…要因素之一(面神經麻痺發生前,有相當一部分病人存在身體疲勞、睡眠不足、精神緊張及身體不適等情況。) 3.由於外傷、手術、 面神經炎 、佔位性疾病誘發 4.耳源性疾病 5.腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/157/23552… ⑤保證充足的睡眠 睡眠時間是身體器官休息排毒的時間。睡眠不足身體器官的功能不能完全發揮,代謝能力也會減弱。保證每天晚上有至少7-8小時的睡眠時間,才會有更好的代謝能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23683…College in Qatar)一項研究發現,如果周間長期睡眠不足,總是積欠睡眠債(sleep debt),就會對體重和新陳代謝造成長遠的影響。 這項研究邀請522位第二型…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690…據人類一天的三分之一,所以睡眠品質跟時間都是非常重要的。而且睡眠不足的話,氣色也會不佳,造成肌膚惡化,化妝起來也會事倍功半,簡直是百害而無一利。 可以的話給自己一個好的睡眠品質和…
http://www.top1health.cn/Article/145/23628…著手,重新恢復體重正常。 一天最好睡足7小時。研究顯示睡眠不足,人體對於瘦體素的敏感性不高,容易有飢餓感、想吃東西,或是身體明明吃飽了,大腦卻沒有辦法下達「不要再吃了」的指令…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504…強調,偏頭痛的發作在很多情況下都有誘發因素,比如閃爍的燈光、睡眠不足、天氣突變、情緒變化等。有的患者反映,在頭痛時心裡很煩躁,不願意與人說話,怕聲音,覺得有光亮的地方特別刺眼。因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471…動者飲食太淡易致疲勞,是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。睡眠不足可使人感到乏力,但神經衰弱者如長期服用安眠藥,也會感到軟弱無力。 引起疲乏的藥物還有抗組織胺藥物。體力勞動…
http://www.top1health.cn/Article/158/23321…皮膚發黃。 6、紫外線照射引起皮膚發黃。 7、長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃。 8、體內毒素積累引起的面色黃。 9、化學物質過敏引起的面色黃。 10、空氣污染引起的面色黃…
http://www.top1health.cn/Article/158/23322…逐漸調整作息與當地時間接近** 出發前要有充足的休息,避免睡眠不足。旅遊前逐漸調整作息與當地時間接近,例如:出發前,每天延後或提早入睡及起床時間1小時。旅程若超過3天,應該盡量依…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167…的傷害。不過,若未拿捏好箇中分寸,6天假期都讓自己處於熬夜、睡眠不足的狀態;該休息的時間不休息,人體臟器得不到足夠的時間恢復,又要工作、玩樂,體力處於高度負荷的情況下,便會持續燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199…),但很少人知道睡眠跟體重也有關聯。尤其是睡的好也要睡的飽,睡眠不足對減重也是一種無形的絆腳石。 **睡眠影響體重 內分泌易失調** 根據美國哈佛醫學院的研究,睡眠異常會導…
http://www.top1health.cn/Article/245/23243…! <!--more--> ![][73127] 睡眠不足不僅會引發健康問題,也會影響瘦身效果。有研究發現,如果睡眠不足,人體的脂肪組織所分泌的有利控制食慾的「瘦素」就會…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069不管是誰都希望自己任何時候都看起來很年輕。為了讓自己看起來年輕在健康、美容、運動等方面努力的人可是相當可觀的。但若是非常努力抵抗老化,確有一些不好的壞習慣那也是徒勞無功。今天我們整…
http://www.top1health.cn/Article/248/22974…,三餐外食、熬夜加班已成常態。長期下來,不僅容易有營養失衡、睡眠不足的問題,更會加速身體的氧化速度,使「初老」症狀提早報到!出現臉色暗沈無光、氣色不佳等「未老色先衰」的現象。想要改…
http://www.top1health.cn/Article/249/22736…眠症狀包含入睡困難、睡眠品質不好、早醒等症狀。許多研究顯示,睡眠不足會導致記憶力、決策判斷能力,甚至人際互動能力下降。 **研究:治療失眠,睡前聽舒緩音樂有助眠效果** 治…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698