…「優質蛋白質」,才能發揮對身體最大的保健功效,而根據國外研究報告指出,肉類與海鮮雖然同樣都是動物性蛋白質,但海鮮卻又比肉類還要來得更好,原因就在於海鮮的2大優良營養素:微量元素「硒…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179…ournal of Functional Foods)的研究報告指出,佛手柑當中一種「HMGF」成份可以攻擊體內會造成心臟疾病的蛋白質,且控制膽固醇的效果與史坦汀(statins)…
http://www.top1health.cn/Article/28/18161…(EXPRESS)報導引述發表於「血液」(Blood)期刊的報告內容指出,心臟病與中風發作頻率普遍出現在清晨或半夜,與體內的一種會抑制血液凝塊分解、增加血栓風險的蛋白質有關,為了進…
http://www.top1health.cn/Article/28/18099…始瘦身?這樣的話題每個新手媽媽們都十分感興趣。近來加拿大相關報告指出,產後婦女如果未能將體重回到標準內,未來在高血壓、糖尿病及心臟疾病方面的風險,都會比他人來得高,因此建議從產後3…
http://www.top1health.cn/Article/18/18086…ute)教授馬第爾(Mathieu Boniol)進行的研究報告中,檢視了37份包括4百萬女性的研究文獻,接著發現不受年紀與體重限制,只要有堅持每天運動1小時的女性,在健康方面都獲…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068…rican Geriatrics Society)期刊的這個報告,也有專家提出不同意見,這項研究在7年內,只針對飲食部份做過2次詳細調查記錄,且關於運動頻率與強度(另一個可能影響肌…
http://www.top1health.cn/Article/263/17931…000c.c.,才能補充身體所需足夠的水份,不過近來不少醫學報告都發現,2000c.c.只是基本的建議量,真正的喝水量還是要因個人體質與運動量而改變。根據美國《華爾街日報》(The…
http://www.top1health.cn/Article/261/17762… **洋蔥與蒜抗氧化 防癌功效佳** 義大利此份研究報告指出,概括看來,癌症病患每周平均攝取0~14份洋蔥,未罹患癌症者則為0~22份研究人員發現,適量食用洋蔥似乎能降低大…
http://www.top1health.cn/Article/314/17747…nal of Clinical Nutrition)上的研究報告指出,7個防癌黃金守則如下: **1.保持好身材。不用當紙片人或是皮包骨,只要讓體重值落在健康範圍內即可。** …
http://www.top1health.cn/Article/261/17719…飲食習慣。根據Natural news報導,美國有一項新研究報告指出,地中海飲食可以預防癌症,因爲地中海飲食富含「芹菜素」,可以啟動「殺癌機制」,防止癌細胞繼續蔓延。 ![營養專…
http://www.top1health.cn/Article/248/17543健檢報告出爐,老是被長輩取笑為「奧少年」嗎?其實,現代青壯年上班族,特別是計程車司機和電腦工程師,經常熬夜加班、日夜顛倒、三餐胡亂吃,加上久坐、少運動,長期造成膽固醇囤積,且普遍有…
http://www.top1health.cn/Article/189/17198…婦不宜攝取堅果,以免增加小孩過敏機率,但美國哈佛新一份的研究報告指出,孕婦每周吃5份以上的堅果、花生,小孩的過敏風險並不會增加,且甚至還有預防胎兒過敏機率的可能。 ![研究發現,…
http://www.top1health.cn/Article/25/17130…某一種顏色的蔬果,就會對身體某部份造成負面影響。在美國的研究報告中顯示,美國人最缺乏白色與橙黃色。不過根據2013年遠見雜誌針對台灣地區民眾所做的一項調查,台灣人普遍較缺乏藍紫色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987…鬆脆弱,經常因輕微碰撞就會骨折。根據國際骨質疏鬆症基金會最新報告指出,台灣是亞洲,甚至是世界發生髖部骨折比例最高的地區之一。更可怕的是,預估未來,台灣50歲以上人口中,三分之一的女…
http://www.top1health.cn/Article/163/16946…飲用咖啡、選擇改善消化機能的薄荷茶。 **2013研究報告:血型減肥法無科學根據** 這套血型減肥法已在坊間流行十多年,信者恆信,不過飲食攝取真的與血型有相關性嗎?根據20…
http://www.top1health.cn/Article/101/16912