全麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全麥」搜尋結果

總共找到 682 筆符合關鍵字「全麥」的資料

特製中秋晚餐　糖友開心享美食

…：熱量8大卡、蛋白質0.3克、醣類1.7克。 **三、全麥鮪魚捲** - 食材：全麥餅皮55克、苜蓿芽25克、胡蘿蔔20克、小黃瓜20克、鮪魚罐35克。 - 做法： …
http://www.top1health.cn/Article/7917
天天5蔬果　替眼睛添營養且防老化

…流淚與視力模糊症狀，建議大家應盡量攝取全穀類如糙米、胚芽米及全麥麵包、或是乳類、綠葉蔬菜、豆類等食物。 ![蔬菜水果中的維生素A、維生素B群及具有抗氧化能力的維生素C，都是打造好…
http://www.top1health.cn/Article/67/7661
消暑「涼」方　黃瓜三明治配茶

…生素和礦物質。專家建議的菜色是黃瓜三明治配杯茶，使用全麥麵包搭配一點美乃滋、灑上海鹽，中間夾上水份多的黃瓜，一來可補充到礦物質，二來黃瓜可補充夏天易散失的水分。吃冰…
http://www.top1health.cn/Article/7467
創意冠軍全穀麵包　水果入餡層次更美味

…蕉等當季水果，且降低油、糖、鹽的含量，烘焙出符合健康和美味的全麥麵包，大幅顛覆全穀麵包給人的刻板印象。**（影音／攝影記者黃志文）** ![「向陽房」烘焙師傅楊智偉，將芒果和香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/6594
創意全穀麵包PK賽　向陽房奪金獎

現代人講究健康，就連麵包也逐漸趨向「全穀」或「全麥」的訴求，以增加膳食纖維量，但也有人認為全穀麵包又硬又乾而不願嘗試。不過，台北東區捷運地下街於今18日有場「全穀麵包達人PK賽」，…
http://www.top1health.cn/Article/6582
母乳缺鋅致女嬰起紅疹　恐影響智力

…人飲食不於匱乏之下，食物中的蛋、奶、奶類製品（起司、乳酪）、全麥麵包、小麥胚芽、南瓜子，植物性的如大豆、黑豆、花生；肉類中的豬肉、肝臟、羊肉、牛肉都含有不少的鋅；海鮮類的如蠔、蝦、…
http://www.top1health.cn/Article/19/5613
耳濡目染！孝心早餐「果」然「蔬」服

…餐。健康早餐口訣包括：「全穀不可少」，以胚芽米飯糰、全麥麵包、雜糧饅頭取代白米飯糰、白土司、白饅頭；「奶類一定要」，每天喝1.5杯的低脂奶(1杯240c.c.)補充鈣質；「…
http://www.top1health.cn/Article/4868
健康加分！給偉大媽咪全方位的營養套餐

…，如花椰菜、高麗菜、白菜；其它具有抗氧化及防癌抗癌功效還包括全麥、糙米、胚芽的類黃酮，黃豆的大豆異黃酮，番茄的茄紅素，胡蘿蔔及紅地瓜的類胡蘿蔔素，咖哩的薑黃素;柑橘類水果的單帖類等…
http://www.top1health.cn/Article/4805
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

… - 在醣類的選擇上：盡量選用含纖維質多，如燕麥、糙米、全麥，並減少精製糖類攝取，如汽水、果汁、餅乾、糖果、蛋糕、含糖飲料。 - 蔬果類：每日攝取3份以上蔬果可降低27%…
http://www.top1health.cn/Article/4453
單吃漢堡沙拉生菜　膳食纖維量仍不足

…色的蔬菜、水果，也建議吃全穀類的米飯麵食，包括糙米、五穀米、全麥麵包，都含有膳食纖維。膳食纖維攝取不足就容易便秘，鄭乃源醫師指出，尤其女性先天的腸子蠕動比較慢，本來就是便秘…
http://www.top1health.cn/Article/3710
女經痛愛喝熱飲　吃巧克力要適量

… 其他還包括：經期間多攝取維生素B群、維生素C、鈣、鎂。全麥穀類纖維豐富且含大量的鎂，可多食用。適度的運動，像是瑜珈、冥想、慢跑等也有幫助。另外要注意減少咖啡因攝取、身體保暖，…
http://www.top1health.cn/Article/9/3454
前進烘焙哈佛！上城糕餅向陽房奪冠

…的葡萄乾和蜂蜜，製作散發淡淡香草香氣的魯邦蜜葡萄；使用51％全麥粒粉搭配含有高纖維和高營養的多穀物，並以30％葡萄乾取代一般用糖，符合現代人低糖、多纖維的飲食概念；另外，蒜味乳酪九…
http://www.top1health.cn/Article/3017
「豪」小子營養大補帖！重視蛋白質攝取

…平時的飲食習慣會直接影響在場上的表現，一般而言，「多吃蔬果和全麥麵包、少吃餅乾甜食」是原則，若就均衡飲食的角度，最好維持60-65%的碳水化合物、15-20%的脂肪以及10-15%…
http://www.top1health.cn/Article/2992
伴手禮竟也有黑名單！水果才是最愛

…，消費者容易忽略潛藏其中的健康風險。而有些添加燕麥、全麥、紅麴的餅乾、糙米捲或玉米棒，「偽裝成好學生」，讓民眾以為很健康就多吃，也是健康殺手。因為多吃一塊糕點，可能就得少吃…
http://www.top1health.cn/Article/2619
拒絕吃早餐　阿西流下男兒淚

…金守則** ● 選擇纖維質高的五穀類食物為主，如：全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕麥片 ... 等 )。 ● 搭配適量的蔬菜、水果 ● 選擇優…
http://www.top1health.cn/Article/2611