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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…，不必為減重刻意節食，同時能讓心情變美好。 **外食族鈉攝取量高易水腫　適度食用菇類均衡一下** 女性經常容易犯下許多NG的飲食習慣，導致肥胖與慢性疾病上身！舉例來說，無法…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
做到10件事　減重再也不復胖！

…鹽巴攝取** 不論是清湯或濃湯，調味過的湯品通常都含過多的鈉。此外，如果將飯泡到湯裡吃，飯會稀釋湯的鹹味，讓我們感覺不出鹹味，以致攝取過多的鈉，增加身體的負擔。過鹹的食物，會使我…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
「鹼」去負擔！自製西谷米水晶粽

…享受不過！但營養師提醒，鹼粽雖然美味可口，可市售鹼粽恐有碳酸鈉過量，甚至摻有禁用食品添加物硼砂的疑慮。建議消費者不妨可以西谷米替代，動手自製清爽、不含鹼的改良版水晶粽，自然能吃的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/25903
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…需注意的是，民眾吃粽子時盡量不要沾甜辣醬、醬油膏等沾醬，以免鈉鹽攝取量過高。另外在品嚐各式美味粽子時，搭配一碗青菜或水果，更可達到營養均衡。雖然紅麴及紫米粽熱量一顆只有 350 卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
銀耳清熱解毒美容　2食譜吃出健康

…。銀耳中含有蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質、肝糖、鈣、磷、鐵、鈉等成分。銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、益氣補血、補腎強心等功效，即是上等的營養滋補佳品，又是扶正固本的良藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25707
減重控血壓　吃得舒飲食版宮保雞丁

…始偏高時，可以透過生活型態與飲食療法改善血壓，尤其是減重和減鈉，即勿吃太鹹的食物。若能成功減重，並維持不復胖，即有助於降血壓，也或許可以免去吃藥之苦。若要達到理想的降血壓狀態，對許…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…脈硬化、心臟血管疾病，以及腎臟病等。營養師提醒，老人對於鉀與鈉的攝取量要重視，如果採取「高鈉低鉀」的飲食習慣，會拉高高血壓疾病與中風的風險；相對來說，老人有腎臟疾病，則不能攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
老牌胃散出包！張國周致歉允退換貨

…張國周強胃散」，經桃園市衛生局稽查發現，該廠使用的原料碳酸氫鈉，未申請自用原料藥輸入，且也未領有原料藥許可證。已要求效期在108年3月前的產品全數下架。 ![占率達國內胃散市場7…
http://www.top1health.cn/Article/30/25625
運動不足易釀心臟病！6字訣護心

…6字護心法，來加以保養防範。 **字訣1／S—控制食物鈉含量攝取（Sodium restriction）：**長期食用高油、高鹽等重口味、高度加工的飲食，在鈉含量攝取過量的情…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532
逾半國人碘營養不足　肥胖容易上身

…，也可由海水魚貝類攝取。 ★**補碘法寶4：不過量攝取鈉鹽** 碘鹽雖然是民眾最方便攝取碘的來源，不過食鹽本身也是鈉的攝取來源，飲食中的鈉攝取過多是血壓升高及高血壓的主…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511
4藥難救失控血壓　腎瘤一切就見效

…。原來，李先生高血壓的病因是腎上腺腫瘤分泌激素，影響鈉離子與鉀離子失衡，造成血壓、電解質不平衡，導致「繼發性高血壓」。  ![高血壓是國人常見的慢…
http://www.top1health.cn/Article/28/25503
唾液好處多！愈多牙齒愈健康

…唾液經過研究發現含有許多有益的成分，譬如對牙齒很好的﹁碳酸氫鈉﹂。碳酸氫鈉可以中和細菌製造的酸性物質，讓口腔回歸中性。  ![][77068] …
http://www.top1health.cn/Article/237/25445
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…鹹酥雞、滷味或鹽水雞，長期不僅養成重口味的飲食習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…人在冬天往往愛吃各式油膩火鍋，這一些進補食物以高油脂肉類、高鈉湯底與配料為主，很容易造成體內高膽固醇上升、低膽固醇下降，一旦體內有如此的明顯變化，油脂代謝不平衡，即容易造成使血管栓…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
輕鬆瘦！早上3水果吃出理想曲線

…解決便秘問題的效果。另外，也含有豐富的鉀，可以代謝造成水腫的鈉，說桃子是排毒水果一點也不誇張。同時也是含有容易燃燒糖和油脂的菸酸、兒茶素，非常適合減肥時吃的水果。 **水…
http://www.top1health.cn/Article/101/25190

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