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「撇步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「撇步」的資料

減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…豐富的植物性蛋白質，是身體必須的營養素。 ##[★《小撇步》異國料理怎麼吃不胖？](http://www.top1health.com/Article/101/16380)#…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
綺拉奈特莉維持身材　菇類是法寶

…拉奈特莉養生、保持身材的方式十分健康，以菇類代替肉類是她的小撇步，只要根據個人體質與時間稍加調整，就是不錯的瘦身法。 **少量多餐，聽從身體的需求** 身高170公分、體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

…部壓力的理想運動。][56597] **【游泳前暖身拉筋4撇步】** - 身體面對牆壁挺身站立，雙手扶著牆面準備拉筋。 - 左腳向後伸展膝蓋打直，感覺小腿的比目魚肌有緊繃感，…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
治療中斷！頭皮乾癬竟變紅皮症

…，才能真正擺脫乾癬。 ##[★《發癢難忍》防鱗屑紛飛6撇步！！](http://www.top1health.com/Article/49/18657)##
http://www.top1health.cn/Article/32/18776
夜間大腦不下班！7招擊敗睡眠殺手

…龍骨、牡蠣、浮小麥等。 **告別失眠！不可不知的生活小撇步** 王崧中醫師表示，失眠的類型眾多，建議患者尋求專業中醫師的建議，才能真正達到對症下藥的目的。不過，除了藥物…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
捷運上自保？專家：皮帶鞋子當武器

…嫌在捷運連續殺人事件，到底應該如何自保？網路上開始流傳一些「撇步」，其中哪一些適合使用？有無需要注意的地方？站在專業擅長武術與格鬥的柔道教官眼中，卻認為必需在安全的情況下閃躲，重點…
http://www.top1health.cn/Article/38/18768
男人長壽病OUT！按氣海穴保安

…溫卻反映不出來的五心煩熱症。 **《防攝護腺肥大　8小撇步》** 1.慎用壯陽食品及藥物，以免攝護腺肥大及充血加重。 2.少吃辛辣、咖啡及刺激性食物，戒除菸、酒，以…
http://www.top1health.cn/Article/4/18748
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

…於有高血脂、高血壓的患者，非常適合。 **【選購蘆筍小撇步】：** 市面上蘆筍有綠、白種，無論哪種蘆筍，選購應以全株形狀正直，表皮鮮亮不萎縮，細嫩粗大「新鮮」者為宜。購…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
睡不好易憂鬱　7助眠妙招學起來

…思緒清晰的重要階段，美國《赫芬頓郵報》報導提供多種睡前助眠小撇步，擁有安穩一夜好眠，白天才能有更好的戰鬥力！ ![室內的光線對於睡眠品質也有一定程度的影響，可以嘗試戴上眼罩來隔絕…
http://www.top1health.cn/Article/76/18698
私密處好悶！避免黴菌感染8撇步

…免私密地方遭到黴菌感染引起不適，郭安妮醫師也提供了8個簡單小撇步給女性們參考： **【遠離私密處感染8撇步】：** 1.平常勤換護墊，生理期期間勤換衛生棉。 2.盡量不穿緊身…
http://www.top1health.cn/Article/242/18669
每天攬鏡微笑1分鐘！5撇步不憂鬱

…考的過程把快樂找回來。 **【揮別憂鬱　正向思考微笑5撇步】：** 1.每天作息規律，有良好的睡眠品質，自然就不容易胡思亂想。 2.感覺心情不好的時候想一下美好的回憶或經…
http://www.top1health.cn/Article/132/18668
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…用的提神妙招吧！ ![在會議室開會總是昏昏欲睡？教你6個小撇步提神有活力。][56117] **1.沒事多喝水** 水是幫助身體排毒淨化最純粹自然的方法，同時還能為身體補充水…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
阿育吠陀瑜珈　呼吸姿勢體位三合一

…衡，這就是疾病開始的警訊。 **《阿育吠陀　健康飲食9撇步》** **1.有好心情：**絕對不在心情沮喪的時候進食。 **2.進食情緒：**務必要在氣氛平和的狀態下…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663
乾癬發癢難忍　防鱗屑紛飛6撇步

有一種皮膚病發作時會皮膚搔癢、掉屑與疼痛，那就是困擾台灣6萬至8萬人的乾癬，細菌或病毒感染可誘發或惡化乾癬，甚至容易被忽略的壓力，也是造成乾癬發作的元凶之一。考季即將到來，門診發現…
http://www.top1health.cn/Article/49/18657
鹼粽更Q彈秘方！牢記烹煮3撇步

…完全不對勁，提醒民眾自己包鹼粽時，一定要注意以下烹煮的3個小撇步： **【烹煮Q彈鹼粽3撇步】** 1.糯米洗乾淨之後，加入鹼粉攪拌均勻，放置約2小時候，包入洗乾淨的粽…
http://www.top1health.cn/Article/240/18655