久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

準備開工囉！4招收心操活絡筋骨

…2-15次。過程中保持自然呼吸。 **第二招／久坐也不怕水腫** 活動下半身關節及肌群，刺激血液循環流通，很適合久坐不動的人。 1.雙腳距離與骨盆同寬，重心放臀部…
http://www.top1health.cn/Article/306/23170
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

過年天天吃大餐，坐著打麻將，一坐就是2至3小時，小心久坐不運動，不但體重增加，毛病也跟著來。過年打麻將，久坐不活動，會使血液循環變慢，肌肉關節容易僵硬不靈活，產生腳麻肩頸痛，甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦

…主治醫師周宗翰表示，過年期間三餐大魚大肉、熬夜通宵打牌、開車久坐等導致氣血不暢、氣滯血瘀的行為，都是造成多數人假期結束後，出現全身痠痛、昏昏欲睡、疲倦不堪、精神萎靡、注意力無法集中…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204
打麻將防血栓　來做天龍八步操

…節打麻將聲，不絕於耳！長途搭機旅遊，狂盯機上電視！如果長時間久坐不動，小心隱藏血栓的風險。提醒大家注意固定姿勢不能太久，不妨來學「天龍八步體操」，活動血液循環，避免血栓帶來致命風險…
http://www.top1health.cn/Article/234/23129
出遊防暈有訣竅！搓耳6妙招緩解

…車、暈機、暈船等狀況最傷腦筋！尤其長途旅行行駛時間長、長時間久坐不動，若再加上路況顛簸，不斷搖晃下，伴隨而來的頭暈、嘔吐等不適症狀更是令人難受！中醫表示，想要避免上述狀況發生，除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/23217
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…盤突出等問題發生。  ![久坐上班族，除了選擇高度、遠近適中的桌椅，並在背後放一張靠墊來支撐腰部外，自我的坐姿的修正也非常重要。][73420] …
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
痠痛一掃而空！快按10大除痠穴位

…問題出現外；春節期間方城之戰的麻將族、返鄉陷車陣的開車族、或久坐沙發的電視族、熬夜上網的電玩族等久坐不動者；以及年節大展廚藝，手臂、肩膀過度使用的媽媽族，都是關節、肌肉痠痛的高風險…
http://www.top1health.cn/Article/260/23153
羊年腸胃不生氣　茶飲按摩來守護

…- 足三里穴：位於外膝眼下4橫指，脛骨外側1橫指處。對於飯後久坐，腸胃感到不消化的患者可以多加按摩。
http://www.top1health.cn/Article/258/23150
美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域

…禍** 養身瑜珈老師Sisii表示，冬天天氣寒冷，上班族在久坐不動、缺乏運動、腿部肌肉耐力不足、沒有力氣；再加上末稍血液循環變差的狀況下，不僅容易有手腳冰冷的問題，更往往伴隨有下…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…伸展操來輔助！（攝影／洪毓琪）][73161] **上班族久坐養出大肚腩　椅子也是元兇** 上班族為什麼會養出「大肚腩」？其實，椅子也是罪魁禍首，在上班工作期間賴在椅子上動也不…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
無花果黑木耳治痔瘡　6個經典偏方

…多吃水果和蔬菜，尤其是富含膳食纖維的蘿蔔、芹菜等；其次要避免久坐、久站；最後要保證大便通暢，養成良好的排便習慣，不長時間蹲廁。 **資料來源：39健康網www.39.net*…
http://www.top1health.cn/Article/301/23016
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…麻將、賴在沙發上玩手機、看電視，或是長途開車出遊，姿勢不良的久坐造成頸部、腰背肌肉痠痛。 **防慢性痠痛小叮嚀：** 1.應選擇有椅背的座椅，不宜太低太軟，讓椅背來支撐背部…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014
孕期便祕怎麼辦？無花果粥促蠕動

…孕媽媽的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便祕。避免久站、久坐，工作時每隔 2 小時起來活動一下身體。一般在進食後最容易出現便意，一旦出現便意應及時入廁排便，切不可形成忍…
http://www.top1health.cn/Article/203/22981
天冷久坐不動　小心血栓痔爆鮮血

天氣冷颼颼，久坐不動小心血栓痔找上身。1名35歲的王姓家庭主婦，飲食不均衡，好吃辛辣，加上缺乏運動，每日久坐上網玩電玩遊戲，長達5、6小時，詎料，日前排便竟爆出大量鮮血引起恐慌，經…
http://www.top1health.cn/Article/241/22986
老人為何要走螃蟹步？緩解腰腿疼

…螃蟹步　髖關節功能良好** 現代社會，由於工作原因，人們與久坐變得越來越「親熱」。久坐使腰腹部血液循環嚴重受阻，導致腰椎受壓、脊柱前凸、頸椎強直，誘發各種疾病，如頸腰肌勞損、增生…
http://www.top1health.cn/Article/167/22941