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…菜、蕪菁等含有豐富的維生素E。 **抗氧化營養素3/β胡蘿蔔素** 著名的抗氧化物,可預防乳癌、肺癌。可從紅蘿蔔、南瓜、番薯、菠菜等食物攝取到。 **抗氧化營養素4/…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999…和柳丁、柚子、香蕉、梨、芒果、檸檬等橙黃色果蔬富含抗氧化劑類胡蘿蔔素。對相關研究進行系統分析和匯總分析發現,血液中類胡蘿蔔素的濃度越高,則患乳腺癌的風險就越小。也有研究發現,柑橘類…
http://www.top1health.cn/Article/233/22984…888] **救命食物1/番薯** 含有大量的纖維素、β胡蘿蔔素,可預防大腸癌,抗癌成分神經節糖苷(Ganglioside)、抗氧化物質維生素C,有助於預防癌症。依據紐西蘭大學…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980…是膀胱敏感的人,如果攝取這些食物,有可能受到刺激。覆盆子的β胡蘿蔔素成分有利尿作用,可促進膽汁的分泌,對於小便少的人有益。 另外,銀杏用烤或煮的方式來食用,有助於小便順利排出…
http://www.top1health.cn/Article/273/22979…無負擔** 常見的抗氧化營養素包括維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、黃酮類、引朵類及番茄紅素,各有其代表性蔬果。善用新鮮食材的色彩、營養組成和特性,就能變化出健康的抗氧化年菜,減…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944…防大部分癌症有效。 **綠色蔬菜:**深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素,這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基,預防癌症。 **柑橘類水果:**研究發現,經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔…
http://www.top1health.cn/Article/314/22795…含有維生素A、B群以及微量元素鈷和鋅,有益身體健康。另含β-胡蘿蔔素、甘露醇、果膠等植物性化學物質。南瓜當中β-胡蘿蔔素可預防攝護腺肥大。 **【洋蔥好處】** 洋蔥營養豐…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657…都非常好。譬如菠菜,30克生菠菜中含有約1.25克維生素C,胡蘿蔔素、維生素B6、葉酸、蛋白質,以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質,能保持皮膚滋潤,還可以防止曬黑,讓皮膚更光滑。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742…**降血糖功效:** 山藥與茯苓皆能穩定血糖。枸杞中的β-胡蘿蔔素可預防小血管病變。經常食 用鵝肉湯,對老年患者具有控制病情和補充營養的作用。 ![][72340] *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729…抗癌** 地瓜中不僅含有人體必需的離胺酸,還含有十分豐富的胡蘿蔔素,可抑制上皮細胞異常分化,增強人體免疫力,阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。近年來,美國費城醫院的臨床試驗證明,…
http://www.top1health.cn/Article/320/22733…花科,胡蘿蔔屬。 **英文名: **Carrot。 **胡蘿蔔素的最佳來源** 胡蘿蔔以肉質根做蔬菜食用,富含胡蘿蔔素和維生素A,有清熱解毒、壯陽補腎、發散疹毒、降氣止咳等功…
http://www.top1health.cn/Article/203/22711…的腹瀉,吃點柿子還有收斂止瀉的作用。此外,柿子中還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素。 **NO3.黑豆** 黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度,從而達到減少各種脂肪酸和…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700…明星** **推薦理由:**綠花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,十字花科的蔬菜已被醫學研究證實,是最好的抗衰老、抗癌食物。 **2.魚肉:蛋白質明星** **推薦理由:*…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693…蔬果對更年期女性來說好處多多,水果中的維生素C,蔬菜中的β-胡蘿蔔素,都是更年期女性所需,更不用說蔬果中的膳食,有助防便秘抗老化。 **菌菇類:**菌菇類食物可以提升免疫力,而且…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653…紹藏在柿子中的美容功效! ![柿乾中含有新鮮柿子5倍的β-胡蘿蔔素,有強力抗氧化作用。(圖片來源/39健康網)][72012] **柿乾裏含有什麼美容成分?** 柿乾中含…
http://www.top1health.cn/Article/101/22595