「沙拉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料-
四季這樣吃！調經促血循月事順
… **【妳可以這樣吃】** **經期前、後：**少吃生菜沙拉、瓜果等涼性食物，適量吃銀耳、梨子、紅棗等，可滋陰潤燥。 **冬季：**補腎經元氣及溫陽祛寒，以促進血液循環。…
http://www.top1health.cn/Article/277/21971 -
嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火
…68938] **口腔潰瘍的食療方** **★葡萄柚苦苣沙拉** **材料：**葡萄柚150克，苦苣50克，鹽、橄欖油、沙拉醬各適量。 **做法：**葡萄柚去皮取肉，切片；…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954 -
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則
…知道那味道，但我不會把它吃完。 **原則5／多吃水煮或沙拉** 我最近效果會這麼明顯是因為上課的時後，教練不停詢問我的三餐幾點吃？吃什麼？所以我現在就是乖乖吃水煮食物或沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915 -
蜜雪兒愛吃蕪菁 抗癌明星助減肥
…的綠葉辨識，越是鮮艷的綠色，代表越新鮮。蕪菁的綠葉也可以用於沙拉涼拌或炒菜，而歐美飲食喜愛烤蕪菁，帶出最自然的香甜的風味，日本則喜愛醃漬蕪菁配飯吃。 **【健康小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/314/21852 -
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」
…2以上** 每當饑餓時，可以吃些水果和蔬菜。 一定要使蔬菜沙拉和水果占到進食的1/2以上。如果不是素食主義者，按照此方法減肥，一個月內就可以減掉5kg。那是因為即使吃同樣的份量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838 -
迷你蔬菜讚！抱子甘藍抗癌增免疫
… ![配其他可口蔬菜或新鮮香料，即可完成一份美味的「十字花科沙拉」，既不會減低抗癌活性，又能吃得清爽不油膩。][68083] **【烹飪小叮嚀】：** 2003年刊載於《英…
http://www.top1health.cn/Article/320/21759 -
吃出魚的精華！5招健康料理撇步
…所有的海鮮，在煮熟後放涼吃都別具風味。譬如將放涼魚肉加到新鮮沙拉裡代替常見的雞肉，就是一道吃得飽又營養的特色冷盤。 <!--more--> ![魚肉烤好或是煮完後，可以加上其他…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756 -
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃
…0公克、紅彩椒20公克、堅果10公克。 **醬料：**和風沙拉醬2公克、柴魚片2公克、糖10公克。 **做法：** 1.鍋中入開水，加入和風沙拉醬、柴魚片及糖，煮開備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/21732 -
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重
…產生的飢餓感。 ![][67886] **★華爾道夫沙拉（1人份）** 消脂瘦身＋抗氧化 **熱量：**269大卡。 **材料：**蘋果40公克，西洋芹、葡萄各30公…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713 -
體溫減重法發威！林依晨狠甩嬰兒肥
…運動之外，較特別的就是「體溫減重法」，減少生冷飲食，若吃生菜沙拉等冷底食物會用熱底食物平衡溫度，若喝喜愛的冷飲，則會先含在口中等變常溫再嚥下。此外，經常按摩促進血液循環、提升體溫，…
http://www.top1health.cn/Article/82/21694 -
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖
…制熱量攝取，再配合運動。建議吃完肉類或海鮮食物後，吃些青木瓜沙拉或喝青木瓜鳳梨汁，因為鳳梨和青木瓜中都含有蛋白質分解酵素，可以幫助消化，有利減肥瘦身。 根據研究，木瓜萃取物能…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700 -
排毒新高手！優格能降低重金屬吸收
…e--> ![將優格與新鮮水果攪拌同吃，或是將優格當成蔬菜沙拉的淋醬，不僅能夠補充鈣質，也能夠促進抗氧化物排毒修復的功能。][67786] 將優格與新鮮水果攪拌同吃，或是將…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690 -
洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手
…肉質細緻，熱炒、熬湯都很實用；紫色洋蔥口感脆甜，適合製作生菜沙拉；白色洋蔥水分多、甜度高，無論燉、煮、炒、炸都是百搭的食材。 無論洋蔥品種為何，味道和營養價值都不會有太大的差…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654 -
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
…都不錯。不僅能直接食用，用來入菜，例如與蝦仁、雞肉同炒或撒在沙拉上，都很適合。但要注意這一類食物同時也含有脂肪，應適量攝取；要選擇未經調味的烘焙產品，市面上添加糖或鹽的堅果則要避免…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK
…攝取健康植物油。 <!--more--> 
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