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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

馬上就入睡，代表身體很健康？

…也無法入睡」、「明明想睡，腦筋卻變得異常清醒」的人，就會擔心自己是不是有睡眠障礙而感到不安。但是，事實真是如此嗎？ ![][84141] 接下來的內文，我將詳細說明。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/145/28790
掌握關健2要點　鼓勵孩子做家事

…訪收納主題，我拜訪了一個家庭，這個家有個小學二年級的女兒，會自己搭配穿著，連一雙襪子也會針對顏色、款式、長度等精挑細選。他們嚴格執行一項原則—自己的衣物要自己摺，然後自行收進抽屜裡…
http://www.top1health.cn/Article/87/28739
談條件讓孩子就範？恐教出愛討價還價的小孩

…但孩子也會用條件來卸責（你不給我，我就不做！），或是藉以達到自己的目的（我如果...你就要...），其結果就是親子雙方計較來、計較去的互爭權力——在這個家裡，誰說的才算？最終父母只…
http://www.top1health.cn/Article/87/28448
秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

…熱的夏天要離開冷氣房出門運動已是一大挑戰，進入秋冬後，要逼迫自己離開溫暖的被窩、頂著冷冽低溫、寒風運動去，更是意志力大考驗！Lara Stone與Rosie Huntington-…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684
寶寶學使用餐具　等肚子餓學習較有效

…。這類食物比較不怕打翻掉落出來，或者讓寶寶試著使用安全叉子，自己叉水果來吃，然後父母要盡量選擇能夠讓寶寶較容易抓握的湯匙，以及不要太深的碗，讓寶寶可以很容易練習成功，盡情享受自己吃…
http://www.top1health.cn/Article/213/28694
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…面上相關產品種類繁多，想要好好研究又嫌太麻煩。事實上，「照顧自己」並沒有想像中那麼困難，透過簡單的喝水、入門運動以及適度營養補充，就算是懶人也都可以開始做！ **運用…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
培養創造力！適度靜坐讓頭腦留白

…換句話說，這有別於傳統的冥想，你必須要坐下來，閉上眼睛，注意自己的呼吸活動性的冥想是可以運用在日常生活中的。事實上，平時你可能就在做這樣的事，只是你沒有注意到而已，所以從來不懂得運…
http://www.top1health.cn/Article/245/28622
為自己補元氣！別忘停下腳步拍拍自己的肩膀

…。 ![][83613] 有時候，停下工作，拍拍自己的肩膀，是很重要的。花幾分鐘時間反省一下自己做的事情，檢視一下你的企圖心與行動力。在腦海中檢閱一下你的成果。想想你工…
http://www.top1health.cn/Article/318/28598
大公開！7大頂尖設計師的成功關鍵

…y you’re out.」說明著時尚圈瞬息萬變的生態，開始自己的時尚事業需要花費時間、考驗能力與艱辛創業過程，想開創自己時尚事業的你，讓這七位在時尚圈中備受肯定的頂尖設計師 Ph…
http://www.top1health.cn/Article/292/28555
只屬於自己！創造令人快樂的「個人時間」

…不用上班，每天過著悠然自得的獨居生活。似乎所有的時間都屬於我自己了。或許有人因此認為這樣的我用不著特別努力去爭取個人的時間，因為我想要有多少時間，就可以有多少時間。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/145/28523
跑步教父撫平野性　愈跑，心愈強大！

…出樂趣，才能再開出創意的花朵。 **找回運動中快樂的自己** 喬治‧席翰之所以成為跑步教父，是有時代背景的。二戰結束後，美國開始強大的經濟復甦期，社會瀰漫著「賺錢」、「成…
http://www.top1health.cn/Article/248/28497
幸福晚年的關鍵！學習享受一個人獨處

…的時間往往佔據了一天裡的大部分時間，但我卻因此更加珍惜可以做自己喜歡的事的時間。我最早學的才藝是三弦曲，然後是日本舞蹈，再來就是社交舞。那時我每天下班後，就會快快地做完應該…
http://www.top1health.cn/Article/359/28499
部落客愛愛分享　3款酵素蔬果汁解便祕

前一陣子跟大家分享的蔬果汁美容瘦身法，經過自己和身邊朋友的嘗試，都得到很多不錯的效果和迴響喔！皮膚變得更好之外，黃金先生也會準時來報到啦！（笑）尤其是前一天多吃了一…
http://www.top1health.cn/Article/248/28501
獨居生活鐵則　丟掉向別人撒嬌的心態

…需要別人安慰的人，並不適合過獨居生活。不依賴別人的安慰，能夠自己安慰自己，是非常重要的事。這是享受獨居生活的基礎。 ![][83298] 「人出生的時候，既然是一個人獨…
http://www.top1health.cn/Article/253/28496
學習獨處！百歲人瑞：不依賴別人生活才幸福

…已到適婚年齡的女兒嫁人，也離開了我的身邊。有一天，我愕然發現自己竟然已經過著獨居的生活了。 **獨居好孤獨？卸下家庭照顧者一職好自在** 我結婚的時候，做夢也沒有想過自己必…
http://www.top1health.cn/Article/145/28478