「地瓜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料-
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖
…了許多。 <!--more--> ![民眾可以添加山藥、地瓜、芋頭等根莖類食物至糙米飯或胚芽飯中，增加顏色與口味的變化。][83145] 胚芽米和糙米含有較多營養，因為胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444 -
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝
…搭配油脂類可以選擇堅果、芝麻、酪梨；全穀根莖類可以選擇山藥、地瓜、胚芽米、糙米、小米、燕麥；豆類可以搭配黑豆、黃豆；水果如木瓜、蘋果則可以添加低脂牛奶，或低脂奶粉。 **蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420 -
玻璃罐沙拉穩定血糖 糖友聰明吃
…病併發症。各類蔬菜、水果，五穀根莖類包括五穀米、糙米、南瓜、地瓜等都富含膳食纖維。建議一天攝取3份蔬菜、2份水果，才能補充足夠的膳食纖維。 **糖尿病友吃蛋白質 白肉較紅肉佳…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299 -
體重管理新寵！紅藜高纖窈窕非夢事
…作物，常被原住民當作釀製小米酒的酒麴原料，含有高膳食纖維，是地瓜的7倍、燕麥的3.4倍，膳食纖維可增加飽足感佔有腸胃體積，延長下次進餐時間，促進腸道蠕動，減少腸道中毒素的停留時間，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28283 -
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！
…的物質，因此如果可以，米飯改吃糙米、五穀米，蔬果改搭配不去皮地瓜、南瓜、木瓜及深綠色、根莖類蔬菜，如波菜、茄子、竹筍等，一天一至二顆蛋，肉類改吃白肉或魚，小魚好過於大魚，市售零食飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239 -
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐
…軟質蔬果打成泥** 建議可多選擇絲瓜、冬瓜、大黃瓜、莧菜、地瓜葉、茄子、大番茄等軟質蔬菜，也可以使用「留葉去梗」的方式，讓老人家只吃葉菜的部分，咀嚼更輕鬆。烹調可善用蒸、煮、滷、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194 -
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步
…加，也別忘了均衡飲食，才能攝取更多營養。全榖根莖類，建議食用地瓜泥、藕粉羹、濃稀飯、麵線糊；豆魚肉蛋及奶類，可以選擇豆腐、黑糖豆花、蒸鱈魚、絞肉、蛋沙拉、鮪魚沙拉、奶酪；蔬菜水果類…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207 -
寶寶便祕不通？3時期解決法大不同
…--more--> ![蔬菜類當然是不二選擇，高麗菜、地瓜、牛蒡都是很好的選擇。水果類首推香蕉，除了單吃之外，也可以加上優格或優酪乳打成汁給小朋友喝。][82022] **…
http://www.top1health.cn/Article/87/28094 -
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物
…低或血糖太高而情緒不穩。常見食物，包括糙米、麥片、五穀雜糧和地瓜等。 此外，糙米與發芽玄米一樣，都含有一種被稱為「GABA」的成分，為γ-AminoButyricAcid（伽…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012 -
舒緩腰痠背痛！孕婦吃魚粥補膠質
…防或舒緩腰痠背痛，不妨多食用富含膠質的食物，例如豬耳、蹄筋、地瓜葉、小魚乾、木耳、海帶、山藥等，不僅可幫助修復受損的骨架結締組織，也能提供營養給孕婦和胎兒。 **【推薦食療／…
http://www.top1health.cn/Article/132/27993 -
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心
…高GI飲食，不利於體重控制。][81279] **白飯地瓜馬鈴薯 屬高GI澱粉類** 另一方面，白飯、糯米飯、烏龍麵、白吐司、白麵包、貝果、地瓜、芋頭、馬鈴薯、薯條、甜玉米…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798 -
瘋著色繪本恐傷眼！6大眼疾不宜
…素等抗氧化物食物，包括南瓜、玉米、胡蘿蔔、芒果、橘子、木瓜、地瓜、西瓜、番茄等蔬果。
http://www.top1health.cn/Article/244/27841 -
誘人芝麻香！和風雞肉沙拉增食慾
…201] **沙拉作法：** 1.將馬鈴薯或可自行替換成地瓜、南瓜切碎蒸熟放涼。 2.將蔬菜類一樣切碎後備用。 **小叮嚀：**可自行替換常用之可生食蔬菜，但豆類不可生食，…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823 -
別當「菜」鳥！蔬菜吃不夠問題大
…、癌症、老人眼部疾病等效果。綠色蔬菜代表包括茼蒿、羽衣甘藍、地瓜葉、菠菜、綠花椰、芥藍菜、空心菜、青江菜等。 
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