「瘦」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料-
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦
…善肌肉僵硬、痠痛不適等問題，更有助促進血液循環，達到美體、纖瘦的作用。 ![適度伸展不僅能使身體肌肉變柔軟、改善肌肉僵硬、痠痛不適等問題，更有助促進血液循環，達到美體、纖瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741 -
懶人美腿術 5種食物加速瘦腿
…肪。][68005] **【在閒暇的時候敲打膽經也是有效的瘦腿手法】** 膽經的通暢直接影響腿部脂肪代謝，所以在休息時間用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕錘，每天敲50下，可以促進膽…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739 -
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身
…木茸 **食療功效：**預防便祕、清腸排毒、降血糖 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、維生素B群 **主要營養成分：**膳食纖維、維生素B群、蛋白質、鈣、磷、鐵 ![…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735 -
跟浮腫說掰掰！2瑜珈動作美臀瘦腿
…動作，除了能夠改善妳上班坐太久造成的肌肉酸痛問題，還可以幫妳瘦腿美臀，使妳的身材曲線更優美！ ![][67890] 妳的心裡是否曾有過這樣的疑問：為什麼健身越練越粗壯？！實…
http://www.top1health.cn/Article/292/21714 -
秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身
…可抑制糖類轉化成為脂肪，使得體重得到控制。 **【有效瘦身！喝3款甘藍果汁】** **排毒瘦身：甘藍鳳梨汁** **材料：**甘藍葉3片、蘋果1個、鳳梨50g、蜂蜜1匙。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705 -
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦
早晨藉由陽光打開生理時鐘的開關，大約經過15小時後，褪黑激素的分泌會開始增加。白天是褪黑激素原料（血清素）增加的時段。傍晚在酵素的催化下，血清素會轉化為褪黑激素。 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701 -
這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁
豆漿和蔬果汁混合而成，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，能有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經前症候群，幫助改善體質。 ![身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669 -
自製骨盤矯正枕！成功助眠更瘦身
…分鐘便能完成的「骨盤矯正枕」。每天躺不僅能緊縮骨盤，還能達成瘦身效果！更棒的是，骨盤矯正枕能放鬆全身肌肉，促進血液循環，讓你擁有優質睡眠！請務必親自嘗試，享受舒眠與自我整骨的雙重功…
http://www.top1health.cn/Article/290/21672 -
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦
飲食不只與瘦身息息相關，也是決定睡眠品質的重大關鍵。一天三餐中，尤以晚餐最為重要。接下來將為各位介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。 **方…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656 -
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦
…了對食物的想望？][67563] **【養成7個好習慣自然瘦】** **好習慣1／適當控制食慾** 52%的減肥者聲稱食物是減肥的最大挑戰。其實只要你每隔幾個小時進食一次，你…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643 -
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）
…腸胃蠕動；能和腸道有害物質結合，增加糞便體積，食用後有助排毒瘦身。 **瘦身小錦囊** 番薯搭配五穀米煮飯或熬粥，富含膳食纖維和各類營養素，食用後有助於排毒瘦身。 **T…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631 -
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做
…作、生活習慣等各方面著手，減重效果才突出。以下分享3個一定能瘦下來的減肥秘笈，既簡單又容易執行，有減重瘦身需求者不妨嘗試看看。 
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