睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

【查疾病】面癱

…要因素之一(面神經麻痺發生前，有相當一部分病人存在身體疲勞、睡眠不足、精神緊張及身體不適等情況。) 3.由於外傷、手術、面神經炎、佔位性疾病誘發 4.耳源性疾病 5.腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/157/23552
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

… ⑤保證充足的睡眠睡眠時間是身體器官休息排毒的時間。睡眠不足身體器官的功能不能完全發揮，代謝能力也會減弱。保證每天晚上有至少7-8小時的睡眠時間，才會有更好的代謝能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

…College in Qatar)一項研究發現，如果周間長期睡眠不足，總是積欠睡眠債(sleep debt)，就會對體重和新陳代謝造成長遠的影響。這項研究邀請522位第二型…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
10年後的自己！5件事非做不可

…據人類一天的三分之一，所以睡眠品質跟時間都是非常重要的。而且睡眠不足的話，氣色也會不佳，造成肌膚惡化，化妝起來也會事倍功半，簡直是百害而無一利。可以的話給自己一個好的睡眠品質和…
http://www.top1health.cn/Article/145/23628
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…著手，重新恢復體重正常。一天最好睡足7小時。研究顯示睡眠不足，人體對於瘦體素的敏感性不高，容易有飢餓感、想吃東西，或是身體明明吃飽了，大腦卻沒有辦法下達「不要再吃了」的指令…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…強調，偏頭痛的發作在很多情況下都有誘發因素，比如閃爍的燈光、睡眠不足、天氣突變、情緒變化等。有的患者反映，在頭痛時心裡很煩躁，不願意與人說話，怕聲音，覺得有光亮的地方特別刺眼。因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
【查症狀】乏力

…動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力。引起疲乏的藥物還有抗組織胺藥物。體力勞動…
http://www.top1health.cn/Article/158/23321
【查症狀】皮膚發黃

…皮膚發黃。 6、紫外線照射引起皮膚發黃。 7、長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃。 8、體內毒素積累引起的面色黃。 9、化學物質過敏引起的面色黃。 10、空氣污染引起的面色黃…
http://www.top1health.cn/Article/158/23322
出國時差發作壞興致？這樣調就對了

…逐漸調整作息與當地時間接近** 出發前要有充足的休息，避免睡眠不足。旅遊前逐漸調整作息與當地時間接近，例如：出發前，每天延後或提早入睡及起床時間1小時。旅程若超過3天，應該盡量依…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
熬夜打牌變兔子眼？百合3藥膳緩解

…的傷害。不過，若未拿捏好箇中分寸，6天假期都讓自己處於熬夜、睡眠不足的狀態；該休息的時間不休息，人體臟器得不到足夠的時間恢復，又要工作、玩樂，體力處於高度負荷的情況下，便會持續燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199
女患睡吃症吃狗食　睡眠障礙癡肥

…），但很少人知道睡眠跟體重也有關聯。尤其是睡的好也要睡的飽，睡眠不足對減重也是一種無形的絆腳石。 **睡眠影響體重　內分泌易失調** 根據美國哈佛醫學院的研究，睡眠異常會導…
http://www.top1health.cn/Article/245/23243
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…！  ![][73127] 睡眠不足不僅會引發健康問題，也會影響瘦身效果。有研究發現，如果睡眠不足，人體的脂肪組織所分泌的有利控制食慾的「瘦素」就會…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069
不知不覺就做了？7習慣恐加速老化

不管是誰都希望自己任何時候都看起來很年輕。為了讓自己看起來年輕在健康、美容、運動等方面努力的人可是相當可觀的。但若是非常努力抵抗老化，確有一些不好的壞習慣那也是徒勞無功。今天我們整…
http://www.top1health.cn/Article/248/22974
臉色差好暗沉？提升抗氧化力變紅潤

…，三餐外食、熬夜加班已成常態。長期下來，不僅容易有營養失衡、睡眠不足的問題，更會加速身體的氧化速度，使「初老」症狀提早報到！出現臉色暗沈無光、氣色不佳等「未老色先衰」的現象。想要改…
http://www.top1health.cn/Article/249/22736
音樂助眠！周杰倫《青花瓷》嘛也通

…眠症狀包含入睡困難、睡眠品質不好、早醒等症狀。許多研究顯示，睡眠不足會導致記憶力、決策判斷能力，甚至人際互動能力下降。 **研究：治療失眠，睡前聽舒緩音樂有助眠效果** 治…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698