代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

體重輕不一定瘦　3招有效降體脂

…小，體脂肪自然下降。另一方面，重力訓練可以鍛鍊肌肉，提高基礎代謝率，讓人瘦得更快。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/26478
營養師私傳　減體脂肪三大重點

…消耗熱量。而且在運動後數小時，肌肉會修復及生長，基礎代謝率也會增加。因此，在肌力訓練後需要攝取蛋白質及適當醣類，蛋白質在進入肌肉當中修補損傷的肌肉的過程，需要適量醣類幫助（…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…好荷爾蒙　薑蒜入菜調理難瘦體質** 年過30，人體基礎代謝率下降，若維持相同的生活習慣，肥胖機率不減反增。為了追求窈窕身材和健康身體，許多女性瘋狂運動、激烈節食，初期有效，長…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…下，新陳代謝速率會快速上升。一般來說，有甲狀腺亢進的人，基礎代謝率會增加5％到25%，嚴重者甚至會上升50％到75%左右。而熱量消耗、營養需求也較平常人高出許多。</p> <p>…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊

…衡攝取，否則減去的可能是水分、電解質與瘦體組織，反而會使身體代謝率低下。][79003] **夏天食慾差吃得少，為何體重降不下來？** 許多人想到要減重的第一個念頭，就是要…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…持之以恆，唯有恆心，才能促使人確實去執行飲食及運動，提高基礎代謝率，進而達到減重的效果。孕期做好體重控制，產後落實瘦身運動，相信每個俏媽咪產後都能有個好身材！
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
做到10件事　減重再也不復胖！

…餐，認為這樣可以減少熱量囤積，殊不知，這種飲食習慣會使「基礎代謝率」下降，反而越餓越胖，並刺激胃酸大量分泌，引起胃食道逆流等疾病。因此，暴飲暴食後的下一餐還是要吃，就算只吃一點，也…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…說，她的食量已有所減少。藉由這樣的過程，使得身體能量代謝率提升，再加上活動量和基礎代謝量的增加，她所消耗的熱量自然也隨之增加。最後的成果是體重降低，膽固醇和糖尿指數也連帶回…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
新世代父母迷思　跟小孩「喊燒」！

…體溫，當體温過高時，體溫調節中樞便會命令「散熱反應」，使新陳代謝率減慢、血管擴張，以及流汗等。反之，當體温過低時，就會產生「產熱反應」，使新陳代謝率增快，以及收縮血管以減少散熱。因…
http://www.top1health.cn/Article/22/25618
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…生壓力；另外，缺乏運動、久坐工作等不良生活作息，也會導致基礎代謝率降低，形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生，以下3個良好的生活習慣，皆有助於改善健康。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

…是每個女人心目中的理想目標，卻也最難達成。因為手臂肌肉的基礎代謝率較低，與其他部位相比，很難有機會單獨使用手臂肌群。因此，就算身材再好，手臂的蝴蝶袖也很難完全消除。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597
享瘦！部落客愛愛公開3款蔬果汁

…吃很少來減重，這樣會瘦到不該瘦的地方喔！而且吃太少（低於基礎代謝率）會使基礎代謝率下降，是個惡性循環喔！應該多吃健康的食物，配合適當的運動，持之以恆，才能有漂亮跟健康兼具喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/25582
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…4] **食物8／綠茶** 綠茶含有兒茶素，是一種能提升代謝率、幫助燃脂的抗氧化物。一項由美國醫學營養刊物進行的研究指出，飲用富含兒茶素的綠茶能提升代謝，達到燃脂效果，並幫助改…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…肥胖，同時也對健康產生負面影響。不僅如此，睡眠不足還造成基礎代謝率下降，讓他們吃得太多，睡得太少。所謂基礎代謝，是指人體維持生命所需消耗的熱量。基礎代謝率愈高，燃燒脂肪與減…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石

… 黃慧娟中醫師進一步說明，麻黃具有發汗的作用，可提升新陳代謝率，減少飢餓感，減重族服用初期會感覺容易流汗且精神變好，但若是屬於血虛或陰虛體質的人，長期服用或服用劑量超過個人所能…
http://www.top1health.cn/Article/82/25333