纖維 | 搜尋結果 | 華人健康網

「纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料

感冒別碰5大地雷食物！巧克力、芹菜上榜

…致腸胃蠕動異常，變得更加嚴重。 **地雷食物5／富含粗纖維的食物** 像是竹筍、花椰菜梗、芹菜、牛蒡等，主要是粗纖維食物若水份攝取不足容易減慢腸道的蠕動，反而會導致食慾更加…
http://www.top1health.cn/Article/61/29765
外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

…讓你難以解放！根據台灣癌症基金會調查發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量不到衛福部每日建議攝取量（24～35g）的2／3，相當驚人。長期下來，不僅容易出現…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779
立冬後養生吃老南瓜　2粥品消水腫

**【核心提示】：**立冬過後吃什麼好？老南瓜富含膳食纖維，而且老南瓜的胡蘿蔔素含量也比嫩南瓜高1倍左右，胡蘿蔔素能夠阻擋紫外線，增加皮膚彈性。常喝南瓜粥還可以補中益氣、清熱解毒。…
http://www.top1health.cn/Article/80/29770
一痛二累三健忘　纖維肌痛症夜難眠

**．纖維肌痛症的患者，約有三成有憂鬱症，五成易焦慮。** **．纖維肌痛症的患者，約有六成會記憶力變差、注意力下降。** **．纖維肌痛症的患者，高達九成合併有疲倦、睡不好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29525
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…感，這種情況對癌症病友來說尤為常見。解決便祕的煩惱，補充膳食纖維是不二法門，不過，膳食纖維有種類之分，該怎麼吃？份量足夠嗎？就讓營養師來教你當個聰明的養生達人！苗栗大千…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
霜降吃紅薯蜂蜜粥　補血通便又排毒

…平、味甘；歸脾、胃、大腸經。紅薯塊根中含澱粉、糖類、蛋白質、纖維素、半纖維素、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、鐵、磷等成分。具有健脾胃、補中和血、益氣生津的功效。紅薯中含有大量的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339
纖八色植物精萃　輕鬆喝水促代謝

…纖八色」植物萃取精華，讓白開水增加香甜滋味，同時輕鬆補充膳食纖維、微量元素，發揮「水的力量」。][85650] **補水同時補纖維　促進消化助排便** 除了多喝水之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324
早餐吃燕麥好處多　防便祕又降血脂

…穀物中，燕麥的營養價值是一等一的，燕麥是一種粗糧，含有豐富的纖維素，飽足感強。由於現代社會吃的越來越精細，已經有不少人提倡吃粗糧。燕麥片就是一種很好的選擇。高纖維、高蛋白為燕麥片的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331
超級綠果子　軟棗獼猴桃是瞎米？

…，在營養學的角度來看，外觀形似棗子的「軟棗獼猴桃」，不僅膳食纖維含量豐富，更含有人體必須的蛋白質、礦物質、維生素C、果膠、抗氧化酵素SOD等多種營養成分，以及含有揮發油、三萜類、黃…
http://www.top1health.cn/Article/62/29294
筊白筍高纖低熱量　營養師這樣挑

筊白筍又俗稱「美人腿」，其9成都是水份並且富含纖維質，熱量低，蛋白質含量很高，高達一般蔬菜裡蛋白質含量的4倍，很適合當作體重控制者選擇。我們最常吃的為青殼種和赤殼種；青殼種外觀看起…
http://www.top1health.cn/Article/399/28981
心房纖維顫動服用阿斯匹靈　恐弊大於利

…5年7月10日英國《每日郵報》的報導指出，有12萬名英國心房纖維顫動（atrial fibrillation；簡稱AF）的病患，服用阿斯匹靈（aspirin）是錯誤的選擇！英國國家…
http://www.top1health.cn/Article/28/28986
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…，具備降高低密度膽固醇和降血脂及降膽酸的作用，且含豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到，還能改善腸內的細菌叢的生態，使有益菌增加。 ![][84726] …
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
綠色人參！吃秋葵保護腸道又潤膚

…學大學營養學系教授王進崑表示，秋葵含有豐富的維生素、礦物質、纖維素，另外還有黏黏的醣蛋白，也就是民眾俗稱的膠質，屬於植物性的膠原蛋白，有助維持肌膚潤澤。 **醣蛋白功用多　顧…
http://www.top1health.cn/Article/320/28951
吃地瓜有禁忌！胃酸過多者不宜

…[][84531] **【功用】** ❶ 豐富的膳食纖維可潤腸通便，改善便祕、痔瘡。 ❷ 地瓜中所含的維生素C，因為有澱粉包裹，較能穩定地存在，被人體所吸收。 ❸ 含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/28920
吃空心菜助解毒　粗纖維促腸蠕動

…。 ❸ 可清腸胃，潤腸通便，緩解口臭及大便乾燥。 ❹ 粗纖維的含量豐富，由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動，通便解毒作用。 ❺ 能改善糖尿病患者的症…
http://www.top1health.cn/Article/248/28926