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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

健體防病的藥食：山藥(上)

…球產生抗體，抑制癌細胞成長。其所含的山藥多酚，與靈芝、黃耆、菇類、人參等相似，可防止因化學物質引起的肺腫瘤，以及因亞硝酸鹽引起的癌化現象。 6. 山藥含有人體所需的碘，適量食用可…
http://www.top1health.cn/Article/5286
拒絕辦公室感冒接力　適度補充維生素D

…建議的一天400至2000IU的量。而含有維生素D的食物包括菇類、魚、雞蛋、乳製品等，維生素含量不是很高，要從這些食物中攝取到足夠的量也不易，若有缺乏維生素D的情形，可服用維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/5283
健康加分！給偉大媽咪全方位的營養套餐

…沙拉、千層派、泡芙、餅乾和蛋糕等高油脂加工品，應該選擇蔬菜、菇類、藻類、蒟蒻、愛玉或寒天等低熱量又有飽足感的食物。抗癌健康餐可以選擇含有抗癌化合物─異硫氰酸塩的十字花科蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/4805
腳骨軟Q！筋骨關節保養迷思知多少

…腔內，容易產生痛風性關節炎，才須避免吃動物內臟、豆類、魚皮、菇類、筍子、啤酒等高普林食物，其他類型的關節炎則沒有這項禁忌。
http://www.top1health.cn/Article/97/4691
端陽獻美粽！台北國賓誘人四味手工粽

…和脂肪酸及蛋白質的堅果搭配洋菇、冬菇等膳食纖維豐富且熱量低的菇類增添口感；有機黃金粽以黏度較低口味略甜的有機圓糯米，混搭香甜金山地瓜、可退熱降夏火的鳳眼果、甘甜營養的無花果，及清香…
http://www.top1health.cn/Article/4654
舒淇自創排毒羊減重！醫師：小心復胖

…用。或是使用特殊風味蔬菜提味，少用調味料：或是可多使用蕃茄、菇類、海帶、芹菜、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、薑、蒜等有特殊風味之蔬菜來增加食物風味，減少油、調味料之使用，提高身體抗氧化能力及免…
http://www.top1health.cn/Article/2750
嗑火鍋少沾醬！避免攝取過多油脂鈉量

…營養師建議，火鍋湯頭可用蔬菜及水果熬煮，如家有痛風患者則少用菇類，尤其是乾香菇。另盡量避免使用市售雞湯塊，以免攝取過多鈉鹽；避免飲用已經熬煮過火鍋料、肉類及海鮮類的火鍋湯，因此時火…
http://www.top1health.cn/Article/2664
火鍋熱量排行麻辣鍋第一　逾1800大卡

…部分肉類，所以肉類必需適量選用。還有蔬菜的熱量低，如葉菜類、菇類，也可以先在肉類之前食用，比較會先產生飽足感，接著後面的食材就可以自然減少攝取。不過，蔬菜中的玉米、芋頭，熱量就較高…
http://www.top1health.cn/Article/101/2467
雨天別惹腦我的心情！適度補充維他命D

…自行合成維生素D，並適量攝取含有維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品，也有改善效果。其實，並不是每一位心情鬱悶者的原因都是因缺乏維生素的關係，情緒低落的原因有很多，須經…
http://www.top1health.cn/Article/1969
除夕圍爐海陸並進　暖鍋料理健康風

…愛的波特菇(Portabella)，嚐來汁多飽滿、菌傘較一般菇類大且厚實，含豐富維生素、蛋白質及不飽和脂肪酸且膽固醇低，營養豐富、味道鮮美且帶有Q勁的口感，搭配新鮮牛蕃茄及以水牛牛…
http://www.top1health.cn/Article/257
立冬進補囉！中醫：要補得恰到好處

…、南瓜、糯米、櫻桃、龍眼等食物，或可選擇平性食物如牛豬魚類、菇類、山藥、紅蘿蔔、蘋果等食材，應盡量避免涼性食物如瓜類、貝殼蟹類、柑橘類等。在烹調時，則可適度加入一些枸杞、紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/334
感冒常客很困擾　缺乏維生素D機率高

…者，肥胖者，皮膚較黑者，較少吃含維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品者，年紀較大者都是可能容易缺乏維生素D的族群。如何補充維生素D？何一成說明，每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合…
http://www.top1health.cn/Article/136

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