花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

吃花椰菜預防關節炎　2道食譜報你知

**【核心提示】：**花椰菜是蔬菜的一種，屬於甘藍的變種。其肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收。而英國一項最新研究發現，花椰菜等十字花科蔬菜中，富含的一種化合物可有效預防最常…
http://www.top1health.cn/Article/80/25539
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…蔬菜** 提高代謝力（維生素、礦物質）菠菜、小松菜、青花椰菜、綠蘆筍、韭菜、羊栖菜。 **第4／菇類** 排毒力（膳食纖維）香菇、鴻喜菇、舞菇、金針菇、杏鮑菇、滑…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…，使視網膜黃斑部免於受到傷害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥藍、花椰菜、洋蔥、油菜等都是富含葉黃素和玉米黃素的食物。 **8、茶多酚** 茶多酚既能清除體內的自由基，又能防止輻射對…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率

…的鈣質的天然蔬果加以置換，來增添孩子日常飲食的變化性。譬如，花椰菜、高麗菜、芥蘭、油菜等低草酸的蔬菜，雖然鈣質含量沒有那麼高，但是鈣質的吸收率卻有50∼60％，都是很好的鈣質來源。…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509
眼科名醫養眼術！護眼達人陳瑩山

…擋陽光直射；日常飲食中不妨多攝取富含葉黃素及玉米黃素的菠菜、花椰菜、玉米、番茄、紅蘿蔔、柳橙等黃綠色蔬果，以及富含抗氧化成分的黑醋栗，來減緩眼部壓力，以及藍光對眼部的傷害，都是保養…
http://www.top1health.cn/Article/244/25478
3C藍光危機？黃斑部病變年輕化

…，保護視網膜。因此眼科醫師建議，平常可多吃深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜等及紅蘿蔔，這些都是對保護眼睛有益的食物。不過，麻煩的是，黃斑部無法自行合成葉黃素，只有透過口服攝取營養素…
http://www.top1health.cn/Article/244/25309
自製健康料理　微醺紅酒牛筋蕎麥麵

…** 牛筋100克、胡蘿蔔20克、1/4洋蔥、紅酒3匙、綠花椰菜60克、蕎麥麵50克、橄欖油1茶匙、低鹽醬油1茶匙。 **步驟：** 1. 蕎麥麵汆燙盛盤。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/399/25392
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…多餘水分，消除水腫、降低血壓。適量攝取含鉀蔬果，包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、蕃茄、蘋果等，有利鈉的排出，可消除水腫和浮腫。不過，鉀屬於水溶性的礦…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
老人黃斑部退化快速　補營養防視茫茫

…> ![日常飲食中適度增加胡蘿蔔、菠菜、玉米、芥菜、綠花椰菜、冬瓜、金盞花等黃綠色蔬果的食用，對於視力維護都有不錯的加分效果。][75520] 該如何充分攝取上述提到的各種…
http://www.top1health.cn/Article/244/24790
殺死癌症幹細胞　吃花椰菜就對了！

屬於十字花科的花椰菜擁有抗氧化、抗發炎的超級力量，長久以來被視為防癌食物的首選。國外最新研究發現，花椰菜不只是防癌，其中的含硫化合物更可以直接殺死癌症幹細胞。國內營養師建議，除了適…
http://www.top1health.cn/Article/308/25346
紫外線真傷眼　葉黃素防曬最給力

…變、白內障等。另也可多吃富含葉黃素食物以深綠色蔬菜為主，包含花椰菜、青江菜等。確實掌握「內服外用」眼防曬基本原則，輕鬆防曬讓眼睛無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/244/25306
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…4種食材： ![][76557] **食材1／**綠花椰菜營養豐富，是預防失智的最佳選擇。 **食材2／**沙丁魚可維持血管健康，生吃最好。 **食材3／**鮪魚脂肪中…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
不小心曬黑？吃4種天然美白食物

… **【維他命C】：**奇異果、草莓、葡萄柚、西印度櫻桃、花椰菜。 **【維他命E】：**鰻魚、酪梨、橄欖油、杏仁。  ![][76545] …
http://www.top1health.cn/Article/248/25268
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…天多吃蔬菜和水果，以十字花科蔬菜為主，如羽衣甘藍、球芽甘藍、花椰菜等，這些蔬菜含有大量的抗氧化劑和其他心臟保護物質。 **8. 每週吃150克堅果** 每週吃150克堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
學潔西卡艾芭健康吃！DIY手工披薩

…76219] **綜合蔬菜：**蘑菇、烤紅椒（切成塊狀）、花椰菜（有沒有沾起司都可以），我也喜歡加一點新鮮羅勒或迷迭香。 **經典配料：**新鮮番茄醬（有沒有起司都可以），以及…
http://www.top1health.cn/Article/145/25178

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