牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

…，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣，還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…時含有高鐵和高鈣，100公克的白莧菜煮熟後的鈣質含量高於一杯牛奶，莧菜的鐵質含量可以媲美豬肝，不只對兒童、青少年、孕婦有幫助，對素食者而言更是絕佳的鈣、鐵來源。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
喝牛奶4大禁忌　別與咖啡茶同飲

**禁忌1：空腹喝牛奶** 空腹喝牛奶容易腹瀉。牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解，乳糖只有在分解後，其中的單醣才能通過小腸壁進入血液，為人體所吸收。 ![][73345] 如果小腸…
http://www.top1health.cn/Article/203/23176
味美價廉！巧吃白帶魚保肝健胃

…含有鎂，可以預防老年癡呆、改善高血壓及高血脂，但是建議不要和牛奶一起食用，因為牛奶會影響鎂的吸收；白帶魚也富含維他命D，所以能夠預防感冒。  **…
http://www.top1health.cn/Article/145/23193
吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

…量極高，吃巧克力好像在「喝油」。根據調查，吃下100公克市售牛奶巧克力，熱量552大卡熱量，等於喝下12.3茶匙食用油；若是用10顆巧克力包裝而成的巧克力花束，熱量高達744大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…椒含150毫克維生素C，是日推薦量的1.5倍。 **10.牛奶** 常喝牛奶可補充必要的維生素D。維生素D不僅有益骨骼健康，預防心臟病，還有助提高免疫力。 **11.蘑菇**…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
5個小技巧！有效加速運動成效

…蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…> ![][73008] **鈣質和蛋白質供給源─「牛奶類」** 大多數的肥胖患者除了正餐外，可能透過點心攝取到過多的熱量。覺得飢餓時，可補充正餐中不足的蛋白質和鈣質，來…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
冬季護心10熱飲　喝蘋果醋薑茶

…血壓，用它調製的熱可可能發揮護心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶，或只含1%脂肪的低脂牛奶。 **2. 蘋果醋** 蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，同…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013
孕期便祕怎麼辦？無花果粥促蠕動

… 2.吃含水分多的食物，如：蘋果、葡萄、桃子、梨、冬瓜、牛奶等。 3.吃含膳食纖維多的食物，如：芹菜、番薯、豆類、玉米、韭菜、紫菜等。 4.吃有助胃腸蠕動以及含脂…
http://www.top1health.cn/Article/203/22981
防孕吐脫水？莫忘補水顧電解質平衡

…的食物或現榨果汁，如：冬瓜、西瓜等。 **孕吐食慾差？牛奶、運動飲料補營養** 孕媽媽最佳的飲料是溫開水，或是有助於消化的牛奶飲料和容易被吸收的運動飲料也可以適當飲用。孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/203/22976
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

…-more--> ![][72755] **★熱牛奶用微波爐或是火爐加熱牛奶，再灑上肉桂粉或是香草精。熱牛奶有緩和情緒的效果。 **其他組合：** 1.牛奶＋肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

一到冬季，就是親朋好友相聚吃火鍋的熱季，不管是麻辣鍋、牛奶鍋、藥膳鍋、酸菜白肉鍋，都很受歡迎，冬天吃火鍋，要怎麼吃出健康，不發胖？ ![][72704] 明明是有大量蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
女性最愛暖身下午茶　蘋果茶5茶飲

…奶熱可可** 熱可可最是暖身，用黑巧克力調製的熱可可，加點牛奶可以增加口感，怕胖的人可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890
林志穎3歲兒還喝奶？2招戒掉奶嘴

…**2歲半後躺在床上喝奶　不是個好習慣** 都說睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，然而這個“睡前”還是有講究的，並不是說入睡前那一刻喝牛奶最好，正確的做法應該是入睡前半小時到1小時喝牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/87/22884