維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

… 另外，平常也要抽空多到戶外走走，適度曬曬太陽，幫助體內合成維生素D，可以幫助鈣質的吸收。（咖啡因則會減少鈣質吸收）別忘了！每周保持適度運動，不但可以放鬆心情，也可以促進身…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
研究：懷孕後期常失眠　非維生素D不足

睡眠障礙及維生素D（Vitamin D）攝取量不足，都是懷孕婦女常遇到的健康問題。睡眠障礙會導致孕婦產生妊娠高血壓、毒血症及糖尿病，嚴重甚至會影響胎兒發育。維生素D是一種賀爾蒙（H…
http://www.top1health.cn/Article/248/37324
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…深色蔬菜、草莓、奇異果、柑橘類等更是富含維生素C。 2.維生素D可以維護骨骼健康，強化神經與肌肉機能。牛奶、燕麥、蛋、苜蓿、奶油、蛋黃、番薯等，都含有維生素D。適度的陽光照射，…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…具抗氧化作用，可維護視力和皮膚健康；B群有助身體的能量代謝；維生素D可幫助鈣質吸收。牛奶中的色胺酸還有安定神經、助眠的作用。  ![張佩蓉營養師建議，豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…人體細胞膜的主要成分，也是合成副腎皮質、性賀爾蒙的原料、製造維生素D的重要物質。膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) 、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、三酸甘油脂(…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
又乾又癢惱人的乾癬　對症治療是王道

…與劑型 (軟膏、乳霜、洗髮精…等各種劑型)。 **2.外用維生素D及衍生物：**目前本院有合併類固醇/維生素D之德膚寶軟膏。維生素D可調節細胞生長、分化、與免疫功能。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/242/37193
遠離洗腎危機　先從做好健康管理開始

…代謝廢物、水分，維持血中電解質與酸鹼平衡，也負責造血荷爾蒙與維生素D的生成。腎臟病初期，大多沒有症狀，但隨著腎功能惡化，可能出現蛋白尿、水腫、高血壓難以控制、高血鉀、貧血等…
http://www.top1health.cn/Article/30/37160
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…黑糖等。另外，黃豆、蕎麥等食物含有離胺酸、曬太陽可以促進體內維生素D合成、乳製品中的乳糖、水果裡的維生素C等，都可以幫助鈣質吸收。 **營養素2／【鉀含量高的食物】** 若…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…架，如果建材不夠，房子蓋不成也不牢固。所以適量攝取富含鈣質及維生素D的食物，就是補充孩子骨本的不二法門，而且以上兩者缺一不可。富含鈣質的食物，不外乎牛奶、奶粉、小魚乾、蝦米、起司、…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
喝茶容易骨質疏鬆？

…要預防骨質疏鬆，除了適度喝茶外，日常飲食需要攝取足夠的鈣質與維生素D。建議可從奶製品、小魚乾、紫菜、黑芝麻，以及深綠色蔬菜等食物，補足所需的鈣質。富含維生素D的食物則有魚肝油、肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…魚、傳統豆腐等食材；並適度曬太陽，讓身體製造有助於鈣質吸收的維生素D。建議50歲開始，就要定期測量骨質密度，監控自己的骨質狀況。 **症狀三／熱潮紅、心悸、盗汗、失眠** …
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…醇　聰明飲食很重要** 膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生素D的物質，也是組成細胞膜的要素。膽固醇根據特性的不同，分成「好膽固醇」(LDL)和「壞膽固醇」(HDL)，而需要控…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
女性掉髮元凶，竟是把頭髮餓壞了！

… 頭皮毛囊生長需要10大營養素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種營養素，更是關鍵！ **【頭皮毛囊生長必需10大營養素】** **1.生物素：**改善掉髮，預防頭…
http://www.top1health.cn/Article/267/37008
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…海豹或深海動物的肝臟提煉出來的油，主要的營養成分是維生素A和維生素D，只含有少量的omega-3脂肪酸。維生素A對人體有許多生理功能，可以維持正常視力，還能幫助保持肌膚的濕…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
惱人的過敏性鼻炎　「指」能改善

…下鼻甲調控，改善鼻塞症狀，而且在戶外運動多曬日光，人體會產生維生素D，可抵抗過敏同時強化骨質密度，一舉兩得。不過最好選擇較為和緩的運動，以免因從事劇烈運動，導致氣喘如牛，不慎吸入更…
http://www.top1health.cn/Article/62/36888

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