三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

蔬果不夠看！吃花也有助防癌

…是綠花椰、蘆筍、番茄、紅蘿蔔等，都是一般常見的食材料理，只要三餐均衡飲食，少吃油炸物、高糖份的精緻食品，最好再搭配每周規律的運動習慣，提升身體自身的免疫力，相信降低罹患癌症的機率，…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜

…食譜適合高血壓患者食用，以及想要預防高血壓的人食用，平時每日三餐當中，最好要有一餐是以全穀與根莖類食物為主，並且天天吃5拳頭的蔬菜與水果，並攝取足夠的豆製品和白肉，同時補充一湯匙的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…*2.少量多餐** 飲食型態的不同也可以幫助提神嗎？試著在三餐之間安排吃點健康零食的時間，例如吃點蔓越莓乾、堅果、無糖優格，不用怕胖又可以補充營養，還能避免正餐吃太多的可能；適時…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
醫師的抗癌告白：別迷信抗癌食品

…鄧小平的主治醫生所說，「飯就是補藥」，癌症患者所需要的是一天三餐的正常飲食，不需多、也不能少。癌症病患可以用能預防癌症的菇類或各種輔助食品為食補材料，把含有抗癌成分的各種菇…
http://www.top1health.cn/Article/319/18649
護腸胃有一套！南瓜助消化好滋味

現代人生活步調緊湊、壓力大、三餐時間不定，使得腸胃跟著出現問題。因此，吃什麼能養胃、怎麼吃對胃比較健康，成為許多民眾關注的話題。其實，善待自己的腸胃，不只有避免胃痛、胃疾發生的效果…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636
預防過敏撇步　天天都這樣做

…想調整體質就一定要認識他們。將含有這些營養素的食材融入每天的三餐飲食中，是最簡單實行的調整過敏體質方法，推薦過敏兒媽媽一定要嘗試。  ![適度將富含檞皮素…
http://www.top1health.cn/Article/25/18527
過敏族必知　8種食材預防過敏

…過敏症狀都會跟著結束！令媽媽大傷腦筋，也不懂原因。 ![從三餐飲食就開始打造小朋友「勇健」的體質，就能減少過敏症狀發作就醫的機會。][55530] **全年性過敏當道，媽媽全年…
http://www.top1health.cn/Article/25/18525
女童被餓死？營養不良致命5徵兆

…期間，適當進食補充營養非常重要，萬一長期被家長忽略導致沒有照三餐進食導致營養不良，體內所有的器官都會受到影響，家長或親友從以下症狀即可觀察得知孩子是否受到虐待。 **【營養不…
http://www.top1health.cn/Article/22/18522
少喝水頸部腫如蛋　唾液腺結石抗議

…意，當心唾液腺會「結石」抗議！一位20歲的大學女生因在外租屋三餐外食，水分攝取不足，過去1個月來左頸下方經常腫痛，特別是吃完飯頸部腫脹如同1顆雞蛋，醫師檢查後發現她的唾液腺裡有1顆…
http://www.top1health.cn/Article/61/18487
初老提早報到？營養不完整惹禍

…實，初老現象發生的原因，營養攝取不完整是重要關鍵。許多人以為三餐豐盛就能補充營養，保持健康，但事實上吃的多不代表吃的好。忽略維他命、礦物質等營養成分攝取的完整性，容易造成身體機能運…
http://www.top1health.cn/Article/324/18247
天天5蔬果？錯了！10份才足夠

…酸酯，對於預防癌症有很好功效等，各種不同顏色的蔬果盡量在一天三餐中分配攝取，就能對促進身體健康、降低死亡率達到很好的效果。 ##[★《蘋果肌》這樣吃蔬果就對了](http:/…
http://www.top1health.cn/Article/80/18168
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…群的攝取將更加完整。但是，對於工作忙碌、三餐在外的上班族來說，要辨別食物的營養成分，並藉由日常飲食來補充完整B群並不容易。因此，透過食用維他命B群來達到加強活力…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
腸吃太好？瘜肉年輕化30歲好發

…功能出現異常，使大腸癌前兆的瘜肉發生機率提高。 ![現代人三餐外食機會高，長時間飲食不正常的情況下，易使腸胃功能出現異常，成為大腸癌的高風險群。][53736] **瘜肉好…
http://www.top1health.cn/Article/314/18065
吃飯前先聞水果　飲食選擇更健康

…式來控制，例如美國研究就曾發現，杏仁具有抑制食慾的效果，或是三餐飯前將黑木耳粉泡水喝，木耳的大量纖維可以增添飽足感、進而降低食慾，用餐時也就不會吃進過多的熱量。 ##[★《控…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999
早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變

…華民國糖尿病衛教學會理事長、新陳代謝科游能俊醫師指出，早餐是三餐中超標最嚴重的一餐，稀飯、燒餅油條、燕麥奶都上榜，且第一名的稀飯，更屬於高升糖食物，常有人吃過量血糖飆升。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002