…蛋白质、钙、铁和维生素等,其中含有不饱和脂肪酸可以降低身体坏胆固醇。 **切片鲑鱼如何判断新鲜程度?** 通常选购鱼时,会从鱼身或鱼鳃来判定新鲜与否,但是切片贩售的鲑鱼要如…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352…3656] 1.颜色:红肉相较与白肉,含有较多的饱和脂肪与胆固醇,因此对于减重者而言应选择白肉多,红肉少,也就是家禽(鸡鸭鹅)比例多于家畜(牛羊猪)。 2.部位:不同部位的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327…足够多的纤维,才能有效降低米饭的消化速度,同时可在肠道中吸附胆固醇和脂肪,发挥降低餐后血糖和血脂的作用。 ![][73384] 大米饭是多数中国人每天要吃的主食,若掌握吃米…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173…不饱和脂肪酸,加上植物固醇和维生素E共同作用,可以降低血中总胆固醇和坏胆固醇(低密度胆固醇)、提高好胆固醇(高密度胆固醇),保持血管弹性,减少高血脂、高血压和动脉硬化、脑中风、心肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/23157…公克含铁量相当于卫福部建议的每日摄取量1/4,有助降低血液中胆固醇含量。 <!--more--> ![黄金姜黄发糕,材料有低筋面粉、细砂糖、泡打粉、水、生姜泥、姜黄粉。…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148…损害心脏功能的坏脂肪恶名昭彰。饱和脂肪与部分氢化油会制造更多胆固醇,并促使更多斑块形成,堵在通到大脑与心脏的血管中,阻碍血液的流动。 ![][73170] 如果你平时常吃这…
http://www.top1health.cn/Article/248/23084…儿之间的感情。 **吃鸡蛋好处多,1颗约含有260毫克胆固醇** 鸡蛋中除了叶黄素和玉米黄质,还有高质量的蛋白质、维生素A、D、核黄素、磷和叶酸等。吃素的人吃鸡蛋,更能预防…
http://www.top1health.cn/Article/240/23010…总医院)][72715] **代谢性肝脏疾病还包括:高胆固醇血症、瓜胺酸血症等** 除了高胱胺尿症之外,属于代谢性肝脏疾病还包括:高胆固醇血症,1名宋小弟从小发现同合子家族…
http://www.top1health.cn/Article/23/22904…1] **保护心血管,避免高油、高盐与高糖食物、少吃高胆固醇食物** 保护心血管应该怎么吃?避免高油、高盐与高糖食物,尤其要少吃高胆固醇高脂肪饮食,营养师陈湘颖表示,民众在…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777…的人,有55%的机率会罹患胃癌;其中有11000人检测血液中胆固醇指数、血糖含量、血压等,结果发现受试者有较高的总胆固醇与坏胆固醇。 **研究:A、B、AB血型坏胆固醇高 …
http://www.top1health.cn/Article/28/22751…温无毒,营养价值丰富,能抑制葡萄糖吸收的果糖,与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,促进胰岛素分泌的作用;主要成分含有维生素A、B群以及微量元素钴和锌,有益身体健康。另含β-…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657…麦片粥不应该只在冬天食用,每天早晨食用50克燕麦,降低血液中胆固醇的总有效率达到87%。 ![][72337] 哈佛大学的研究发现,每天适当喝一些麦片粥,可以有助于保护心脏…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732… 1.各种油炸食物,如炸鱼、炸鸡、炸薯条等。 2.高脂高胆固醇食物,如动物内脏、肥肉等。 **●推荐6种明星午餐食物** **1.绿花椰菜:抗衰老明星** **推荐理…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693… <!--more--> ![不吃早餐者,血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高出33%。][72205] **罪状3/胆固醇增加:** 不吃早餐者,血液中的胆固醇含量比…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679…对抗血管老化、降低中风机率,必须从日常饮食做起,减少油炸及高胆固醇食物,建议适当运用活血消脂药膳,如木耳祛瘀汤,或是紫菜化瘀磨菇汤,为血管壁扫除阻碍、保持血流顺畅,就能让脑血管远离…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590