3C | 搜尋結果 | 華人健康網

「3C」搜尋結果

總共找到 984 筆符合關鍵字「3C」的資料

睡得好是夢享！枕頭床墊選對了嗎？

…不適，影響睡眠，建議適度飲用1杯熱牛奶助眠。還有睡覺前別使用3C產品，以免藍光會抑制身體產生助眠的褪黑激素。還有睡覺前可聽舒緩的音樂，幫助入眠。
http://www.top1health.cn/Article/248/37243
寶貝打呼＝熟睡？睡眠呼吸終止症恐上身

…等飲品，以降低不必要的干擾。 **要點5／睡前避免使用3C用品** 睡前2至3小時應避免使用手機、平板或電腦，因為螢幕發出的藍光會抑制腦部褪黑激素分泌而影響睡眠。 *…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180
趕走惱人飛蚊症！3招最「養」眼

…蚊症過去好發於老年人，而近年來則有年輕化趨勢，顯然是不當使用3C所導致。建議平日應讓眼睛多休息，並掌握3招護眼，以防視力退化。 ![陳瑩山醫師（右）強調，因不當使用3C，讓年輕族…
http://www.top1health.cn/Article/244/37012
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…舒緩經痛的加分效果，讓經血順暢不滯塞～ **5. 避免3C食物** 咖啡因會讓身體溫度下降，體溫下降也會影響血液循環，血液循環不佳時，子宮會強力收縮、造成經痛；此外，酪胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚

長時間使用3C產品的你，是否容易感覺眼睛疲勞，還常常覺得眼睛脹痛、酸澀、乾燥、畏光？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，眼睛脹痛、酸澀、畏光都是屬於眼疲勞的症狀，想要改善眼疲勞的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…作息吧！  ![建議不要在睡前使用3C產品，以免影響睡眠品質。][97526] **3.把室溫控制在攝氏19度** 一項刊登於《糖尿病》期刊的研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
舒緩眼睛疲勞靠這招　5穴道刺激反射帶

上班看電腦、下班滑手機，生活中無不充斥著3C藍光的刺激，長期下來眼睛不僅容易感到酸澀，甚至還會演變成慢性疲勞。日本指壓按摩、推拿大師表示，想要舒緩眼睛慢性疲勞的症狀，不妨經常刺激頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/36924
青少年睡不到7小時　成績恐吊車尾

…免揠苗助長。調查另一主題是「睡眠與上網、玩遊戲等使用3C產品活動的時間」，結果顯示，青少年群族中上網、玩遊戲的時間較長者(平日大於2小時以上)，有較高的失眠比例(33.4%…
http://www.top1health.cn/Article/236/36989
半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

…時間累積下，光的能量仍是高的。 **睡前30分鐘避免碰3C** **白光比黃光對眼刺激更大** 如果連續使用兩個小時，大約會讓褪黑激素的量降低兩成，或多或少影響睡意。…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
蝦紅素比葉黃素好？陳瑩山2點破解

…能定居在黃斑部，所以應該以治療藥物的觀念來看待，也就是當過度3C使用時，過量光線工作時，用來輔助葉黃素來達到保護黃斑部的作用。
http://www.top1health.cn/Article/244/36923
長輩文「賴」出親子壓力？5招化解

…力。 **瘋狂轉發訊息！無奈關心變了調** 3C科技進步，智慧型手機通訊軟體已取代傳統電話和信件，成為主要的溝通工具，越來越多長輩為了趕上時代、與年輕人縮短距離，學…
http://www.top1health.cn/Article/245/36836
三一法則護眼　告別大近視人生

現代孩童接觸3C產品的時間增加，近視風險也升高，然而孩子的度數增速快，太早近視容易成為高度近視，視網膜剝離的風險也跟著變高，該如何預防呢？爸媽都是超過600度的高度近視…
http://www.top1health.cn/Article/244/36786
手機討論功課度數飆！小心釀成青光眼

…度近視可能造成的後遺症。 ![時下多數兒童和青少年都有使用3C產品的習慣，容易導致近視度數加深。][96866] **慣用3C產品加深近視　高度近視恐釀青光眼** 根據眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/36742
雙眼明亮有解　定期眼睛體檢是關鍵

…、及早治療。 **眼疾病變　非中老年專利** 近年來由於3C產品普及，滑手機幾乎成了全民運動，使得眼科中常出現的飛蚊症、乾眼症、白內障、老花眼及黃斑部病變等疾病，已經不再專屬中…
http://www.top1health.cn/Article/244/36468
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…家人朋友圍坐桌前打打衛生麻將，還有不少年輕人久坐低頭玩手機等3C產品，常常一坐就坐一整天，像這樣長時間維持固定一個姿勢過久，容易導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫。 ![錯誤坐…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469