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「控制體重」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…較低；纖維質、植化素、維生素及礦物質較多，較有飽足感，亦可以控制體重、預防肥胖、控制心血管疾病、減少癌症風險、促進生理機能，還能提升環保意識(動物需要餵較多飼料，且需要面積、運送、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
減重＋食補營養　防膝退化關節炎

膝關節的保健之道，首先必須控制體重，以減輕關節負擔。其次應加強關節周圍肌肉力量，以發揮鞏固關節效果，通常可選擇游泳、慢速行走等。至於會增加關節負擔的動作或活動，如蹲踞、爬樓梯、提重…
http://www.top1health.cn/Article/358/26593
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…代謝多餘糖分，達到預防、治療妊娠糖尿病的作用。 **7控制體重、預防妊娠紋** 妊娠紋的發生，葉海健醫師分析：「主要是皮膚的膠原組織與彈性纖維破裂損壞，藉由運動可鍛煉肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…份。（1份約3根手指=1盎司） 4.養成每天運動習慣：幫助控制體重，研究指出太過靜態的生活模式和肥胖都會增加大腸癌的風險，且運動有助於舒緩緊繃的情緒。 5.足夠的鈣質、維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
飲酒更聞美食香　食慾控不住小心胖

…悶熱的夏天小酌兩杯，似乎已經成為難以抗拒的誘惑。不過，對於想控制體重的民眾來說，高熱量的啤酒一定要適可而止，對在意身材的女性來說尤其如此。 **研究發現　女生喝酒會增加食物攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…人雖然不打算認真減肥，但還是偶爾會在意體重，所以刻意不吃飯來控制體重。但根據最新的研究報告指出，其實想要減重的話吃飯是有所幫助的。下面就為各位介紹這個顛覆了以往常識的最新情報。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
青黃香蕉配高纖豆漿　控體重絕配

…。網路上利用便利商店就買得到的香蕉和無加糖高纖豆漿，搭配食用控制體重，此法已流傳許久。但你知道未成熟的香蕉和成熟的香蕉各有好處嗎？營養師趙函穎說明，青香蕉增加飽足感，黃香蕉助排便，…
http://www.top1health.cn/Article/101/26318
糖尿病免打針？胰島素貼片一貼見效

…」，提醒民眾平時應減少糖分攝取量，並保持飲食均衡、適度運動、控制體重的好習慣，就能輕鬆遠離糖尿病！
http://www.top1health.cn/Article/33/26143
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師指出，要預防代謝症候群必須先控制體重並且有效減重，如果能控制一些脂肪發炎指數，也有助於減重。魚油富含Omega-3脂肪酸，能降低發炎反應，以及降低血…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

…榜低卡的商品之外，水離子飲料相對含有大量糖分，所以很難看出對控制體重會有多厲害的效果或功效，它與甜膩的水果口味飲料別無兩樣。你既不是足球選手，也不是馬拉松跑者，沒必要飲用能…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…重的階段，最根本也是最實際的作法，應該是在孕期中學習如何好好控制體重。很多孕婦困擾著，懷孕時該「如何吃最好」？如果這句話沒有分段，便是很多人的迷思，孕婦該如何吃最好的食物；但如果改…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
血管性疾病風險　新北市民全台居冠

…脅。國健署提醒民眾遵行健康的生活型態，健康飲食、天天五蔬果，控制體重避免肥胖；規律運動，維持每周150分鐘以上適當的身體活動；主動戒菸。此外，節制飲酒，男性每天不超過30公…
http://www.top1health.cn/Article/28/25929
徐若瑄孕期勤護膚　堅持3不祕訣

…結構改變，妊娠紋也就一一顯現。因此，如果想要預防妊娠紋，適度控制體重，避免胎兒長得太快而造成孕肚在短時間內增大，才是預防妊娠紋的根本方法。另外，個人體質差異，多少也有一點影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/25875
迎接三寶妹！柯以柔教快樂養胎

…前兩胎的孕程中，體重都沒有增加超過9公斤，她表示其實沒有刻意控制體重，而是已經養成良好的飲食習慣。柯以柔提到，其實懷孕的飲食方式跟減肥模式有點類似，就像減肥的人要減少喝含糖飲料、少…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821
愛吃進口鹽　甲狀腺隱形危機

…腺細胞生長，使甲狀腺結節、甲狀腺癌的罹患率增加，建議可適當的控制體重。  ![][78145] 若是沒有任何危險因子的民眾，建議45歲開始，可安…
http://www.top1health.cn/Article/240/25782

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