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…蔔糕以炙烤方式逼出多餘油脂,搭配紅椒、黃椒、豆干,佐紅麴醬,自製創新、低卡的「串燒蘿蔔糕」,吃出新滋味。 ![「串燒蘿蔔糕」和滋味酸中帶甜、有淡淡酒香氣的紅麴醬迸出新滋味!(…
http://www.top1health.cn/Article/312/23179…點新花樣,利用近來當紅的薑黃、生薑等食材做為天然色素、香料,自製美味、低卡的「黃金薑黃發糕」,降低熱量攝取,避免將人工色素、化學染劑吃下肚! ![「黃金薑黃發糕」不僅美味可口…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148…的牛肉片及豬肉片,口感多變化更可補充天然營養素。 此外自製年菜時,使用的調味料也要避免太鹹,其實,調味料不是只有鹽會鹹,包括烏醋、醬油、味精等,也都含有鈉,以下有簡易的換算:…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094**★自製天然番茄醬** 酸酸甜甜的番茄醬是各種食物的好搭檔,用來炒飯或是沾薯條、雞塊,增添了許多風味。但大家可能不知道,番茄醬也可能一點番茄的成分都沒有,全部都是用化學香料製成…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088…菜水果等新鮮食物,打造最佳免疫力,不讓病毒入侵,特別推荐在家自製「元氣養生鍋」食用,不但能讓元氣滿滿又健康。 ![「元氣養生鍋」採用新鮮蔬果取代豬大骨熬煮,湯底零油脂。(圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…,因此食用時一定要經過食用油烹調才有效。 其次,還可以自製紅薯、山藥、南瓜糊。取紅薯20克,南瓜50克,山藥30克,洗淨蒸熟,加300毫升涼開水,用攪拌機攪勻即可,如果家中沒…
http://www.top1health.cn/Article/242/23011…效應,加速它們的代謝分解。因此,在吃大魚大肉時,不妨選擇一杯自製的酸梅湯,作為解油膩的養生佳飲。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/30/22909…入有害氣體、強效成份傷玉手,並擔心化學藥劑殘留。現在不妨動手自製大桔大利環保清潔劑,讓全家人天然無毒健康過好年! ![婆婆媽媽接觸清潔劑用品,就怕吸入有害氣體、強效成份傷玉手,]…
http://www.top1health.cn/Article/248/22915工時長、壓力大,都會造成自律神經的錯亂,身體呈現緊繃無法放鬆的狀態,久而久之, 就累積成為「慢性疲勞」! ![][72590] 周末和好友聚會,聊起大家的下班時間, 發現8…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824皇帝豆除了纖維質,也是高鐵食物,高纖低熱量,同時也是優質蛋白質及鐵質來源,可以預防貧血,因此茹素者也可多攝取,除此外皇帝豆也是預防高血壓的高鉀食物。 ![][72564] …
http://www.top1health.cn/Article/145/22811…蘭琪Cate Blanchett分享了她保養皮膚的秘密武器-自製的去角質磨砂,她也大方透露這個葡萄柚去角質的獨家配方。 首先,準備半杯的海鹽、1/4新鮮葡萄柚榨出來的果汁、2…
http://www.top1health.cn/Article/292/22812喝大量蔬果打成的果汁可以預防癌症!且看用飲食療法成功治癒癌症的濟陽高穗醫師是怎麼做的。 **Adviser西台診所所長.醫師濟陽高穗** 1945 年出生,在東京女子醫…
http://www.top1health.cn/Article/145/22761…選擇只吃香蕉或喝水,因為要維持續航力,每半小時最好吃飯糰,或自製加入蜂蜜或蔗糖的運動飲料。因為此階段補充甜食,馬上會變成肝醣,在體內存積下來,如果不馬上補充糖分,肌肉則會裂解,使耐…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766這道蔬果汁被許多的名人推薦飲用,也因此有「救命三合一鮮汁」的稱號,所以當時罹癌的我,為了調養身體,也是每日清晨一杯,需要空腹飲用,而飲用飲用後一個小時再吃早餐,而如果身體狀況較差的…
http://www.top1health.cn/Article/343/22744黑木耳露一向有「植物的燕窩」這個稱號,因為含有豐富的膠質、膳食纖維、多醣體與抗凝血物質,能有效增強身體的免疫力,並且能調節血糖濃度,降低膽固醇等,是食養系的超級食材。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/22725