「生理期」搜尋結果
總共找到 996 筆符合關鍵字「生理期」的資料-
這樣吃包瘦 紅豆陳皮湯雙搭減脂
…人群** 紅豆減肥法其實就非常適合廣大女性朋友的，特別是在生理期的女性，喝紅豆糖水可以治療經痛、調理氣血。長期食用可以讓女性輕鬆的度過生理期。如果在煮紅豆糖水的時候加入一些陳皮，…
http://www.top1health.cn/Article/101/30336 -
涼拌小菜可防癌！小黃瓜頭尾營養多更多
…** 中醫認為小黃瓜屬性偏寒，腸胃道狀態不佳的人或女性生理期前後，應減少食用。另外，小黃瓜含有維生素C分解酶，較不建議與富含維生素C的食物同時食用，可能會降低整體的維生素C吸…
http://www.top1health.cn/Article/314/30318 -
月經變季經？中醫足浴調理多囊性卵巢
月經變季經？當心恐是多囊性卵巢作怪！現年28歲的王小姐自12歲初經來潮後，月經即經常不按月而行，至高中時月經週期已愈拉愈長，量也大幅減少；出社會後因工作採三班制的關係，不僅月經不來…
http://www.top1health.cn/Article/259/30288 -
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門
…食物都來得多，因此妳會出現想吃巧克力的衝動，就是缺鎂的徵兆。生理期前嗜吃巧克力的情形相當常見，因為這是女性月經週期當中鎂含量最低的時候，但我會請大家不要吃太多巧克力，改吃堅果、全穀…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225 -
青春期少女怕胖不吃早餐 醫：會傷胃
…期忌生冷食物 溫熱食材也不宜** 除了平時要攝取足夠熱量，生理期的飲食也需特別注意。周宗翰醫師指出，青春期的女孩，剛開始的初經常常不穩定，這時應注意經期忌生冷、辛辣食物。所謂的「…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150 -
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂
**鎂離子與荷爾蒙** 梅爾文‧沃巴赫醫師表示，服用鎂的營養補充品很可能是解決經前症候群的好方法。最近的研究報告顯示，共有192位女士每日服用400毫克的鎂來治療經前症候群，當中…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203 -
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃
…豆製品、波菜、魚、蝦、蟹等食物，都含有豐富的鈣。 **生理期要補血 豬肝瘦肉好選擇** 除了補充鈣質，青春期少女由於開始有月經，也別忘了要補鐵，才能應付每個月生理期的血液流…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197 -
喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血
…者也適合食用。 **堅果** 有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。 **★貧血＋生理期飲品①** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131 -
超越年齡界限 4大美女中醫瘦身秘技
…內瘦成55公斤，狠甩15公斤，創下自己的紀錄！不但氣色變好，生理期也恢復正常，臉上膿皰痘痘消退，身體明顯變健康了。 後來，果然順利在36歲及38歲懷孕生子，產後肥胖一直是許…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110 -
麻辣鴨血不是想吃就吃 生理期忍著點
…已經不是新聞，如果再加幾塊鴨血，簡直是人間美味！不過，女孩在生理期間可別亂吃，中醫師指出，麻辣鴨血可能會讓月經爆量，還會嚴重水腫喔！ 
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