「體態」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料-
香月明美授瘦身祕訣！4年甩肉有成不復胖
…甜點，再加上，我開始認真做運動，就這樣，幾年後我就變成這樣的體態。」剛開始，她找教練來教TRX，很認真的上健身房，練出肌肉來，就不怕變成肥肉變胖。 現在，她沒有教練，全都靠自…
http://www.top1health.cn/Article/292/29215 -
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！
…率會下降，減肥會事倍功半，不但越來越難減，看起來像泡芙，身材體態反而不好看。 尤其以女生來說，要練成肌肉其實是相當困難的，因為女生體內缺乏讓肌肉肥大的賀爾蒙「睪固酮」，睪固酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/29146 -
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率
…人的專利，年輕人因為代謝好，所以即使大吃大喝也能很快恢復標準體態。但近年因國人飲食習慣改變，攝取高油、高鈉食物及油炸物的增加，罹患慢性疾病的年齡隨之逐年下降。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987 -
甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹
…分鐘，總共8個循環」的方式，並搭配適度的局部雕塑動作，來鍛鍊體態、雕塑身型。 **想瘦小腹先動起來！林可彤示範2瘦腹動作** 除了向大家分享維持好身材的秘訣與方式外，林可彤…
http://www.top1health.cn/Article/250/28980 -
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方
…。 **要點8／避免過度肥胖造成負荷** 此外，保持體態也非常重要，若出現體重過重、腹部突出等問題，都會造成關節的壓力，增加人體背肌、腰椎的負荷。 **健康小叮嚀：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989 -
女癌日增42人 跑步有助防癌抗癌
…仍在生活形態和食安問題。高脂肪和高蛋白飲食又缺乏運動，易造成體態肥胖，提高罹癌風險；塑化劑、農藥殘留、生長激素、黑心油等層出不窮的食安問題，也可能導致癌化。 **每周跑步75…
http://www.top1health.cn/Article/261/28979 -
緩解更年期 多攝取鈣質＋五榖糙米
…適度的戶外運動與日曬，選擇適合自己的運動，或參加團體運動。在體態上，身體質量指數（BMI）建議維持在18至24，且腰圍不超過80公分，這些都是可以維持健康，且延緩更年期的的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/28961 -
救救64萬胖學童 多吃蔬果瘦身兼防癌
…生素、礦物質及豐富的纖維，每日攝取量要足夠，有助兒童維持健康體態。 根據2013年國民營養健康狀況變遷調查資料指出，國小學童高達94.7％每天吃不到5份蔬菜水果。張家崙醫師強…
http://www.top1health.cn/Article/261/28948 -
郭雪芙跳繩甩1.5公斤 全身性雕塑有祕訣
…治療師指出，跳繩結合有氧和載重運動，對於小腹、腿部等全身性的體態雕塑，具有不錯的效果。另外，跳繩能夠刺激骨骼，對於兒童長高，以及預防骨質疏鬆也有幫助。 
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