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「順暢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「順暢」的資料

高纖水果解便祕？孕婦先搞懂體質

…培養感情。 ![吃水果補充膳食纖維可幫助腸胃蠕動，促進排便順暢，但中醫師提醒吃水果也要注意體質是否適合。][70746] 黃慧娟中醫師表示，便祕是懷孕婦女的常見問題，尤以懷…
http://www.top1health.cn/Article/259/22146
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…瘦の食材：奇亞籽** 奇亞籽（奇異籽）易有飽足感、幫助排便順暢。奇亞籽泡水後會吸水膨脹，且富含膳食纖維，不僅可增加飽足感，嘴饞的時候也可做為下午茶點心或宵夜食用，並使排便順暢，做…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…更清晰。 **TOP 7玫塊茶** 玫瑰花能促進排便順暢，而天然的維生素C，則具有抗氧化、防衰老的功效。玫瑰怡人的香氛，也能讓女人放鬆緊繃的心情。當心情煩躁、鬱悶時，記得來…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…蘋果** 高纖水果可幫熟女改善因為腸胃蠕動不佳而造成排便不順暢的情形。另外，水果裡的維生素C可以抗氧化，幫助延緩老化的速度，而櫻桃、蘋果等水果也含有「植物性女性荷爾蒙」，能舒緩女…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
酷酷嗽嗽不停？自製止咳雪梨黑豆漿

…。 ● 根據病灶位置以空心掌拍背或體位引流，以便痰液排出順暢。 ● 飲食清淡，多吃清肺止咳、化痰潤肺的食物，空氣品質不好時出門戴口罩。 **中醫專家獻技** **生…
http://www.top1health.cn/Article/145/22095
莫名氣喘胸痛！巨大甲狀腺結節作怪

…報告證實腫瘤為良性，術後再照Ｘ光，氣管回到正常位置，呼吸變得順暢。不過，陳家鴻醫師提醒，甲狀腺結節仍有轉為惡性的可能，一旦發現最好拿掉。而且，民眾若發現有莫名氣喘、壓迫、食…
http://www.top1health.cn/Article/241/22063
上班族冷又倦？紅白四寶湯補能量

…溫和的「平補」，如食用根莖類或白色蔬果類料理，能幫助氣血循環順暢，也不會因為攝取太過油膩，帶給身體很大的負擔。  ![在寒冷的冬天，吃根莖類食物能夠為身…
http://www.top1health.cn/Article/80/21984
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

…排行榜》中提到，薏仁的熱量不高，膳食纖維含量豐富，能幫助排便順暢，協助排除體內多餘的脂肪和有害物質，且能增加飽足感。此外，薏仁中所含的鈣和鉀，可促進血液和水分新陳代謝，具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
促進腿部血循　按摩鼠蹊部就對了

…神經通過，可說是上半身與下半身的交會點。假如此部位的血液無法順暢流動，便可能引發腿部浮腫、全身虛寒。因此，鼠蹊部必須確實進行動脈按摩。不僅可恢復血液循環、改善腿部不適症狀，也能解決…
http://www.top1health.cn/Article/145/22012
便祕不明腹痛　大腸憩室發炎警訊

…物，可減少罹患大腸憩室的機率。罹患憩室者，適度的運動，讓排便順暢，也可減低憩室發炎的機會。
http://www.top1health.cn/Article/30/21966
消除腿部水腫　4動作促血循不虛寒

…一一出現。從膝蓋越往下方，便離心臟越遠，血液流動越容易變得不順暢。正因為腿部具有這樣的特徵，所以進行動脈按摩，便能有效促進血液流動。也就是說，此部位的動脈按摩將可產生明顯的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/21957
打造好氣色　5按摩法看不出年齡

…頰動脈按摩：按摩顴骨下方** 假如包覆臉部的肌肉血液循環不順暢的話，不僅斑點、皺紋會變得顯眼，肌膚也會失去光澤。為臉部動脈進行按摩，可促進新陳代謝，並且緊實肌肉，帶來小臉的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/21886
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…> ![黑麥麵包比白麵包多出3倍纖維，有助飽足感及腸道蠕動順暢燕麥、大麥製成的麵包或麵條，也是很好的主食選擇。 ][68544] 《澳洲新聞網》整理出5項北歐飲食重點，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
打造迷人小蠻腰！左右扭腰見效

…前。 **POINT**拉著彈力帶扭動腰部，能讓淋巴循環更順暢。  ![][68270] **Step2／彎腳轉腰** 右腳膝蓋向左骨盆前的…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800
打造迷人腰線！做3動作消除小腹

…INT**有緊繃感就是運動到了腹部的贅肉，如此可讓淋巴流動更順暢。 **Step3／**往左下壓反過來，將身體往左下彎壓，直到右側腹邊肌肉感到緊繃。 **TIPS**坐著的…
http://www.top1health.cn/Article/271/21788