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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…生壓力；另外，缺乏運動、久坐工作等不良生活作息，也會導致基礎代謝率降低，形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生，以下3個良好的生活習慣，皆有助於改善健康。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

…是每個女人心目中的理想目標，卻也最難達成。因為手臂肌肉的基礎代謝率較低，與其他部位相比，很難有機會單獨使用手臂肌群。因此，就算身材再好，手臂的蝴蝶袖也很難完全消除。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597
享瘦！部落客愛愛公開3款蔬果汁

…吃很少來減重，這樣會瘦到不該瘦的地方喔！而且吃太少（低於基礎代謝率）會使基礎代謝率下降，是個惡性循環喔！應該多吃健康的食物，配合適當的運動，持之以恆，才能有漂亮跟健康兼具喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/25582
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…4] **食物8／綠茶** 綠茶含有兒茶素，是一種能提升代謝率、幫助燃脂的抗氧化物。一項由美國醫學營養刊物進行的研究指出，飲用富含兒茶素的綠茶能提升代謝，達到燃脂效果，並幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…肥胖，同時也對健康產生負面影響。不僅如此，睡眠不足還造成基礎代謝率下降，讓他們吃得太多，睡得太少。所謂基礎代謝，是指人體維持生命所需消耗的熱量。基礎代謝率愈高，燃燒脂肪與減…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石

… 黃慧娟中醫師進一步說明，麻黃具有發汗的作用，可提升新陳代謝率，減少飢餓感，減重族服用初期會感覺容易流汗且精神變好，但若是屬於血虛或陰虛體質的人，長期服用或服用劑量超過個人所能…
http://www.top1health.cn/Article/82/25333
重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它

…單純只做有氧運動，將會使體內的蛋白質被分解，造成肌肉量與基礎代謝率的下降，這也是許多依靠有氧運動減肥的人常會遇到減肥瓶頸的因素，建議可搭配上重量訓練維持甚至增加肌肉量避免基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/306/25307
甲狀腺亢進該怎麼吃？補鈣質蛋白質

…、增加熱量，補充蛋白質：**患者機體產熱與散熱明顯增多，基礎代謝率異常增高，所以每天必須增加能量，才能糾正體內的能量消耗。基於以上原因，甲狀腺亢進病人在發作期的飲食要注意適當提高熱…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…點心的方式，多補充蛋白質和纖維食物，能加快增肌速度，提高身體代謝率，加速燃脂。][76252] <strong><span style="font-size:16px;"><…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…教聖馬爾定醫院營養室營養師王曉梅表示，隨著年齡增長，身體基礎代謝率漸趨下降，若未改變原來的進食量，體重容易慢慢上升。身體熱量需求減少，不妨減少高熱量食物的攝取，切忌採取不當手段減肥…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
【查症狀】手腳冰冷

…不足的毛病，因為氣血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足、新陳代謝率差，造成末梢神經循環不好。手腳冰冷時就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散發出來的，所以必須要改善體…
http://www.top1health.cn/Article/158/25133
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招

…咖啡因的飲料，都會造成血管收縮，以致於身體血液循環不良，降低代謝率，不利於媽咪減重。因此，建議媽咪儘量避免這些食物，以溫熱性的飲食為宜。 **3.多攝取膠質食物** 膠質食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

… 由於咖啡有助於胰島素正常運作，其中的葫蘆巴鹼還可以提升基礎代謝率，美國有研究發現，每天喝至少4杯咖啡的受試者，罹患糖尿病的機率降低了47%。不過，對於已經患有糖尿病的人來…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
孕媽咪易燥熱！飲食療法醬吃最消暑

…常生中醫診所中醫師林毓淳表示，媽咪懷孕後受到賀爾蒙影響，基礎代謝率比較高，加上血液流量增加，心跳也會變快，所以比一般人怕熱，特別容易流汗、口渴，有些女性懷孕前為手腳冰冷、怕冷的虛寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/24820
飲食減重最終招　餐後綠茶促代謝

…抑制食慾和減少吸收之外，最後把關體重的關鍵就在於代謝力，新陳代謝率高，脂肪燃燒快，才能瘦得快。 **沒空運動！無糖黑咖啡或綠茶也能促進代謝** 如何提升身體代謝脂肪的效…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837

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