腸胃蠕動 | 搜尋結果

「腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腸胃蠕動」的資料

高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…口的癒合作用，並可降低膽固醇；而它的纖維質含量也頗高，能促進腸胃蠕動，進而預防便秘。 **營養成分：** 茄子含有維生素B群、C，以及鈣、磷、鎂、鉀、鐵等營養成分，當中有90%…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
補鈣護膚增免疫　冬天必吃3蔬菜

…效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能潤腸、促進排毒，又可刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化。大白菜要豎著切，因為這樣切對保存水分更好，菜內的水分損失減少，水溶性營養素丟失…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473
防便祕增免疫！快吃促消化7色蔬果

….促進泌尿道系統的健康。 3.降低癌症發生率。 4.促進腸胃蠕動。 **★綠色：** **蔬果種類：**空心菜、綠花菜、菠菜、青椒、西洋芹、檸檬、奇異果 **功效：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/22439
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

…持體溫恆定，並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，還能促進腸胃蠕動進而預防便秘，不必擔心可能會發胖。然而，對於冬天飲用水的溫度，減重醫師卻有不同的看法。肥胖減重專科醫師蕭…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
血管油膩膩　喝山楂茶切油降血脂

…食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。 **適合：**肉食主義者、欲減重者、血脂偏高者。…
http://www.top1health.cn/Article/80/22381
減重狂吃生菜沙拉？汆燙食用促消化

…減肥，一點油和脂肪都不敢碰，以為多吃一些生菜和水果就可以促進腸胃蠕動，以達成減肥和預防便祕的效果。但是生菜和水果過於生冷，會使腸道蠕動功能變差，而脂肪和蔬菜搭配起來，才能發揮更大的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22391
柑橘籽別亂丟！3大橘子廢物超養生

…風，預防糖尿病人發生視網膜出血。此外，橘絡富含纖維，對於促進腸胃蠕動和促進排便也有不錯的裨益。所以，下次吃橘子時，可別把橘絡剝得太乾淨，連同果肉一起吃下去吧！ **養生橘物2…
http://www.top1health.cn/Article/80/22368
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣

…因為營養不良，缺乏維生素B也是會引起便祕。因為維生素B有促進腸胃蠕動及運動的機能，如果缺乏維生素B，容易引起消化不良及便祕，尤其維生素B1是精神性維生素，協助醣類代謝，缺乏時可能會…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…體充分吸收利用、幫助體內脂肪排除；當中豐富的膳食纖維更有促進腸胃蠕動、緩解便祕的效果。 ![口感酸甜、營養價值豐富的奇異果，除了有「水果之王」美稱外，更有減少脂肪囤積，避免肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

…動。 ![黃豆類製品含有鈣質，和草酸類食材一起食用，易減緩腸胃蠕動的效能。][71250] 相較於一般人，孕婦因體內激素和荷爾蒙的變化，腸胃蠕動減速，加上運動量減少，原本就…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
產後瘦身！3關鍵有效減重

…餐與餐之間喝300c.c.的水，不但有助於消耗熱量，還能促進腸胃蠕動與新陳代謝。 **3大關鍵‧產後有效減重** 蕭敦仁院長表示，減重沒有捷徑，只有三大關鍵：多動、少吃、有…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

…橫膈膜，加上食物排空速度變慢，容易食欲不振；適量的運動能促進腸胃蠕動，加速食物排空時間，胃口自然獲得改善。 **5.減少生病** 運動能幫助孕媽咪控制體重，且維持體內血糖和血壓…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…不足** 如果身體運動量不足，也容易發生便祕。運動可以加速腸胃蠕動，並且鍛鍊腹部肌肉，為了避免讓自己運動不足或是懶得運動，可以在日常生活中就養成多活動的習慣。例如每天坐辦公室的上…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
高纖水果解便祕？孕婦先搞懂體質

…需花更長時間和馬桶培養感情。 ![吃水果補充膳食纖維可幫助腸胃蠕動，促進排便順暢，但中醫師提醒吃水果也要注意體質是否適合。][70746] 黃慧娟中醫師表示，便祕是懷孕婦女…
http://www.top1health.cn/Article/259/22146
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

減重瘦身不一定要面有菜色！對多數曾有減重經驗的女性來說，和脂肪抗戰的過程往往會有疲勞、氣色差的副作用，這可能是營養失衡的錯誤減重法所致。除了均衡飲食，愛美的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109