紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…肪常存在於動物性食物、肉類及奶類（乳脂肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾在享受美食之際，也要顧及身體健康，學會「挑食不傷心」的要訣，才能開心歡度…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
趕走壞膽固醇！香甜蘋果汁超神的…

你是冬天「嗑鍋族」，非吃紅肉，否則無肉不歡嗎？小心血膽固醇飆高，心血管危機跟著報到。膽固醇高已不是老年人的專利，身材苗條的熟女和健壯的年輕人也可能有高膽固醇。其實，簡單吃、…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…健康身體機能，補充蛋白質營養，有益於肌肉生長。另外，紅肉富有鐵質，對於正值發育階段的小朋友來說，牛、豬、羊都是優質的紅肉食物來源。雖然蔬菜也含鐵質，但相對於動物性鐵質，植物…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
從哈欠看真愛！5個你不知道的愛情冷知識

…天然的鎮靜功效，讓他不再疑神疑鬼。除此之外，巧克力、紅肉、波菜、香蕉、奶酪、魷魚、貝類也同樣會釋放出「色氨酸」，若不想越描越黑多說多錯，就用以上的食物賭住對方的嘴！所以，…
http://www.top1health.cn/Article/262/31512
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…揮空間，食材本身品質好，加上料理手法搭配運用，馬鈴薯也能取代紅肉、海鮮，或是等比例地搭配成為西餐主菜，甚至比肉類有更多色彩變化。 ![用prime等級的美國牛肉高溫燒烤，佐紅皮、…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…為主：** 以白肉的魚肉、去皮的家禽類肉片等例如雞肉，取代紅肉的豬肉、牛肉、羊肉。 **原則4／每天喝牛奶：** 每天喝1.5杯～2杯的低脂或脫脂牛奶。 **原則5…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

… 貧血則應適量補充蛋白質、鐵質、維生素B12之食物，如蛋類、紅肉、肝臟、綠葉蔬菜、葡萄乾等。 **【治療後】** 1. 多樣化食用新鮮的食物,營養充足的均衡飲食。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/308/31443
吃木瓜會肝發炎、皮膚變黃？

…、深黃色、深綠等蔬菜水果，這些蔬菜水果包括芒果、木瓜、番茄、紅肉李、柑橘、杏桃乾、哈密瓜、南瓜、紅甘藷、胡蘿蔔、芥蘭菜、番薯葉、菠菜、韭菜花等。 **體內β-胡蘿蔔素值大於2…
http://www.top1health.cn/Article/320/30245
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…碳水化合物與纖維素的攝取。 ‧減少飽和脂肪酸的攝取，尤其是紅肉與乳製品。 ‧不要飲用含咖啡因與酒精的飲料。 ‧減少鹽的攝取。 ‧不要吃含糖食物。 **本文出自柿子文化…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
冬季抗寒怎麼吃？吃紅色食物增免疫

…又有很好的滋補作用。 **紅色食品有哪些？** **紅肉：**豬肉、牛肉、羊肉等所有哺乳動物的肉。 **紅色蔬菜：**紅蘿蔔、紅辣椒、番茄、紅棗。 **紅色水果：**草…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…時吃進重金屬或其他污染物。  ![紅肉富含鐵質，建議青春期少女適量攝取。][87675] 另外，鈣的吸收率也是個問題，即使真的能快速被身體吸收，進入…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
愛女不「肺」力！5招守護肺部健康

…體檢查。 **第5招／健康飲食指南** 養成「少紅肉、高纖、低脂、蔬果579」的飲食原則。蔬果中的植化素具有多重防癌抗癌效果，可抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/30155
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…它的獨特性，像是藍莓、巴西莓、紫葡萄(皮、籽)、茄子(皮)、紅肉火龍果、紫高麗菜、紫洋蔥、桑葚，另外還有紫地瓜、紫玉米等，大多含有「花青素」(anthocyanins)，是幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
超級可怕！男子發現腸癌3天就命危

…物的火腿、香腸、漢堡、培根等加工肉品，以及第二級A類致癌物的紅肉，都應該減少食用頻率和食用量。另外，定期接受腸癌篩檢，有助及早介入治療。  ![大腸癌並非…
http://www.top1health.cn/Article/132/30104
麻辣鴨血不是想吃就吃　生理期忍著點

…。  ![生理期補血，除了適度攝取紅肉，也要多補充煮熟的青菜，才有充足的營養素協助造血。][87321] **濕熱體質多注意　經期別吃麻辣鍋** 周宗…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037