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「脊椎」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脊椎」的資料

腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

走路老是駝背或直立時無法彎腰嗎？小心面臨骨骼關節危機卻不自知，長期恐有骨鬆、骨質甚至致命的風險。一份關於輕熟女和熟女的行動力指標調查發現，近8成女性彎腰吃力，另有5成女性有背部挺不…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣

脊椎就像傳統帳篷，由肌肉、骨頭、肌腱、神經等連結在一起，密不可分，其中，肌肉擔負支撐力量，如果肌力逐漸流失，退化也會跟著產生，所以要有柔軟健康的腰，肌力必須強，骨科醫師游敬倫不斷…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…膝、曲髖來取代彎腰；藉由核心肌群運動訓練背肌及腹肌力量，強化脊椎穩定並增加脊椎柔軟度，可舒展筋骨、緩和肩頸及背痛不適。至於肥胖，特別是容易囤積脂肪的腰腹部、臀部和大腿部位，…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
你是「喀喀族」？顧好關節補充營養

你在活動關節、轉動身體時，常會有「喀喀」聲出現嗎？當心！這是關節炎、關節退化的前兆。根據世界衛生組織統計，目前全球約有3.5億人患有關節炎。到了2025年，世界上將近有高達25%的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18915
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…園醫院骨科微創中心主任魏志定表示，人體是直立的動物，平時仰賴脊椎支撐住軀幹，其中腰椎5節最寬厚，但也承擔了人體大部分的重量，加上腰部的活動頻率高，也因此，當姿勢不良、體重過重或外力…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
中流砥柱！久坐壓力惡傷脊椎

如果說人體的每個關節都很重要，那麼脊椎和骨盆所代表的就是一根立於石基上的砥柱，而下肢、上肢和顱骨都是它的延伸，當然，這是純粹從解剖學的觀點來看。 ![][57007] 人體…
http://www.top1health.cn/Article/164/18879
快起立動一動！手臂也有坐骨神經痛

…縮，尤其容易傷害到經過C7-T1交接點（最末一節頸椎與第一節脊椎交接處）最深層的肌筋膜層。長期下來，專門用來潤滑肌筋膜鞘的肌筋膜潤滑液就會乾涸，變得濃稠、黏滯，導致筋膜黏著和肌肉痙…
http://www.top1health.cn/Article/248/18880
「坐」對了嗎？坐姿對體態7大影響

…。坐姿最大的問題在於它對身體來說並不是個恰當的姿勢，尤其是對脊椎這個部位。坐姿對人體整個關節和肌肉系統的危害最劇，日積月累的結果，會深深改變身體肌肉張力的平衡，包括某些…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

…歲就出現坐骨神經痛、腰酸腿痛等問題，主要是與腰椎第4、第5節脊椎移位有關，有些醫師會建議開刀治療，但並非每個人開刀之後就可以解決所有的酸痛症狀。「千萬別小看腰酸背痛，有些人…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
下背痛逾3個月　僵直性脊椎炎作怪

…痛，尤其是在早上起床特別疼痛、僵硬，應高度懷疑是否罹患僵直性脊椎炎，建議尋求「免疫風濕科」診治，以免病症加劇。 ![僵直性脊椎炎常發生在20至40歲之間，又以男性居多。][564…
http://www.top1health.cn/Article/32/18740
調整7歪體態！變身美麗衣架子

…會出現。 ![][56323] 改善症狀：駝背、高低肩、脊椎側彎、骨盤歪斜、腰椎前推、內外八腿 **Pose1高低肩** 1球放右肩上坐或站都可以，把球放在右邊肩膀上，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18714
姊妹花整脊痛哭！黏多醣辨識口訣

…代謝異常的關係，從小就骨骼發展異常導致「雞胸」，分別有駝背、脊椎S型側彎的症狀，曾經因整脊而痛得哇哇大哭。另外，兩人也因疾病的關係長不高，目前身高還不到爸爸的腰際。 ![子瓊和淳…
http://www.top1health.cn/Article/22/18693
早晨的骨盆呼吸！促進血液循環

…始。 ![][54724] **骨盆矯正體操** 一旦脊椎的功能變差，就可能導致骨盆歪斜或是水腫。藉由刺激背部或大腿，不但可以調整骨盆開合的節奏，同時還能改善便秘。 1.以…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322
腰肩痠痛難耐　做肩胛骨伸展運動

…* 一旦髖關節或骨盆僵硬，骨盆周邊的活動力變差，連帶影響到脊椎骨的結果，有可能會引發腰痛。此外，髖關節僵硬的話，整個身體往前縮，會造成些微駝背的樣子。一旦姿勢不良，背部的肌肉就會…
http://www.top1health.cn/Article/203/18321
筋骨扭傷別亂推拿　先理學影像檢查

…的清潔。才不會治療不成，反而造成身體其他的傷害。 **脊椎側彎一定要動刀？影響心肺功能是關鍵** 另外，也有許多的民眾聽信謠傳，認為脊椎側彎一定要接受開刀治療，但又聽聞…
http://www.top1health.cn/Article/238/18100

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