鮮粥】**（2人…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
防癌這樣吃！補維生素ACE增免疫

**健康飲食為何能提高免疫力** 想提升自律神經支配的免疫力，除可藉禁菸酒、睡眠充足、暖身紓壓、保持愉悅等方法，健康飲食也是關鍵，因食物含許多重要營養素，可將有害的「活性氧」轉為…
http://www.top1health.cn/Article/261/28393
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
主食太精製！國衛院公布11項外食缺失

…食營養學會理事長章樂綺教授指出，該指引並非食譜範例，而是基於健康飲食的理念，將飲食指南的內容轉化成一餐餐飲中各大類食物的分配份量的建議，以及列舉各類食物材料的選擇、烹調、衛生安全等…
http://www.top1health.cn/Article/248/28119
消渴症≠糖尿病！中醫拯救血糖4階段

受到不健康飲食和運動量缺乏的影響，國人糖尿病人口高居不下，因其主要症狀為多飲而煩渴不止、多食而肌肉消瘦，傳統中醫多以「消渴症」模式進行治療。不過，現代中醫師認為「消渴症」只占糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/258/28116
孩子便祕又脹氣　水果優酪乳助改善

…充好菌　有助排便和消化** 想要改善腸胃問題，除了鼓勵孩子健康飲食、適度運動、補充水分之外，適度飲用優酪乳增加腸道益生菌，也是一個不錯的方法。人體的「腸道菌相」由好菌和壞菌組合而…
http://www.top1health.cn/Article/189/28040
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…肉，遠離代謝症候群的威脅，國健署建議「健康生活5大招」，養成健康飲食、多做運動、戒菸戒酒、紓壓，以及定期量腰圍和做健康檢查的習慣。 - 第1招／聰明選、健康吃：多喝白開水取代…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
孩子便祕又脹氣　水果優酪乳助改善

…充好菌　有助排便和消化** 想要改善腸胃問題，除了鼓勵孩子健康飲食、適度運動、補充水分之外，適度飲用優酪乳增加腸道益生菌，也是一個不錯的方法。人體的「腸道菌相」由好菌和壞菌組合而…
http://www.top1health.cn/Article/320/27885
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…：**定期測量體重、腰圍，飲食必須不過量 **健康習慣2／健康飲食：**多吃全穀類，少吃精製澱粉、加工和油炸的食物。少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

豆漿由黃豆或黑豆加工而成。先將豆子以水浸泡一天左右，將豆子帶水磨碎，濾去渣，入鍋煮沸即成。也可以使用豆漿機製作豆漿，透過簡單的步驟，將豆子放入機器中，幾十分鐘後就有新鮮的豆漿可以喝…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
誘人芝麻香！和風雞肉沙拉增食慾

…不是無油料理就是最好。因為，在許多人的觀念中，無油蒸煮就等同健康飲食的代名詞，甚至覺得狗狗不應該攝取油脂。其實這個觀念是錯誤的，脂質屬於犬貓必需的六大營養素之一，健康的脂質能夠提供…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823
韓風當道！韓模公開私房美麗秘訣

…又性感！一起來看看她平常都如何保養肌膚,化妝防曬,健身運動,健康飲食。 ![][80754] **肌膚保養** 依次塗抹化妝水，精華液，眼霜，乳霜是最基本的順序。晚…
http://www.top1health.cn/Article/292/26699
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

嘗試過健康飲食的人都能見證從中所獲得的無盡好處，例如精力、情緒，和身體組成的改善。無論是什麼目標，正確的營養絕對是基礎。要吃得健康再容易不過。與其提供複雜的圖表，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…酒、適度運動、定期篩檢外，均衡健康的飲食習慣更是不可缺少！而健康飲食的要點，不僅應遵守國民健康署所提供的扇型每日飲食指南，更該謹記下列5大飲食要點，才能吃的健康安心、無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/26622