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「衰老」搜尋結果

總共找到 989 筆符合關鍵字「衰老」的資料

女人防初老！女中醫獨家6藥膳

…部有色斑、出現黑眼圈等問題，不但容易造成外在看來比實際年齡更衰老，更可能導致經期緒亂，引發宮寒不孕等問題。因此，若日常飲食中能適度食用有助滋陰養血、補腎益氣的藥膳湯品，不失為另一保…
http://www.top1health.cn/Article/81/24654
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

…多熱量。同時強化你的肌肉力量和提高你的基礎代謝率，對塑形和抗衰老都有很好的效果。 ![][75076] 一般認為有氧運動是最適合燃脂減肥的，但很多新的研究發現有氧運動+無氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
護肝新趨勢！由內而外排毒更美麗

…器官，只要肝臟排毒功能不好，就容易在體內累積毒素，而使人快速衰老、肥胖，甚至引起心臟病、癌症等疾病。所以，為了將體內毒素排出，就應該好好保護肝臟。 **正確飲食由內而外排毒　…
http://www.top1health.cn/Article/320/24545
苦茶油能助孕？7大好處報你知

…原本就不容易吸收，食用苦茶油不僅容易吸收其營養，且有助於延緩衰老，增進健康與長壽。 **好處2／擁有顯著的降血脂功能** 苦茶油擁有特殊的「不聚脂性」。一般的食用油進入人體…
http://www.top1health.cn/Article/276/24592
春天肝火旺　吃大棗蜂蜜養肝

…益膚的絕好搭配。另外草莓屬漿果類，這類水果對延緩大腦衰老，增強記憶力是最強最有效的。在每天的上午和下午吃上幾顆多汁可口的草莓可以頓感精神，趕走春困。 **五、最適合的…
http://www.top1health.cn/Article/30/24538
預防心血管疾病，你選對油了嗎？

…外，花生油中的膽鹼，可改善人腦的記憶力。花生油中還含有多種抗衰老成分，有延緩腦功能衰老的作用，是中老年人理想的食用油脂之一。 **2. 菜籽油** 食用油中不飽和脂肪酸／飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/23768
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…心苦練肌肉，其實不僅為了外在看起來精實壯碩，醫師表示，想要抗衰老，「肌」礎建設不能少。尤其年過40歲之後，肌肉的質量逐年下降，想要增加肌肉質量，除了進行體能訓練，還需要適度補充優質…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
男人也有更年期！從激素變化解套

**【核心提示】：**許多醫生將與衰老相關的雄激素變化稱為「男性更年期」。在此期間，男性也會像女性一樣，出現各種不適。美國梅奧診所官網載文，從激素變化角度為男人對抗更年期問題出謀劃…
http://www.top1health.cn/Article/235/23661
吃紅色水果最護膚　石榴櫻桃上榜

…比，紅色水果的抗氧化功效更卓著，可以有效清除體內自由基，預防衰老、增強肌膚免疫力。 ![][74197] 春季到來，溫度逐步上升，氣候卻依舊如冬日般乾燥。一盤新鮮的水果餐，…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…可搭配玉米煮成黃豆玉米飯，玉米能增強體力、耐力，並且具有延緩衰老的功效，是一道營養優越的健康主食。 **6.黑豆胚芽飯－整腸健胃** 黑豆含有皂苷，能幫助抑制脂肪吸收，促進…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
掃除體內垃圾　必吃膳食纖維益生菌

…會攻擊人體多個器官，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。維生素C、β胡蘿蔔素、花青素等抗氧化劑有助清除體內的自由基，抵抗衰老。其中，水蜜桃、青椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…可緩解便祕，並能排出體內毒素。同時，玉米中的維生素E還有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，起到瘦身美顏的效果。  **芹菜** 芹菜的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
為什麼？夫妻不能共用老花眼鏡

…人老花得快」……這些說法都是錯誤的，以下幾個誤區你占了幾個？衰老體現在眼睛上，就是“老花”。很多年輕人因用眼過度，也步入了老花行列。 ![][73979] 老花是正常人到了…
http://www.top1health.cn/Article/253/23498
撥慢身體衰老時鐘　力量訓練5撇步　

…發表在《應用生理學雜誌》的研究顯示，運動健將們心血管和肺部的衰老速度要比慣於久坐的同齡人慢一半。發表在《迴圈雜誌》上的另一項研究顯示，50多歲的男性如果堅持六個月的耐力訓練，能夠逆…
http://www.top1health.cn/Article/248/23496
肌膚彈力再現！試試3熱毛巾指壓法

年歲一旦變大，臉部的肌肉無論如何會跟著衰老，而且下垂。肌肉一旦衰老，淋巴的循環會變差，老舊廢物因而容易堵塞在淋巴節內。臉部的淋巴節集中在下巴到耳朵下方的這一部位，為此，淋巴節如果堵…
http://www.top1health.cn/Article/249/23529